wody

Tylko ta woda taka słona i mokra i zimna :P Miałam kiedyś atak paniki na "szczerym morzu" jak mnie wrzucili do wody i kazali płynąć. I jakoś respekt pozostał chociaż morze uwielbiam. Justa no nieee.... i nie wiem czy zdążę podkleić :P Jakbym przy 13 stopniach Celsjusza które będą wyskoczyła w takim cacku to byłby szał :P

[...] mięso z ud kurczaka z warzywami z biedronki, kasza gryczana, buraczki Kolacja: Omlet na słodko z ryżem, mozarellą, bananem i jabłkiem duszonym 99% planu (bez sałaty, wody średnio-zmineralizowanej na treningu i orzecha brazylijskiego bo nie miałam) Budyń nie wyszedł idealny, bo chciałam być cwana i najpierw dodałam białko do mleka i mi się [...]

[...] BCAA Kawa kuloodporna .........Trening.......... Śniadanie: Budyń waniliowy z wpc i brzoskwiniami 200 gr(trochę za gęsty wyszedł z 70gr skrobii i 300 gr mleka, będzie trzeba wody dolać trochę) Przekąska: Ryż, serek wiejski, brzoskwinia 100 gr, kakao, wiórki kokosowe, migdał Obiad: Łosoś, ziemniaki, warzywa włoskie, kapusta pekińska, winegret [...]

[...] już weselnie, bez chorobliwego objadania się, ale nie ograniczałam się, zwłaszcza że jedzenie było przepyszne. Do tego alkohol standardowo, ale wypiłam też hektolitry wody dzięki czemu w ogóle nie miałam kaca. W niedzielę "poprawiny" - tzn. obiad a później dopiero kolacja w domu, więc raczej niedojedzone. Poprawki od Kasi już dostałam. [...]

Ale dlaczego martwisz sie o 16 kg? Dziecko, wody plodowe, lozysko - to wszystko wazy. Do tego czasem zatrzymana w organizmie woda, kolejne 2-3 kg. Duzy brzuch to nie od razu tluszcz. Ja mialam duzy, a dziecko do konca luz w srodku i duzo wod plodowych. Swiadoma jestes swojego ciala. Niech sobie male rosnie spokojnie, a Ty potem spokojnie wracaj [...]

[...] Odżywiasz się zdrowo, jesteś aktywna i to wystarczy. Każdy jest inny i pomimo wszelkich "norm" i tabelek zmiany to kwestia indywidualna. Dzieci są różnej wielkości, rosną w różnym tempie, do tego zwiększa się ilość wód płodowych itp. Dochodzą jeszcze zawirowania hormonalne, zatrzymywanie wody... nie każdy kg to od razu tłuszcz czy "zły" kg.

Kleine cały czas się pocieszam, że już tylko trochę i potem się tej wody pozbędę. Będą pewnie inne przyjemności ale co tam :P Swoją drogą współczuję rodzić np. pod koniec sierpnia i całe lato chodzić... To niestety sprawia, że na długie spacery nie mam ochoty. Bo czuję od razu jak puchnę no i mały na pęcherz naciska już niemiłosiernie. Czasem [...]

Ja miałam tak samo z zatrzymywaniem wody więc Cię doskonale rozumiem. Najgorzej było o dziwo po porodzie. Przez 2-3 dni byłam tak spuchnieta, że jak gdzieś miałam pójść to tylko w japonkach, a i tak strasznie wrzynaly mi się tę paski. A kawy mrożonej nigdy nie piłam :-) mimo że kawę uwielbiam. Będę musiała kiedyś przetestować.

[...] Oczywiście nie wszystko dałam radę. Trochę nawet potruchtałam!!! Ale trzeba będzie zainwestować w porządny biustonosz bo teraz to masakra jest... No i myślałam, że mi wody odchodzą na początku od tego biegania |-) |-) |-) |-) |-) Oczywiście planków i ćwiczeń na brzuchu nie robiłam ale i tak stwierdziłam, że nie jest ze mną źle i ładnie [...]

