wody

[...] cm wzrostu mój problem polega na tym że moja waga jakby się zatrzymała od dłuższego czasu nie umiem przytyć do 60kg a staram sie jeść dużo ok 6-7 posiłków dziennie i wypijam ok 2 litrów wody dodam jeszcze że zacząłem ćwiczyć w domu będzie to już półtora miesiąca,niewiem od czego to wszystko zależy więc zwracam sie do was o pomoc z góry dziekuje.

Siema. Jakiś czas temu nabawiłem się kontuzji odcinka lędźwiowego i jestem przez to dość ograniczony. Czy mógłby ktoś doradzić jakieś WODy, gdzie ten dolny odcinek byłby oszczędzany? Bo z tego co dane mi było jak na razie robić, to wszędzie były martwe ciągi, zarzuty, przysiady itp. Wiem, że właśnie sęk w tym, że CF się na tych ćwiczeniach opiera, [...]

[...] jak zrobic puuuujilchnego omleta i zeby sie nie przyklejal? Wczoraj jak robilem to srodek mi sie przykleil i dupa, jajecznica wyszla.Probowalem robic jak na yotube lyzka wody 4 jaja pieprz sol olej kokosowy I robileem jak on, ale niii ch**a. Mam cienka metalowa patelnie, czy mam go przykrywac jak bede robil by byl sztywny? Bo dol sie spala,a [...]

Czy to prawda ze spożywanie cynku powoduje mniejszą retencje wody podczas stosowania testosteronu? Jesli nie to co bedzie skuteczne? Pozdrawiam.

Cześć. Posiadam kreatynę w proszku i chciałbym się dowiedzieć, czy jeśli nasypię jej do kubka, doleję wodę, chwilę się rozpuści, a następnie dodam soku do wody to będzie różnica między kreatyną z samą wodą? Z samą wodą to smakuje jak jedno z gorszych lekarstw xd

[...] Kobieta mi marudzi na gorzki smak! Panowie, wiadomo ze jezeli kobiecie batonik smakuje, to siega po niego czesciej. Mimo jedzenia 100g ananasa dziennie i picia ok.3l wody, smak jest bez zmian - wina diety, okej ale czego konkretnie? Ja jestem na low carbie masowym i PCT Moze to byc wina kwasu l-askorbinowego DO HERBATY? Sporej ilosci [...]

[...] mam na myśli minimum 4litry. Czy raczej rzadziej a większą ilość na raz czy czesto i to normalne. Po silowni gdzie wypije z 1.5l pozniej w przeciągu 1.5h z 3 razy ide do toalety, w nocy z reguły raz wstanę, ale trochę tej wody dopije jeszcze przed pójściem do lozka. Mogą to być jakies objawy problemów no z prostatą czy raczej to normalne. Pozdro

Witam mam parę pytań dot treningu SW załóżmy że jem w miarę zdrowo nie zaraz przed treningiem tylko jakieś 1`.5h przed trening jest dosyć ciężki zaraz po treningu dużo wody + siłownia o małej intensywności założmy że po tym wszystkim zjem cokolwiek czasem coś mało wartościowego 1-1.5 godziny póżniej.Czy to ma sens czy po prostu ten trening [...]

[...] tego mam niski poziom EO, niski poziom albumin, za to podwyższony poziom białek alfa1, alfa 2 i beta. 2 miesiące temu zakończyłam dietę Dukana z powodu bólu żołądka i ogólnie złego samopoczucia. Teraz wypadają mi włosy, zaczęłam monstrualnie tyć i puchną mi nogi. piję ok. 3 litrów wody dziennie, trudno goją mi się rany, ale cukier w porządku

witam jak robicie płatki owsiane ? Można robić tak że wlewam trochę zimnej wody gotuje ją i wrzucam płatki aż napęcznieją pozniej odlewam wodę i płatki zalewam zimnym mlekiem.

