wody

Pij dużo wody.

Dietę dopilnuj, nie na liściu sałaty i butelce wody przez cały dzień tylko dobra, zbilansowana dieta nastawiona na redukcje.

[...] tak jak opisałeś i waże około 90 dych i przebywam teraz w zk i chcę zjeść coś dosutnego a jeżeli chodzi o dostępnośc wybieram metanabol tylko 15 mg dziennie jadłem rok temu i myślałem o większej dawce i stąd pomysł o cynku w celu wyeliminowania retencji wody i nolwy bo chcę; jakby to ująć; przyrostu masy raczej beztłuszczowej i bez opuchlizn

Moze jeszcze dodam , ze podczas brania spalacza jadlem raz dziennie albo raz na dwa dni np. pomarancza, gotowana piers z kurczaka i duza ilosc wody i błonnik do 10 tabletek dziennie , drugiego dnia np. pomarancza surowka ze swiezych warzyw woda i blonnik .lub warzywa gotowane albo ryba gotowana ,zero słodyczy soli i napoi gazowanych , no i [...]

[...] smakową to wystarczy tylko odpowiednio zmodyfikowac przepis bo mniejsza lub większa ilość rozpuszczalnika ( mleko , jogurt ,woda itp) wpływa na gęstosć i smak Tylko na izolacie tekstura budyniu była gładka na WPC mam w ustach proszek do prania z małą ilością wody. Druga sprawa, jak to wygląda przy redukcji na której jestem, czy nie złape wagi?

[...] rozpuszczalnika ( mleko , jogurt ,woda itp) wpływa na gęstosć i smak Tylko na izolacie tekstura budyniu była gładka na WPC mam w ustach proszek do prania z małą ilością wody. Druga sprawa, jak to wygląda przy redukcji na której jestem, czy nie złape wagi? Wyżej witorrr juz ci wszystko wyjaśnił a jeśłi chodzi o łapanie wagi to nie łapie sie [...]

[...] ilość rozpuszczalnika ( mleko , jogurt ,woda itp) wpływa na gęstosć i smak Tylko na izolacie tekstura budyniu była gładka na WPC mam w ustach proszek do prania z małą ilością wody. Druga sprawa, jak to wygląda przy redukcji na której jestem, czy nie złape wagi? Sory ale tym pytaniem pokazujesz brak podstawowej wiedzy..poedukuj się choc troche

[...] rozpuszczalnika ( mleko , jogurt ,woda itp) wpływa na gęstosć i smak Tylko na izolacie tekstura budyniu była gładka na WPC mam w ustach proszek do prania z małą ilością wody. Druga sprawa, jak to wygląda przy redukcji na której jestem, czy nie złape wagi? Sory ale tym pytaniem pokazujesz brak podstawowej wiedzy..poedukuj się choc trocheNo [...]

wszystko jedno "masz przyjmowac wiecej plynow podczas uprawiania sportu" a nie wiecej wody lub soku---to jest ogol... wiec pijesz

tak sie sklada ze jestem ;D zatem troche sokow troche wody ;)

nie chodzi mi o miesznaie tylko ogolnie o picie sokow zamiast wody :)

Ja tam dałbym takiemu udźcowi z indyka z wody ranting A- (pierś z kurczaka całe A) W szczególności na diecie niskowęglowodanowej Oho, zdaje się ze wykopałem jakieś pradawne zawoje papirusu, no sorry, ale właśnie zjadłem udziec z indyka i jakos tak zadowolony z siebie jestem %-) Zmieniony przez - lobotomia w dniu 2012-12-08 15:29:12

Porozmawiaj o tym z trenerem... Jednak na twoim miejscu Ciagnij testa do momentu zawodow Ale dobierz odpowiednia jego dawke Zas poziom wody kontroluj dieta/blokerami aromatazy Zmieniony przez - Strongmen w dniu 2013-09-29 20:45:27

Dokladnie ale bys mogl zwiekszyc do okolo 3 l wody na dzien

[...] 2-3 godzinne odstępy między posiłkami - koniecznie wzbogać dietę o dobry zestaw multiwitaminowy, bierz 2 x tyle ile zalecają na opakowaniu, po posiłku - zwiększ spożycie wody (niegazowanej) do minimum 2,5 - 3 litrów dziennie - ułkadając posiłki operuj gramami, "trochę", "kawałek", "kromka" to określenia [...]

2gr witaminy C w dawkach 4x500 ,2litry WODY dziennie 4x500ml więcej prócz tego co do teraz ,2 tabsy Olimpowskiego ChelaMg FORTE +200mg B6 w 4dawkach ,paczka 15gr kurkumy dziennie w 3dawkach przyprawiona pieprzem i czili lub p.cayene ,i troszkę kofeiny więcej w ciągu dnia. ot tyle ale zrobi robotę szybko ,bez lekarza ;

na siłę jest trening na mase jedzenie i odpowiedni trening :-)) nawet mono nie zaciągnie aż tak wody jak będziesz trzymał michę pozdro

[...] moja dieta opiera sie w glownej mierze na weglowodanach zlozonych, zarcia typu fast food, slodycze i napoje gazowane nie pije i nie jem od ponad pol roku. Dziennie +/- samej wody nie liczac herbat pije 4-6l. Niedawno mialem problemy ze stawami, kontaktowalem sie z kilkoma specjalistami i wyszlo tak, ze poprostu zbyt intensywnie cwicze, ale ja [...]

najgorszy to chyba... feta co do autora: nie mysl w takiej chwili o cyklu, 18-stke masz raz w zyciu ,trzeba miec co wspominac i sie dobrze bawic jedynie zjedz cos tlustego przed piciem np. rybka , wez witaminy do tego podczas picia pij duzo wody przed pojsciem spac bialko i tyle wystarczy nie ma co sie wiecej przejmowac w takim dniu

złapiesz kilogram wody więcej kosztem 100% większych skutków ubocznych. 100 mg 3 razy w tyg jak jest miska dopięta treningi i dobry test potrafią przemodelować sylwetkę o duuuuużo 90% to jedzenie reszta to dodatki skup się na żarciu