wody

[...] i po treningowe. -150gr mięsa (pierś z kurczaka, indyka (całe lub mielone z którego można robić smaczne kotleciki w przyprawach ..pod przykrywką na patelni z małym dodatkiem wody)..., może być wołowina,cielęcina) zrobionego na patelni teflonowej bez tłuszczu z delikatnym dodatkiem wody lub specjalnym sprayu do smażenia do kupienia w każdym [...]

Nikt nie pomógł więc dla zainteresowanych profilaktyką przy tym cyklu z tego co wyczytałem potrzeba: pić co najmniej 4l wody,komplet witamin,sok z żurawiny,esentiale max,omega 3,siemie lniane,witamina b6 400-600mg na dobe,może przydać się melatonina na wyciszenie:),mierzyć ciśnienie,pilnować lipidów.

[...] BIOFENAC. Noga przed opuchnięciem poćwiczona, ale lekko. Bez ekscesów. Więc nie sądzę, by to było przyczyną. Micha: Warzywa: wliczone w michę Napoje: kawy bez mlekax1, wody niegazowane, woda z cytryną, czystek, skrzyp Suple: euthyrox75, tran z witaminą d i a x1,wapń 2 tabletki musujące (z wit C), 1g wit. C w proszku, D3+K2, biofenac 1. [...]

Zapalniczką albo do gorącej wody. Nie doprowadź do wrzenia.

[...] trzeba :) Co do sylwetki - moim zdaniem jest lepiej, jutro jak zwykle waga, brzuch, postaram się nie zapomnieć o reszcie obwodów, mimo ciągłego nawodnienia - tak z 4 litry wody + zielona herbata, witaminy itp brzuch wygląda całkiem ok. Obecnie założone leciutkie ale konsekwentne dodawanie kcal połączone z biegami i poprawą techniki daje efekty, [...]

[...] bo pewnie jakbym ja miał decydować to bym leciał ostro dalej, a wypaliłbym się 2x szybciej %-) kolejny temat masa - kiedyś liczyły się tylko cyferki na wadze, nie ważne, że wody i fatu było od groma, o redukcji nawet nie było mowy, bo przecież koszulka na bicu nie będzie opięta %-) teraz wiem, że jak długo ciągniemy ten okres budowania masy to [...]

[...] spacerku. Aaa nie żaden problem tylko uciecha|-) Lodzianin1 mam prośbę o dwie informacje 1. Co to jest ten "mostek"? 2. Mój organizm ma lekką tendencję do gromadzenia wody (estradiol w normie - 58 pg/ml, ale to wartość w zasadzie graniczna). No więc intyujcyjnie (podobnie jak testosteron) testuję proviron (1-2 x 25 mg dziennie). Pytanie [...]

[...] przelatywało. Toaleta kilka razy dziennie. Jak wróciłem do mleka zauważyłem duża poprawe. Mimo wszystko czy picie każdego dnia takich ilości mleka jest wskazane. Stosowanie wody zamiast mleka oznacza dużo gorszy smak. Mógłbym próbowac mieszać, dodając np. 200g mleka i 200g wody ale ne wiem czy takie mieszanie wody z mlekiem nie skończy się jak [...]

[...] żebym nie musiała aż tak się spieszyć - więcej mobilizacji bioder - chciałabym do końca roku wykonać w miarę poprawny przysiad (może być na razie z samym gryfem) - więcej wody w ciągu dnia (często zapominam o piciu :-( ) - co najmniej jedna 1,5l butelka - 3/4 treningi w tygodniu ( w tym idealnie 2 na siłowni) - ten aspekt akurat udało mi się [...]

[...] Składniki: ( 4 porcje ) - 1 polędwiczka wieprzowa - 1/2 słoika suszonych pomidorów - 1 kubeczek śmietany 30% - 2 łyżki sosu sojowego - 200 ml. wody ( lub białego wina %-) ) - 1 łyżka mąki ziemniaczanej - sól , pieprz , chili Przygotowanie: 1. Polędwiczkę oczyścić , osuszyć , pokroić na cienkie plasterki 2. Pomidory [...]

[...] /SFD/2016/11/19/52ad538d26e44cec99d0d88ad1b31935.jpg Składniki: - 400 g kaszy gryczanej białej ( do kupienia min.w biedronce ) - 700 ml przegotowanej wody - 4 łyżki nasion słonecznika - 4 łyżki siemienia lnianego - 2 łyżeczki soli Przygotowanie: 1. Kaszę zalewamy wodą , dodajemy sól i odstawiamy na 24 godziny , w [...]

Szczególnie taka jałowa, prosto z wody %-) Podobnie z resztą jak każde inne mięso przygotowane w ten sposób. Np pierś.

Po przemyśleniu sprawy tak właśnie zrobię. Do czwartku czyli tydzień czasu niskie węgle i pozbywanie się wody. Jak do tego czwartku wróci waga sprzed "zalania" to polecę dalej na systemie na którym byłem, czyli IF rotacyjne. 3 dni obfite i 4 dni z mniejszą ilością kalorii. Jak nie wróci to szukam przyczyny ciągnięcia wody. Póki co chyba będzie [...]

Mam jeszcze jedno pytanie. Podczas meczow, czy treningow jak wiadomo zuzywany jest glikogen w miesniach. Spotkalem sie z opinia. ze dopiero po pozbyciu sie wody i glikogenu organizm zaczyna spalac tluszcz. Jezeli chce zbic wage, a jednoczesnie byc mocno aktywny mam uzupelniac straty glikogenu od razu po treningu weglami?

dobra decyzja dla mnie vlcd bez podkładu z saa i syntetycznych tarczycowych zarżną tarczycę , chyba ze byś leciał 6 dni i dzień ładowania lecz mija się to z celem na tą chwile moim zdaniem' daj znać czy odczułeś jakieś działanie tego specyfiku na pozbycie się wody

[...] 12,75kg*9, 12,75kg*8 6. Ściąganie taśmy do dołu 5s10p 5s10p 5s10p (dodałam serię) 4s10p (dodałam serię) 3s10p Micha: Warzywa: wliczone we michę Napoje: kawy x2 bez mleka, wody niegazowane, czystek Suple: euthyrox75, tran z witaminą d i a x1,wapń 2 tabletki musujące (z wit C), 1g wit. C w proszku, D3+K2x1 1 Jaja, migdały, cukinia, marchew, [...]

Musiales wody zaciagnac

chudo%) masuj! Szczerze? to ja nawet nie wiem jaką mam teraz formę i ile ważę haha. Bo mam stan zapalny i przez to łapię w ch** wody zawsze na brzuchu, nogach i mordzie no i automatycznie waga do góry. Jak woda zejdzie to będę miał obiektywny widok i wrzucę jakieś foto :D Ale żeby nie było, masuję szefie!

intensywny smak ? nalac wiecej wody i po problemie

[...] 6 jaj i 600g brokułów) /SFD/2016/11/20/22524847a14a4e459d11e67f1b273a50.jpg III posiłek (500g twarogu tłustego + 90g odżywki białkowej - całość zblendowana , dodałem troszkę wody i wyszedł taki serek "Danio" - mega fajna sprawa i strasznie zapycha, jadłem z 40 min! :-) ) /SFD/2016/11/20/c9bc756135fe4c339918ae76064aa283.jpg [...]