[...] - 100g ryżu, puszka tuńczyka, kartofel 13:00 - 100g ryżu, (60g proteiny, 100g twarożku, 5 jaj, 2 łyżki oliwy z oliwek) 16:00 - 100g ryżu, 100g twarożku, kartofel 19:00 - (100g twarożku, 60g proteiny, 5 jaj, 2 łyżki oliwy z oliwek) 22:00 - 300g piersi z kurczaka W ciągu dnia spożyć 5 litrów wody. W nawiasie to taki mały mix wymieszany mikserem.

czy zjedzenie rozdrobnionego blenderem jedzenia (np twarogu z makaronem, ryzu i filetu z kurczaka) do postaci plynnej (dodajac oczywiscie wody, mleka, lub jogurtu naturalnego) moze w jakis negatywny sposob wplynac na moj organizm? czasem po prostu nie mam czasu na posilek i chetnie bym go spozyl w postaci plynnej zyskujac przy tym czas

[...] prolaktyna dokładnie 23 µg/l może powodować zatrzymywanie się tkanki tłuszczowej w miejscach typowych dla kobiet(uda,biodra,wzgorek łonowy itp). A także powodować retencje wody. Chciałbym uwzględnić ze mój bf kształtuje się na poziomie ok 16% przy czym redukcję kończą się praktycznie brakiem efektów i stwierdzone Gino gruczołowe czy może to [...]

Hmm głupie pytanie,ale mam nadzieję że znajdę odpowiedź na nie.Otóż jak na treningu wypijam 1,5 litra wody,i od razu po treningu wypijam kreatyne,to za chwile mi sie chce sikać i za 10 minut znowu :D i tu moje pytanie czy jak sikam od razu po tej wypitej kreatynie itd to mocz jest z tą kreatyną którą wypiłem,czy ona została już wchłonięta.Mam [...]

[...] DECA ENAN Potrzebuje pomocy w dawkowaniu. Właśnie skończyłem redukcje na propie 150mg e2d Chce lecieć na tych 3 środkach przez około 5 miesięcy a potem reud. 1.Mógłby ktoś rozpisać dawki długiej deca,enana i przedewszystkim bolda? 2. Mam exe i caba. Co powinienem dokupić jeszcze ? Na cyklu miewam jedynie problemy z trądzikiem i retencja wody.

tak jak w temacie , co najlepiej pic poza treningiem przy diecie na mase i bez diety co najlepiej pijac( oczywiscie chodzi mi oprocz wody ) ?

Cześć oto moja ,,dieta'' masowa 7.00 płatki kukurydziane z mlekiem 8.00 1 banan 10.00 chleb z szynką 12.00 chleb z serem 14.00-16.00 obiad to co jest 16.30 grani(takie coś jak serek wiejski) 17.00 trening 19.00 ryż+100g twarogu 20.00 tuńczyk lub jaja lub 100g twarogu w szkole dodatkowo 0,5 litra wody co o tym sądzicie? waże 75 kg 188 cm

[...] się przyznać ale mam prawie 20 lat i nie umiem pływać. w te wakacje chciałem się nauczyć jednak jakoś nie mogłem się przełamać nie wiem jak zacząć i wgl, jak byłem mały kilka razy się topiłem i teraz nie wchodzę głębiej do wody niż mogę dotykać dna. czytałem na necie jak się nauczyć i wgl ale jakoś ciężko.. macie może jakieś rady wskazówki ?

[...] mój pierwszy cykl na kretce, bedzie sie składał: *tauryna *carbo ok.1,5kg *kreatyna mono 500gr. *jakies witaminy mam pytanie dotyczace ZMA nie wiem czy tesh dac czy nie, a problem tkwi w tym ze ZMA w skladzie posiada cynk, a z tego co wiem to cynk powoduje ze że nasz organizm przyjmuje o wiele mniej wody<-czy to prawda? pozdr. i czekam na odp.

witam, 1 tydz. szamam mono i widze ze mnie zalewa:/ I to jest chyba woda, bo wieczorem jak patrze w lustro to wyglada jakbym był tłusty;p ale rano juz jest normalnie. Tłumacze sobie to tak ze przez noc sie odwadniam i dlatego jest ok a wieczorem po całym dniu picia wody tak kitowo to wyglada. tez tak macie?