wody

Wiesz, że słodkość produktu możesz sam trochę kontrolować? Po pierwsze jeżeli pijesz z mlekiem, to możesz zawsze zmienić proporcje i dodać trochę wody, a najwazniejsze możesz rozpuścić daną porcję w np. 100-150ml większej ilości płynu i będzie mniej słodki Oczywiście przy tak dużym wyborze smaku, prosta zmiana to wybór innego wariantu. Mniej [...]

[...] w teorii, ani joszka Ci nie pomoże, ani kreatyna Jedyne co ma sens z supli to aakg ( czyste ) ale to pierdółka i tak. Najważniejsze w zrobieniu diurezy to : a) usunięcie wody b) nabicie glikogenem Jeśli masz BF poniżej 8 % to te dwa mają sens. W przypadku większego tylko wg mnie 1 albo nic Poczytaj sobie o tym jak zrobić diurezę przed [...]

Do końca bezsmakowe nie jest, to jak z wodą postawię Ci muszyniankę i jakiś zywiec zdrój i na pewno zauważysz różnice w smaku wody a przecież ona jest bezsmakowa, tak samo białko jest napisane smak naturalny tz bez żadnych dodatków itp ale smak naturalny posiada.

Retencja wody w organizmie po stosowaniu johimbiny może się utrzymywać do 2 tygodni. Jest to jeden z jej efektów ubocznych.

Skoro wszyscy na Islandii pija kranówkę i nie wymarli, to raczej Tobie też nie zaszkodzi ;-)To co cytujesz, to raczej dowodzi czystości mikrobiologicznej, nie braku minerałów ;-) A na poważnie to tylko niektóre wody mają istotną ilośc składników mineralnych, sa ludzie, którzy ich nie pija, i tez funkcjonują.

[...] albo ktos mial do nich dostęp, jeszcze mi sie przyomnialo ze płatki owsiane takie ciemne jakies miały ten sam efekt;/ i też i nie odpakowałem samodzielnie co to jest wiem że schodzę z tematu sportu troszeczkę ale niepokoi mnie to bo zwykła piana z wody tak nie wygląda a i wykluczam ze zmywarka jest zepsuta i nie wypłukuje tej kostki do zmywarki.

Tak naprawdę to woda która mamy w kranie jest częściej badana niż ta która kupujemy w butelce plastikowej . Nie wspominajac o warunkach przechowywania takiej wody :-)

Z czekoladowym będziesz miał problem , pozostaje jedynie spożywanie mniejszych porcji z większa ilością wody .

to jest mięsien czworoboczny, mozesz na niego np robić szrugsy z butelkami 5l wody trzymanymi w ręku.

Jedzenie 3 dni może i wytrzyma, ale smaczne to nie będzie, poza tym gdzieś czytałem że w ryżu ze względu że jest wilgotny, podczas gotowania ok 150 ml wody pochłania się mogą wytworzyć jakieś drobnoustroje, czy bakterie.

no wlasnie nie każda np bąble z gotującej sie wody nie załamują swiatła :) albo z zaparzonej z wysoka herbaty tez zalezy jakiej herbaty bo teraz wiem ze moze byc herbata z kolorowymi bańkami XD

Przed treningiem po prostu miarkę kreatyny zapijam wodą, nie rozpuszczam w szejkerze bo to nie ma sensu, bcaa dodaję do wody którą piję w trakcie treningu a jedynie białko rozpuszczam w szejkerze więc wystarczy Ci jeden szejker

czyli krete przed normalnie jesc bez szejkera, bialko po w szejkerze a bcaa w czasie treningu w wodzie? cos mi tu nie pasuje, na opakowaniu pisze zeby rozpuszczac w xxx ml wody a nie w 2l np.

byc może faktycznie mozna pokombinować z ilością płynu, czy dodatkiem mleka, aby nieco zlagodzic smak, jak pije 270g w malej ilosci wody, to faktycznie bedzie smak mocno intensywny i nie do konca nautralny do przerobienia

Pytanie czy mogę BCAA i BETE zmieszać razem przed treningiem ? I czy po trenignu moge zmieszać kreatynę z BETA ? Bo z pewnością zaoszczędziło by to czas i mycie shakerów. Czy podczas treningów lepiej brać BCAA tak jak piszecie (i jak już to w jakiej ilości i ml wody ?) czy lepiej Carbo ?

lub nieco wiecej wody:)

110g na 300 ml wody to za mało ja daję ok 50g białka na 250, dla mnie apple pie to jeden z lepszych smaków.

110g na 300 ml wody to za mało ja daję ok 50g białka na 250, dla mnie apple pie to jeden z lepszych smaków. a nie wychodzi zbyt rzadki wtedy?

[...] Juz tak na poczatku podstawowki. I ten liporedux sie sprawdza super na brzuchu ale tego fatu z cyckow to jakos nie zbiera :-( Rozne eksperymenty robilem i z IA i z B6 i generalnie gowno to dawalao. Zaleznosc taka, ze jak e2 wywalone to wiadomo wiecej wody w tym cycu :-D Jedyne sensowne rozwiazanie IMO to niski BF i dobrze rozwinieta gora klatki.

Masz do dyspozycji cały dział http://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html Możesz robić przysiady z baniakami wody w ręku czy w plecaku, wyciskanie baniaków nad głowę, pompki z obciążeniem, wszelakie ćwiczenia na biceps, triceps tam gdzie są hantle można zamienić na baniaki z wodą