[...] również się nie spieszyło na ten świat (w brzuszku było najlepiej ;-)) i żadne wywoływanie nie pomagało, byłam nastawiona na cesarkę, ale okazało się, że można przebić wody płodowe i poszło od razu, więc w sumie cieszę się z perspektywy czasu, że tak to się skończyło :) Czas tak leci szybko co widać po dzieciach, mój syn w przyszłym [...]

[...] te 2 tygodnie owoce odstawić, bo warzyw za mało jem i czuję że się od słodkiego smaku trochę uzależniłam, bo czasem po posiłku czuję, że po prostu MUSZĘ zjeść coś słodkiego i jem jakiś twarożek itp. albo zapijam kawą. Mam nadzieję, że pomoże. I ostatnio za mało wody piję i to też do poprawy :) Świadomość to ponoć pierwszy stopień do poprawy :D

Wydaje mi się, że kreatyna może Ci spowodować za dużą pompę mięśni. Sam jem 3g monohydratu i 3g ALE Pre-Workout rano i pompa staje się nawet bolesna. Dochodzi też retencja wody mimo stosunkowo niewielkiej ilości węglowodanów. specjalnie teraz wziąłem jabłczan kreatyny, bo podobno nie zatrzymuje wody?? Z tego co czytalem, to kreatyna + beta [...]

czy to oznacza, ze powienienem sie jej lekko pozbyc, aby lepiej wygladac :D ? dużo wody może oznaczać sporo mięcha bo tam woda siedzi, a jak się jej pozbędziesz to %BF na kartce wyskoczy do góry ;-) taki niestety urok analizy BIA a na pozbywanie się wody jeszcze chyba za wcześnie, najpierw z fatem musisz się rozprawić

czy to oznacza, ze powienienem sie jej lekko pozbyc, aby lepiej wygladac :D ? dużo wody może oznaczać sporo mięcha bo tam woda siedzi, a jak się jej pozbędziesz to %BF na kartce wyskoczy do góry ;-) taki niestety urok analizy BIA a na pozbywanie się wody jeszcze chyba za wcześnie, najpierw z fatem musisz się rozprawić masz racje kabo, takimi [...]

Fajna ta waga :) Nawet potrafi pisać. Dużo tej wody - podobno to dobrze ale chyba jednak trochę za dużo. (Moja waga pokazuje mi niecałe 53%) czy to oznacza, ze powienienem sie jej lekko pozbyc, aby lepiej wygladac :D ? Sroda wygladala nastepujaco: Aktywnosc: Upper Body Workout (50 min, krotkie odpoczynki, ciezar sredni, bo po pilce na hali [...]

Fajna ta waga :) Nawet potrafi pisać. Dużo tej wody - podobno to dobrze ale chyba jednak trochę za dużo. (Moja waga pokazuje mi niecałe 53%)

Wydaje mi się, że kreatyna może Ci spowodować za dużą pompę mięśni. Sam jem 3g monohydratu i 3g ALE Pre-Workout rano i pompa staje się nawet bolesna. Dochodzi też retencja wody mimo stosunkowo niewielkiej ilości węglowodanów.

[...] wiem, ze pewno jeszcze wszystko przede mna. Biorac pod uwage plusy i minusy, to sauna nieweluje u mnie swietnie zmeczenie po pracy umyslowej. Sauna po tym skok do lodowatej wody i czlowiek czuje sie jak nowo narodzony. Jak dobrze uzupelnie plyny to tez spi mi sie po saunie bardzo dobrze. Przewaznie przebywam w saunie 1x10min (rytual saunowy) [...]

[...] g (25,4%), W 225,9 g (35,6%), T 109,8 g (39,0%) Aktywnosc: Wolny spacer 5km Suple: Kreatyna, BetaAlanina Regeneracja: drzemka 45min Skonczyl sie jablczan kreatyny i dam pozostalosci mono. Wiem, ze moge nabrac troche wody przy tym, ale troche juz lezy otwarta i nie chce jej marnowac. Zmieniony przez - kris4real w dniu 2017-05-03 21:42:11

Podobno mono ciągnie mało wody :-) - wg Po treningu.