[...] 5 posiłek - chleb zwykły (2 cienkie kromki) + szynka(kiełbasa, franfuterki, ser żółty) 6 posiłek - coś tam zawszę wymyślę, ale nie są to słodycze Wypijam około 3 litrów wody dziennie. Ogólnie między 1600-2000 kcal wszystkie staram się jeść regularnie (o ile mogę bo dodatkowo studiuję dziennie) Ważę 85 kg przy 170 cm, ale mam grube kości i [...]
[...] ic zapytaj to zobaczysz nikt ci nie sprzeda bez recepty koksu chyba ze ktos ma pospawane nieliczne przypadki . Czy bez djety koks mi cos da ; oczywiscie ze ci da tluszczu i wody tyle na ten temat. Czy musze sie odblokowac po omandrenie(prologatum) oczywiscie ze nie bo poco jajka same wroca i przysadka sie tez odblokuje tyle sie o ty pisze a wy [...]
[...] 5g rano na czczo i porcja 5g po treningu. Dzień nietreningowy: Porcja 5g rano na czczo i porcja 5g przed snem. Jedną porcję(2 miarki/1 płaska łyżeczka) rozpuścić w 200ml wody lub ulubionego soku.Stosować bezpośrednio po przygotowaniu. W celu zwiększenia rezultatów zaleca się stosowanie wraz z produktem OstroVit Dextrose, który przyśpiesza [...]
[...] wydaje mi sie ze to calkiem rozsadne wiec tak... nie jem wogole fast-foodow,slodyczy, ciast itp,bardzo rzadko zdarza mi sie jesc pieczywo, jem tylko wase, pije ok 1,5l wody dziennie, nie jem po 18, nie pije napojow slodzonych i gazowanych, cukier uzywam tylko do kawy(pije dwa razy dziennie z mlekiem i pol lyzeczki cukru, nie moge bez niej [...]
[...] E160a2,5), substancja słodząca (sukraloza). Wartości odżywcze mogą się różnić od siebie ze względu na smaki. ZALECANE PORCJOWANIE Zmieszać 1 miarkę proszku (30 g) z 200 ml wody lub odtłuszczonego mleka. Spożywać przed treningiem lub bezpośrednio po treningu. Uwagi: Nie stosować w przypadku uczulenia na którykolwiek składnik produktu. Zawiera [...]
[...] dobra...Proszę więc o porady i pomo ŚNIADANIE: -jabłko lub banan OBIAD: - 2 ziemniaki - surówka - zupa (pomidorowa, barszcz) KOLACJA: - bułka z żółtym serem i szyneczką I oczywiście bardzo dużo wody przez cały dzień. Do tego ćwiczenia, jazda na rolkach i taniec. Teraz pytanie do Was. Czy ta dieta jest dobra? Prosze o pomoc i ewentualne poprawki:)
[...] fizycznych cwiczen, potem zaczalem kurs ratownika wodnego, wiec zaczely sie zajecia na basenie - ostre plywanie(raz zlapal mnie skurcz od kregoslupa i ledwo wylazlem z wody...). pozniej zaczelem na siebie chuchac i nie robilem nic, lecz po jakims czasie zmobilizowalem sie i poszedlem na silownie (wczesniej - przed wypadkiem troche cwiczylem [...]
[...] ogromne. Wniosek Jeśli już musisz brać SAA to chodzi przecież o przyrost suchej masy mięśniowej. Wysokie dawki doustnych SAA nie są wcale skuteczniejsze ( poza łapaniem wody) w budowaniu suchej masy. Dla dilera to źle, więc utrzyma to w tajemnicy jeśli nawet wie o tym. Chodzi przecież o kasę. Dawki testosteronu 100mg/tyg nie powinny być [...]
[...] Dzięki temu możliwa jest szybsza i bardziej efektywna regeneracja podczas nocnego wypoczynku. Zalecane dawkowanie 1 porcję (40 g – 3 czubate miarki) rozpuścić w 250 ml wody lub mleka. Spożywać 1 raz dziennie przed snem. Wewnątrz opakowania znajduje się miarka. 1 miarka to 12 g proszku. Produktu nie należy podawać kobietom w ciąży i matkom [...]
