wody

zmieniłem trochę. Piję rano przed bieganiem ok 15 minut, pierwszą porcję. a w trakcie treningu rozrabiam 20g w 500 ml wody i popijam w trakcie treningu. Trening trwa ok 2 godzin. Czy przez ten czas bcaa nie traci nic w składzie ?

Musisz poplukac woda czyli dodać wody i wypić do końca bo inaczej nie będzie się zgadzał bilans makroskładników! Tylko nie dodawaj mleka bo mleka też zostanie i dalej się nie bedzie zgadzalo a woda ma 0 kcal. :-%-):-D Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2020-06-29 21:14:55

mozesz brac 4g przed treningiem, albo 2 g przed 2 po, ja brałem tylko przed, a w DNT rano. Jak dasz rade możesz bez wody, jak nie to popij :)

[...] na dystansie 200metrów stylem klasycznym wtedy ruch jest niesamowity i poslizg dłuższy. Natomiast jeśli chodzi o ruchy szybsze i krótsze tą technikę wykonuje się na 50 i 100...najkrótsze ruchy w momencie finiszu...osobiście polecam na początku ruchy spokojniejsze i długie i pamietajcie mocne abyscie czuli opór wody pod dłońmi...narazka PIT

[...] łącznie z twarogiem brakuje mi 90g tłuszczy czy mogę spożyć tyle oliwy w ciągu dnia? Zaznaczę że nie ma możliwości spożywania orzechów(włoskich)dlatego że już są stare i się na tym już przejechałem.Więc w tym okresie nie kupuję. Jakie są przeciwwskazania dotyczące twarogu z wyjątkiem wody podskórnej? Dziękuję za odpowiedź i Pozdrawiam.

[...] przetworzony o wysokim IG. Nikt Ci nie zabroni ich jeść, ale są zdecydowanie lepsze źródła węglowodanów. Przy jedzeniu ich łatwiej Ci się będzie zalać! Tuńczyk raczej z wody lub sosu własnego i dodajesz do niego oliwy z oliwek (wtedy zamiast pestek z dyni orzechy włoskie) lub lnianego (wtedy np migdały) - pestki z dyni od czasu do czasu ok. [...]

spokojnie mozne cisnac melanz (pamietaj, ze w jeden wieczor nie stracisz masy miesniowej, ewentualnie troche wody...), na cyklu nie spada, w koncu jestes w anabolizmie. ja przetestowalem oba sposoby tzn. nic nie melanzowalem na cyklu i melanzowalem tak 2 razy w tygodniu i nie zauwazylem roznicy w przyrostach.... prze pojecie melanz, rozumiem mix [...]

Rozgrzewka, rozciąganie oczywiście są. Pije dużo przed meczem, jak i po (oczywiście wody), od niedawna także zacząłem pić także carbo przed meczem. A jest możliwość, że skurcze pojawiają się przez zbyt ciasne ochraniacze?

jak trzymałeś ją z dala od wody to nic się nie stało- bez obawy, taki towar sie nie psuje tak szybko. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-12-06 23:00:52

Dziś był 2 trening na 3 tygodniu stosowania X-panda+mono.... i panowie powiem wam szczerze ze to byl dramat... chciało mi się żygać na treningu nie mogłem pić wody nawet... totalna lipa. Brzuch mam nadędy jak bym wypił z 5 browarów albo był w 7 mies ciąży.... Mam obrzydzenie do jedzenia i s*******one samopoczucie i oczywiście kamień na żołądku [...]

dużo wody żurawina Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2009-08-11 20:40:42

Po pierwsze po jednym tygodniu to trudno cokolwiek oceniac. Po drugie 1.5 kg to jest w granicach bledu statystycznego / bledu pomiaru wagi/wahan wody w organizmie. A jesli juz, to po trzecie: a jak obwody i BF? Sama waga sie nie sugeruj, bo miesnie waza wiecej niz tluszcz. W tej chwili po prostu zmienia Ci sie kompozycja ciala - na korzysc miesa [...]

[...] Przykładaj gazik, żeby wysuszyć ranę - nie przecieraj ręcznikiem! 3. Jak wyschnie już noga, polej obficie pod każdym kątem wodą utlenioną, lub spirytusem salicylowym. 4. Odczekaj 30 sek i powtórz to samo. 5. Po minucie. Lekko przykładaj gazik, żeby wysuszyć nogę tym razem z wody utlenionej. 6. Szukamy dobrego plastra, przylepiamy - i czekamy ;]

no i nastepujace w wyniku stosowania alkoholu , drastyczne odwodnienie - oraz za mało dostarczanej wody , zła dieta w wyniku której zbyt duży katabolizm nastepuje i wiele wiele innych tak swoje trzy grosze narqua

Warzywa jem do ryzu i do kaszy najczesciej te mrozonki jem. A powie mi ktos jak dawkowac ta kreatyne i z iloma ml wody ? i jak to brac po czasie nasycenia.

Skład odżywki w 100g produktu: MIN. 35% białka! MAX 51% Laktozy! (Węglowodanów) Max 1,2g tłuszczu! MAX 4% Wody 8% Soli mineralnych Jak widać mamy extra skład!!! BUahaha taaaak - jak widac

zdecydowanie tak ze wzgledu na duza retencje wody podskornej w przeciwienstwie np do jablczanu

[...] sie retencji - to nie bierz mono, tylko jabłko i tyle. mnie retencja nie przeszkadza (poza tym ja jak biore mono - to po 4 - 8g na dobę i raczej wielkiego zatrzymania wody nie widzę. trudno powiedziec - co masz kupic - bo nie wiem czego Ci brakuje. z gory mowie ze z odzywek typu gainer - bym zrezygnował, o carbo czy dextrozie juz nawet nie [...]

pewnie to woda, którą wiąże kreatyna... niby to jabłczan, ale zawsze... nie przejmuj się pijesz więcej wody na cyklu i stąd to pocenie się i tak jak mówi dami, jest ciepło, więc to wszystko razem przynosi takie efekty! pozdrawiam!

ja tam nie lubie polewac bo potem to i tak splywa część na talerz i sie marnuje, lepiej wziac duza łyche nalac to wypic i sobie zapic łykiem wody mienralnej :)