wody

i jak spalacz to lepiej popić znacznie większą ilością wody żeby nie paliło ;d zauwazył ktoś z was żeby podczas brania antybiotyku organizm zatrzymywał wodę w organizmie?

[...] so far. Ogółem jestem pierońsko szczupły, stąd póki co chce spróbować samej diety bez żadnych specyfików i zobaczyć co się stanie. Na razie unikałem fast foodów i piłem dużo wody, trochę się zmieniło od tamtego czasu, ale satysfakcji nadal nie mam. Nie wiem też o co chodzi z tym, że ciągle chodzę 'styrany'. Jak jestem głodny to jem i tyle, a [...]

Ok, dzięki dziewczyny! To zacznę od mlecznych i wody, to najłatwiej :-)

Bo ucinając mniej, dalej byłbym na plusie kcal. Jedyne co to zeszłoby trochę wody. A ja nie mam czasu na jakieś robienie jakości itp, za dużo kg do zrzucenia.

Witam ponownie . Mało czasu było i brak dostępu do komputera . Weekend spędziłem w stolicy gdzie zrobiłem 2 bardzo fajne treningi . Następnie poniedziałek wolny i cąły spędziłem na uczelni po czym wtorek i dzisiaj ponowne 2 treningi . Niestety sesja się zbliża i egzaminów tyle jeszcze nie widziałem więc trzeba się wziąć za robotę :) TRENING [...]

[...] kondycję, to fakt. Boldek będzie ok. Powiem Ci tak, nie ma co rozpisywać cykli dłuższych niż pół roku, z tego powodu że nie wiadomo jak się po toczy człowieczy los:-)) A tak na poważnie to leć jak jest wpisane, tylko ogarnij exe, bo jak naciągniesz wody (pomijając retencję od ww) to za wiele nie pobiegasz jak zaczną piszczele i łydki puchnąć.

Jak się potrzesz będzie piekło :-D Pij - dwie łyżki na szklankę wody. Jest taka sekciarska strona http://www.akademiawitalnosci.pl/ocet-jablkowy-jak-zrobic-w-domu-i-do-czego-sluzy/ - ogólnie brzmi troche jak nawiedzona, ale dużo cennych informacji nt naturalnego żywienia tam znalazłam ;-)

[...] zbadać. Jeśli będzie trzeba. Od wczoraj wprowadziłam po jednej tabletce selenu i cynku. Ah i zapomniałam napisać, że wróciłam do kreatyny, bo zmian wagowych i zatrzymania wody nie zauważyłam. Myślałam też nad dodaniem 1-2max w tygodniu raczej w DNT jakiegoś cardio, brakuje mi rozruchu. Po siłowym czasem nie mam po prosu sił, wychodzę na [...]

[...] końcem cyklu zacząłem mieć duszności (ah ta retencja), natomiast 4-5 dni przed końcem cyklu, zaczęły nieco boleć jajka. Byłem zaskoczony tym, że podeszło mi tyle mięsa (wody), a tłuszcz stał w miejscu. Po cyklu (już w czasie odbloku, akurat się rozchorowałem), miałem apetyt na dwa razy więcej jedzenia niż na cyklu, a ssania na słodkie nie [...]

[...] "wolna"....pierwszy raz od 20 lat bede wolna od rekucji.Boze nie wierze .....bede moze miec wiecej energii na trening,na zycie.....Moje cialo potrzebuje miesni tak jak ryba wody.Ostatni raz mialam miesnie 20 lat temu.Boze to takie straszne .Moze narosdze sie na nowo.....dziekuje kazdej z was za pomoc. Zmieniony przez - Julia34 w dniu 2016-01-13 [...]

[...] margaryną, gdy nie ma obiadu to zdarza się 4 kawałki chleba no i kolacja to z 3-4 kawałki chleba. Od czasu do czasu zjadam jogurt naturalny i chrupki kukurydziane. Piję dużo wody mineralnej, jeśli coś jem to chleb z jakąś wędliną czy serem. Mało jem cukru przede wszystkim. W te święta nie ćwiczyłem z parę dni i już ktoś z mojej rodziny zauważył [...]

[...] margaryną, gdy nie ma obiadu to zdarza się 4 kawałki chleba no i kolacja to z 3-4 kawałki chleba. Od czasu do czasu zjadam jogurt naturalny i chrupki kukurydziane. Piję dużo wody mineralnej, jeśli coś jem to chleb z jakąś wędliną czy serem. Mało jem cukru przede wszystkim. W te święta nie ćwiczyłem z parę dni i już ktoś z mojej rodziny zauważył [...]

Do tego pije ok 2.5 litrow samej wody :)

[...] "wolna"....pierwszy raz od 20 lat bede wolna od rekucji.Boze nie wierze .....bede moze miec wiecej energii na trening,na zycie.....Moje cialo potrzebuje miesni tak jak ryba wody.Ostatni raz mialam miesnie 20 lat temu.Boze to takie straszne .Moze narosdze sie na nowo.....dziekuje kazdej z was za pomoc. Zmieniony przez - Julia34 w dniu 2016-01-13 [...]

[...] "wolna"....pierwszy raz od 20 lat bede wolna od rekucji.Boze nie wierze .....bede moze miec wiecej energii na trening,na zycie.....Moje cialo potrzebuje miesni tak jak ryba wody.Ostatni raz mialam miesnie 20 lat temu.Boze to takie straszne .Moze narosdze sie na nowo.....dziekuje kazdej z was za pomoc. Zmieniony przez - Julia34 w dniu 2016-01-13 [...]

[...] papryka, sałata, ogórek, szczypior, cebula Suple: brak Aktywność: siłka Miska: czysta, liczona Samopoczucie: czuję się jak tucznik i nie mieszczę się w spodnie. Zatrzymanie wody? Świniomasa? Trening 2,5min orbi, mobilność, wymachy i krążenia, wykroki i przysiady z cc 1a. suwnica nogi niżej 3x15 30s 15x80j 15x90j 15x100j + 15x50 rozgrzewka 15x80j [...]

Tibes, Ty najpierw spróbuj mieć jakąś radość z bycia w wodzie, z pływania w ogóle. Z niewolnika nie ma pracownika, a z kogoś, kto boi się wody, lub nie lubi, nie ma pływaka.

[...] wypchany brzuch i czuję się niekomfortowo. Rano piję kawę rozpuszczalną, wodę z cytryną, jem śniadanie. Spożywam dużo pełnoziarnistych produktów: płatki owsiane, chleb razowy, kasze, ryż, dużo warzyw, 2 owoce dziennie w tym jabłka, orzechy, chude mięso, ryby. Nie wiem, co może być tego powodem.:( pij . 2-2,5l wody dziennie i zieloną herbatę.

[...] kcal (prawda też taka, ze policzyłam miskę po tym obfitym śniadaniu i już nie miałam potem z czego odjąć)... Nie wliczam warzyw oprócz strączów i awokado i owoców. Piję 2l wody dziennie plus herbaty ziołowe (mięta pokrzywa) plus 1 kawa FA Carborade - węgle które są w ostatnim posiłku były wypite podczas treningu z wodą - jak obcinałam kcal z [...]

[...] na sterydy Czy ja Twierdze ze na cyklu nie przytyjesz ? Niezupelnie, ten cykl i nabranie 3kg miesa nie maja ze soba nic wspolnego, skoro nie robisz masy bedac off to na cyklu tez nie zrobisz bo nie ogarniasz diety i jezeli teraz waga nie idzie to bilans oczywiscie nie jest dodatni 3kg miesa, a 3kg wody z glikogenem to 2 zupelnie rozne sprawy