wody

Witam, poszukuje jakiś witamin i minerałów do diety, pije dziennie bardzo duże ilości wody przez co się szybko wypłukuje niestety zrobiłem się przez to dużo mniej odporny i szukam jakiś witamin i minerałów do uzupełnienia organizmu o te substancje. Dodam że fajnie by było jak by była to jak najmniejsza ilość tabletek. Liczę na waszą pomoc. Z góry [...]

Podstawa to picie wody z ctryną na czczo a tutaj podsyłam wiecej informacji Pozdrawiam https://afterfit-catering.pl/blog/dieta-oczyszczajaca-detoks/

[...] --> 21,2kg FFM - 40,9kg -->41,5kg TBW 30,4kg --> 29,9kg Zatem jak widać po 2 miesiącach stosowania się do diety niestety ale "zgubiłam" tylko 0,5kg tkanki tłuszczowej, 0,5L wody i "zyskałam" 0,6kg mięśni. Co zatem zmienić w mojej diecie, jakie modyfikacje wprowadzić? Obcięcie kalorii będzie dobrym posunięciem? Zgodnie z kalkulatorem wychodziłoby [...]

Zobaczymy. Co do czwórek to zawsze z nimi problem miałem. Dużo wody siedzi. Rano separacja jest lepsza a potem 0. Forma ma być gotowa na MP. Pierwsze zawody to i tak na przetarcie. Zobaczymy co Mariusz powie i ile utnie kcal

Od picia wody nie miałbyś opuchlizny oka, skoro był uraz należałoby skonsultować się z okulistą.

tutaj masz opisane https://potreningu.pl/articles/1621/ile-wody-nalezy-pic

wypij kiedy chcesz i jak chcesz ilosc wody uzalezni od tego ile jadasz kalorii lub ile masz aktywnosci w ciagu dnia Ile powinno się zatem pić dziennie wody przy diecie 3000kcal i 5 treningach po 90min w tygodniu?

[...] u osób wykazujących tendencję do rozwinięcia takiego stanu, skutkującego ginekomastią, gromadzeniem tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha i ud, nadmiernym zatrzymywaniem wody w organizmie i zaburzeniem funkcji seksualnych. Inne badania dowodzą równoległego działania składników owsa zwyczajnego w kierunku zwiększania produkcji testosteronu(8). [...]

wypij kiedy chcesz i jak chcesz ilosc wody uzalezni od tego ile jadasz kalorii lub ile masz aktywnosci w ciagu dnia

ale mnie nie boli. Możliwe to że jak nie raz wstaje że cały troche napęczniały bo woda w organizmie się zatrzymuje lub nadmiar w co wątpie bo pije 3l wody dziennie, to dzisiaj woda weszła na miejsca tej wczensiejszej opuchlizny?

Zaczynam stałą suplementację kreatyną. Czy złym pomysłem będzie po prostu łykanie całych 5g w godzinach 17:00-17:30. Wtedy jestem w zależności od dnia albo po treningu albo mam dłuższą przerwę od posiłku. Czy faktycznie muszę pić chociaż te 3 litry wody? Kretę trzeba mieszać z glukozą? %-D

Jezczniennej wiejskiej bardzo dawno nie jadłam ja ostatnio jak duszę mięsko to później do tego sosiku dodaję wody i w to kaszę jęczmienną.....petarda :-)

[...] tak do 4h mialem, pozniej to tylko gira na sprzegle podskakuje. Zaczolem masaz o 16.00 (i to Shiatsu, wiec powiedzmy bez wysilku) starsznie mnie zaczelo trzepac i wiadro wody wpocilem. Zaczolem od pt to na kumulacje doznan w nd liczylem. A tu dzisiaj tak grubo. Moze dlatego, ze wszystkie wegle na dzis pochodzily z szesciu ogorkow kiszonych %-)

[...] - 160 g mąki ryżowej - 6 łyżek rozpuszczonego oleju kokosowego - 2 żółtka - 3-4 łyżki ksylitolu lub innego słodzidła (najlepiej zmielić na puder) - 6 łyżek zimnej wody - 2 jabłka - 2 śliwki - cynamon - słodzidło Przygotowanie: 1. Do miski wsypać mąki, dodać żółtka, olej i słodzidło I wymieszać. 2. Dodawać wody i zagnieść ciasto. W [...]

[...] - 160 g mąki ryżowej - 6 łyżek rozpuszczonego oleju kokosowego - 2 żółtka - 3-4 łyżki ksylitolu lub innego słodzidła (najlepiej zmielić na puder) - 6 łyżek zimnej wody - 2 jabłka - 2 śliwki - cynamon - słodzidło Przygotowanie: 1. Do miski wsypać mąki, dodać żółtka, olej i słodzidło I wymieszać. 2. Dodawać wody i zagnieść ciasto. W [...]

[...] ile umiem potem znowu chodze i znowu bieg +/- 20-25 minut więcej nie dam rady) Z jedzenia wyeliminowałem napoje gazowane i słodycze oraz piwo, i jem mniej ale pije więcej wody. Czuje się lepiej zdecydowanie, na konkretną dietę chyba jest jeszcze za wcześnie tak mi się wydaje. Czy mogę pić wodę "częściowo odgazowaną" z potasem i magnezem? czy [...]

[...] na portalu BranzaFitness.com oraz paczkę nagród rzeczowych ufundowanych przez Partnerów Konkursu. Partnerem konkursu i fundatorem nagród jest Dr. Coco – producent wody kokosowej z międzynarodowym certyfikatem ISO, dającym gwarancję najwyższej jakości. Podczas PEI pojawią się również Goście Specjalni – to osoby, które dzielą się [...]

kurde jak zamowilem kiedyś 20 szt zambonu to z 4-5 tyg czekałem %-) na towar później stal na półce a ja co 10 minut chodziłem patrzeć ile się oddzielna winka od wody :::--))) Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2019-02-19 09:51:37

czasami jedynie porównując wartości mrożonych ze świeżym zauważam, że minimalnie kaloryka się różni więc pewnie jedynie spowodowane jest to tym, że w mrożonym jest więcej wody/wilgoci, a tak nie różnią się niczym jak jest czysty

Moze jakiś czuły jesteś, i naciągasz wody.