[...] - zwiększa poziom jego aktywnej postaci i pozwala na efektywniejszy przebieg wszelkich procesów anabolicznych. Nie wywołuje przy tym skutków ubocznych takich jak retencja wody czy nierównomierne rozmieszczenie tkanki tłuszczowej. San Estrodex powstał także z myślą o osobach stosujących SAA lub prohormony - pozwala bowiem minimalizować skutki [...]
[...] sekret tkwi w dodatkach. Ja ostatnio do pasty z pół kilo suchej ciecierzycy dodałem: - jedną małą cukinię (wmiksowana) - 1/2 łyżeczki soli - 1/4 łyżeczki chili - trochę wody - łyżkę aromatycznej oliwy z oliwek Polecam, szczególnie gdy znudzi Wam się ryż. Myślę, że te 3% tłuszczu nikogo nie zabije ;) Zmieniony przez - chupamelo w dniu [...]
[...] AMINO PRO NANO STACK Kwasy amino tłuszczowe są związkami chemicznymi lub "cegiełkami" z których powstają białka. Białko dostarcza budulca wszystkim organizmom żywym. Obok wody, białko jest głównym składnikiem naszego ciał. Białko tworzy mięśnie, więzadła, ścięgna, organy, gruczoły, paznokcie, włosy i jest niezbędne dla wzrostu kości.Enzymy i [...]
[...] Q10. Porcja produktu zalecana do spożycia w ciągu dnia to 15 g (1 saszetka). Zalecane dawkowanie Zalecaną dzienną porcję preparatu ‒ 15 g (1 saszetka) rozpuścić w 300 ml wody używając do tego szejkera. Preparat stosować najlepiej bezpośrednio po posiłku. Wartości odżywcze Porcja 15g Ilość porcji w opakowaniu 1 Opakowanie 15g SKŁADNIKI [...]
[...] ile na poczatku cyklu nie mialem problemow z jedzeniem, teraz poprostu mnie mdli na sama mysl o kazdym posilku. żarcie musze w siebie doslownie wpychac, popijac hektolitrami wody, zeby przelknac. czasu mam malo, a kazdy posilek zajmuje mi go jeszcze wiecej. zanim zaczalem cwiczyc na silowni kazdy dzien moglem przezyc doslownie o jednym kefirze. [...]
[...] zmęczenia. Zalecane dawkowanie Zalecana porcja do spożycia to 2 tabletki 2 razy dziennie, najlepiej przed śniadaniem i 30 min. przed treningiem. Preparat popić ok. 300 ml wody. Uwaga! Produkt ma silne działanie pobudzające, nie stosować przed snem Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Herbal Energy Porcja 2tab. Ilość porcji w opakowaniu 30 [...]
[...] krwi. Posiada bardzo dobrą rozpuszczalność i charakteryzuje się przyjemnym, orzeźwiającym smakiem. Sposób użycia: Jedna porcja (70g - 6 łyżek stołowych) rozpuścić w 300 ml wody. Spożywać przed, w trakcie i po treningu. W przypadku dużego zapotrzebowania na energię pić także w trakcie dnia. Wartość odżywcza w 100g: białko - 0g węglowodany - [...]
[...] sport (biegi i basen) to czy ta waga będzie mi pokazywała aktualny stan tkanki, czy ona oblicza w przybliżeniu biorąc pod uwagę masę i szacuje ile może być tej tkanki, ile wody itd ?) Drugą rzeczą to chciałbym zabrać się za dietę Dukana A trzecią , to jak wspomniałem wcześniej sport. Czy takie połączenie przyniesie jakieś efekty , czy dobrze [...]
[...] podany nizej trening bylby dla mnie lepszy, ewentualnie dopiszcie jakies swoje zmiany/sugestie. 3.Robic "rozgrzewke" po zakonczeniu cwiczen. 4. W czasie treningu pic duzo wody? 5.Slyszalem i czytalem ze cwiczac na sile ostanie powtorzenie + kolejne na ktore nie dal bym sam rady pomaga mi lekko kolega. p-powtorzenia, serie-s Plan I [...]
