wody

40g-60g w zależności od wagi i wysiłku - wody ok 250ml

tak - dobry izotonik możesz też zrobić coś a'la izotonic z carbo rozpuszczasz 50g w litrze wody i jest si

[...] sie zeby nie przesadzic z tymi witaminami bo w swiatku kolarskim chodzi anegdotka o panu co za duzo isostaru sobie zapodal w trakcie wyscigu i kiepsko skonczyl.zeby cie dluzej nie meczyc: dlugi trening 10g krotki 5g moze byc? no i chodzi jeszcze o stezenie. bedzie jakas roznica jak nasypie 5 lub 10 g do 05l wody a nie do 0,3l(5g) lub 0,6l(10g)?

[...] na tluszczu lub piers z 5 posilek- jogurt truskawkowy 250g, jajecznica z 2 jajek, pomidor. 6 posilek- ryba wedzona lub piers z kurczaka ok. 200g jezdze codziennie godzine na rowerze biore l-karnityne i fat burnera pije duzo wody ok. 3litry dziennie. Czy to dobra dieta?? Nie znam się zbyt dobrze na ukladaniu diet dlatego proszę o pomoc.

[...] których nadwaga spowodowana jest sposobem odżywiania się można w jednym miesiącu stracić od 3 do 9 kg. Oczywiście podczas kuracji Pu-Erh jest jedynym napojem z wyjątkiem wody mineralnej ubogiej w sód. Efekt uzyskany przez stosowanie Pu-Erh nazywanego „zabójcą tłuszczu" jest bardzo trwały. 225g liści lub 100 torebek ekspresowych Pu-Erh [...]

[...] na Jaszczurówce, "dokuczał" jednej z sióstr, o imieniu Alfonsa, ułożonym przez siebie wierszykiem: "Siostra Alfonsa na mnie się dąsa". Nie ma chrztu bez wody 15 maja 1977 roku, po wielu trudnościach i po długoletnich oczekiwaniach na pozwolenie budowy kościoła, odbył się wreszcie długo oczekiwana konsekracja świątyni w Nowej [...]

Słyszałem że jak sie pakuje i sie bierze np. kreatyne to picie płynów jest wskazane. Jednak herbata czy kawa podobno jest nie wskazana. Wręcz zabroniona. Czy to jest prawda?? Osobiście nie przepadam za piciem zwyklej nie gazowanej wody. Może ktoś mi poradzi co można pić. Z góry thx za info.

* 2 kromki shulstad fitness (ze śliwka) + filet z kurczaka + plaster pomidora * tuńczyk z wody + groszek + kukurydza Łatwe?

Glutamina zwykła odpada. Lesze będzie cell pump złapiesz mniej wody-nie stracisz na szybkości. Do tego jeśli chcesz neico zwiekszyć mase mięśni dokup gainerka. Zdr. ps. aminy z sni opadają-postaw na cos pewnego.

Gainer to tylko uzupełnienie diety, czy przytyjesz to zależy od bilansu kalorycznego i kilku innych czynników.Jeżeli chodzi o kreatyne to lepszym rozwiązaniem bedzie CP.Jeżeli masz mało kasy to wez ultimate(swoja droga bardzo dobra kreatyna), ale Cp nie wywołuje retencji wody.

Jeśli opodczas treningu puijesz izotonik, rozrabiaj w ilości 7 ml na 100 ml wody-mas izotonik. W innym przypadku rób jak na etykiecie.Napój izotoniczny to napój z węglami w przedziale od 5 do 10 gramów w 100 ml.Więc tak kombinuj z carbo i ionto by mieć takie stężenie węgli.Inaczej rozrabiaj carbo i ionto osobno. Zdr.

[...] profil i myślę, że zanim zbliżysz się do magicznych 7% to jeszcze bardzo duzo czasu upłynie. Chyba za wcześnie aby myśleć w tych kategoriach ale jek chcesz... Popraw smak wody samodzielnie. Zainstaluj sobie w domu dobry filtr węglowy albo odwróconą osmoze z mineralizacją i zobaczysz że taka woda dobrze smakuje bez żadnych dodatków lub [...]

3cm w łapie na cyklu - nie ma takiej opcji, no chyba że wody za 400-500zl można złożyć podstawowy cykl oparty na tescie & mecie

stary jakiej wody powiem tak... mam juz za soba 3 cykle i po karzdym mialem przyrosty ok 4cm i jakos mi spadalo tylko 1 - 1,5 wiec jakiej wody????

[...] i po kazdym 4 cm z spadkiem 1cm to wyczodzi na to ze zaczeles wbijac majac 32 cm na poczatku to i po kreatynie mozesz tak przybierac, DD dobrze gada, im dalej w las tym wiecej drzew! ni hooj ci urosnie 4 cm na cyklu gdy masz juz ponad 4x no chyba ze wody i tluszczu! co do twojego pytania ja bym proponowal propaniat z winstrolem i ladna rzeźbe...

a wtym spatku jest sporo wody i mięni i musza miec większy deficyt kalorii

Jesli ostro sie narabales to nawet po kilku dniach moze to wplynac na twoja kondycje, wiecej sie pocisz i wiecej tracisz wody co za tym idze szybciej sie meczysz a pozatym ten niesmak w ryju az sie biegac nie chce

ekspertem nie jestem ale wydaje mi sie, ze aeroby cwiczy sie zazwyczaj z 70%cardio max czyli ty majac 17 lat - to te 70% wynosi 142 nie przeginaj ze 160 a pocenie sie jest oznaka pozbywania sie wody z organizmu a nie tluszczu Zmieniony przez - fiacik w dniu 2005-04-05 16:46:44

[...] jest lepsza od ECA w spalaniu tluszczu szcegolnie z posladkow i ud? bo ja ogolni emimo diety , jem ok 1500 kcal dziennei , glownie bialko i malo wegli i tluszcu , pije duzo wody, cwicze po 3 godziny dziennei na steperze i nic tluscz z dupki ni eznika i caly czas jestem gladki i mam pod sutkami takei dziwne twarde gruczoly czasem jak jest cieplo [...]

[...] Masło wyborowe EKSTRA // OK Serek typu Fromage z czosnkiem // wyrzuć razem: 365,5 2 Kolacja Tuńczyk w oleju // NIEE !! Olej z tuńczyka w puszce to największy syf...lepiej dać tuńczyka w wodzie lub sosie własnym i dodać OLIWE albo Makrele razem: 353,35 Oglnie dobra dieta....jeszcze dorzuć gdzies warzywa, pij dużo wody i będzie OK ! Pozdrawiam