wody

Zawsze zanim się roztopi to troche wody się z niego wyleje i robi się nieapetyczny ;p

Zawsze zanim się roztopi to troche wody się z niego wyleje i robi się nieapetyczny ;p no to jest prawda, dlatego zwykle daje na 8-10 minut na 200 stopni, gdzie aż tak bardzo się nie roztopi i nie ma tej wody

[...] SUPLEMENTACJA - kofeina - kazeina - WPI - WPC - tauryna - kompleks witamin - ZMA - omega - cynk Ostatni tydzień przed przerwą. Już dzisiaj obciąłem trochę kalorie, żeby zeszło trochę wody, bo w garniak trzeba się wcisnąć %-) Ale coś mam przeczucie, że w środę nadrobię rogalami marcińskimi :-D

[...] odczuwam zakwasy, z treningu na trening lepiej czuje mięśnie. Waga wacha się od 58-60kg. Od tego miesiąca odruciłam tabletki hormonalne i liczę na lepsze efekty i zanik wody, która u mnie jest mocno widoczna. ___________________ ZAPRASZAM TEŻ NA BLOGA --> beyourself-befit.blogspot.com [...]

Poniedziałek DT trening A - wypiska z treningu jutro, bo już zasypiam ;) Miska Płyny 2 l wody, kawa czarna x 2, 3 kubki zielonej herbaty Warzywa: papryka, marchew, dynia /SFD/Images/2015/11/10/a618dc543b6e481f85fa75fe9f39138e.jpg

parówki to zawsze z wody

[...] ciała: 58,1 kg (po śniadaniu) % tkanki tłuszczowej: 22 masa mięśni: 43,1 kg masa kości: 2,3 kg BMI: 21,1 Zapotrzebowanie kcal: 2515 ( %-) ) Wiek metaboliczny: 12 Zawartość wody: 58% Ponoć by zbudować mięśnie powinnam dodać jeszcze 200-300 kcal do tych 2515... Ha ha. A ja mam problem dobić do 1900... @-| Nie mam pomysłu na jedzenie. W kółko [...]

[...] Na co warto zwrocic uwage jeszcze?? Przypomnialo mi sie na koniec ze niewatpliwie dobra opcja jest rowniez prysznic (szkocki?) ze naprzemienna zmiana skrajnych temperatur wody. Na zasadzie Raz zimna raz ciepla. Oprocz tego ze jest to dobre rozwiazanie po treningu dla eliminacji zakwasow napewno sprzyja lepszemu metabolizmowi a jest to kluczem [...]

Wymieszaj 2 łyżki stołowe w ~pół szklanki wody, i wypijaj przed posiłkiem ;-) Ja też mam eko, ale chyba może być i zwykły ;-)

[...] Nutramino Iso Tonic jest klasycznym sportowym napojem izotonicznym zawierającym węglowodany i elektrolity. Sportowy napój izotoniczny charakteryzuje się podobną zawartością wody, soli, węglowodanów i minerałów, jak w płynach ustrojowych organizmu. To właśnie czyni Nutramino Iso Tonic idealnym do utrzymania lub odbudowy równowagi płynów - zarówno [...]

Mogę wsypać 10g kreatyny i wlać 400ml wody do shakera i wypić na dwie porcje czyli przed treningiem 200 ml i po treningu 200ml?

minnymi gino, słabsze libido (nie zawsze), retęcję wody

Legenda powiadacie :-D Muszę przyznać że smaczne (jak mi słodkie podchodzi to znaczy że mam deficyt kalorii odpowiedni hehe). Nie takie zamulaste jak prawdziwa biała czekolada ale odczuwalnie słodkie. W porównaniu do ciasteczek łowickiego zero chemii w smaku czy zapachu. Rozpuszczalność 50g w 250ml wody elegancka. Piana schodzi w moment. Polecam

[...] - ok. 3 łyżeczki natki pietruszki (ja miałam mrożoną, ale można użyć suszonej albo świeżej), - sól do doprawienia. Wykonanie: Makaron gotujemy w dużej ilości osolonej wody, odcedzamy, zostawiając ok. 1/3 szklanki wody z gotowania. Pierś z indyka kroimy w małe kawałeczki, a cukinię w cienkie plasterki. Do 1/3 szklanki wody z gotowania [...]

[...] jeśli tak to mogę nazwać, Night - dzięki że nie odebrałeś mi nadziei 8-) z tego siadu jeszcze coś będzie %-) Warzywa: sałata, pomidor, ogórek Napoje: kawy z mlekiem, wody niegazowane Suple: omega3, wit b, wit d, rutinoscorbin (2 dni zapominam brać kreatyny i beta alaniny) 1. Płatki jaglane, jajkax3, banan 2. Płatki owsiane (jaglane się [...]

[...] dać z siebie MAX. /SFD/Images/2015/11/10/4fc502252ffb44a5bf11bf32b6ff612a.png /SFD/Images/2015/11/10/cd136bb24f58420e8c352df6e4f28107.jpg Dzisiaj wypiłam jeszcze 250ml wody kokosowej. :) Owsianka: /SFD/Images/2015/11/10/c01e4b9e78f244c89d213f44582d8dd9.jpg Po treningu: /SFD/Images/2015/11/10/9a8ba8c5fc934434b232575824aa4e05.jpg W szkole: [...]

[...] 400 g piersi surowej, myję ją i kroję w kostkę, doprawiam przyprawą do mięsa i pieprzem, podsmażam na malutkiej ilości oleju paprykę i cebulę dolewając wodę a później wrzucam pierś i duszę ją w garnku teflonowym przykrytym pokrywką, od czasu do czasu mieszając i dolewając wody aby się nie przypaliło, i tak aż mięso jest wystarczająco miękkie.

Poczatkowa dIeta na mase. Wczesniej robilem redukcje wzrost 187 waga 80 kg Śniadanie: 50 g płatków owsianych + banan + 500 ml wody z miarką izolatu serwatki Drugie śniadanie: Jogurt naturalny + 10 g orzechów laskowych + kiwi Obiad + posiłek potreningowy: 250 g kurczaka + 50 g ryżu brązowego + 100 g pomidora (polane 15 g oliwy z oliwek ) Kolacja : [...]

Trzy łyżeczki kawy na 100-120ml wody

[...] parę razy i zawsze dawała ona dobre efekty, jednak teraz nie mogę zrzucić choćby 1 kg. Przed rozpoczęciem ważyłem około 85,5 kg i miałem 22% BF. Po trzech dniach "puściły wody" i waga spadła do 84 kg, ale od tamtej pory nie idzie ani w dół, ani w górę. Zwiększyłem intensywność treningów, modyfikowałem proporcje B/WW/T, ale bez efektów. Bardzo [...]