wody

Prócz wody niegazowanej, zawsze i wszędzie zielona herbata. Szczególnie polecam japońską senche.

~PANOWIE TE ZDJECIA NIE SA ADEKWATNE DO RZECZYWISTOSCI NA TYCH ZDJECIACH BYLEM STRASZNIE OPITY WODA PODCZAS TRENINGU PIJE OKOLO 3 LITRY WODY(CZASAMI NAWET WIECEJ)

student fajnie wiedziec ze nie tylko ja nie trzymam diety ostatnio (2 dni) pulpety, ziemniaki z wody za smietaną, surówka

Ja najwiecej pije zwykłej wody, oprócz tego jeszcze mleko i chyba nic wiecej specjalnego, od czasu do czasu w szkole jakiś soczek pomarańczowy tarczyn

[...] grzeje mnie w tych miejscach.Dziwne ucuzcie. Ludzie chodza w plaszczach a ja moglbym w krotki rekawku i krotkich spodenkach. Za duza dawka ? czy efekt ubuoczny ? Pije duzo wody. Nie pomaga.Rano sie budze - jest ok. Po pierwszej dawce...ok.. po treningu az do nocy - jakies przegrzanie... Prosze o rade, bac sie ? Pytanie nr 2 - biore vitamin plus [...]

Może jestem dziwny, ale do tej pory oprócz mono stosowałem tylko CP i szczerze mówiąc przy większych dawkach tak mono jak i CP zauważałem retencję wody. Co ciekawe nie wiem jak miałoby się objawiać to "poza komórkowe nawodnienie", w jednym jak i w drugim przypadku zaobserwowałem wyciąganie przez kreatynę wody spod skóry, a było to [...]

[...] stronie opisane jest to troszkę inaczej: "SPOSÓB UŻYCIA 1 porcja 2 razy dziennie przed i po treningu. 1 porcję (50 g - 2 miarki) preparatu rozpuścić w 150-250 ml wody." I czy można używać tego jako napój energetyczny? I tak nota bene trzy pytanka: - jakie powinienem robić przerwy między cyklami w braniu kreatyny - czy opłaca się [...]

[...] - a pamiętaj NIE MA, żadnych neutralnych, nie wywołujących zaburzeń preparatów przyspieszających spalanie tłuszczu, wymaga nie tyle ciężkiej co długotrwałej pracy. Efekty osiągniesz biegając, pływając, grając w tenisa, itp minimum trzy godziny dziennie, pamiętając przy tym o stałym uzupełnianiu wody i soli mineralnych - szczególnie Na, Ca, Mg.

wody pij bardzooo dużo bo ona będzie najważniejsza będziesz pocił więcej wody a mniej palił

Ok to bede robil aeroby Tak jak dzisiaj. Dzisiaj biegalem 3x10min i 2 minuty przerwy. I bede zwiekszal to stopniowo. I bede bral butelke wody na kazdy trening. Na silowy tez biore. Zmieniony przez - grani w dniu 2008-04-05 14:09:03

bo hit pali więcej a normalnym bieganiem moim zdaniem zrobisz lepsza kondycje a mniej spalisz tylko byś musiał pic bardzooo dużo wody..

[...] K.A. i sprawdzalem mono. jak juz mowilem, K.A. moze byc formą o mniejszej biodostepnosci, albo mniej wydajną niz mono - stad potrzebne sa wieksze dawki by wywolac retencje wody. Ja przy zalecanych dawkach K.A. praktcznie nie czulem dzialania. przy dawce przekraczajacej 10g na dobe - odczulem tak dzialanie jak i retencje. POza tym swoje poglady [...]

Gdy wlewam świeży sok z cytryny do wody gazowanej, bardzo intensywnie wydzielają się bąbelki CO2, zna ktoś przyczynę takiej reakcji ??

"Zrobiłem sobie tą wodę czyli: Wieczorem wstawiłem do zamrażalnika miskę wody, rano wystawiłem żeby się rozmroziła i mianowicie wlewam do szklanki i pełno "syfu" w niej pływa ?? czy tak powinno być" Heh, człowieku daj sobie spokój. Pij normalną wodę i nie cuduj, albo najlepiej nie pij, bo to "TRUCIZNA"

Dobrze jest Co do sera na noc to popijam go mala iloscia wody bo taki suchy to Zmieniony przez - Kojuuuu w dniu 2008-04-05 11:04:46

Witam, trochę odkopuje ale mam pytanie: Zrobiłem sobie tą wodę czyli: Wieczorem wstawiłem do zamrażalnika miskę wody, rano wystawiłem żeby się rozmroziła i mianowicie wlewam do szklanki i pełno "syfu" w niej pływa ?? czy tak powinno być

wstrzasaj dluzej albo do cieplej wody

[...] jedz mięso , tylko nie jakies parówki, pasztety i inne bzdety tylko normalne kotlety drobiowe, wolowe, jak już nie możesz to nawet wieprzowe, dostarczaj organizmowi zdrowe tłuszcze, witaminy , minerały, pij dużo wody, ułuż porządny trening , nie zapomnij o prawidłowej regeneracji, i jeszcze jedno musisz jeść! jeść! i jeść, nie ma że nie mogę.

Ja zawsze kupuje taki karton mleka w którym jest 12 1ll kartonów mleka i 2 zgrzewki wody na tydzień starcza. No teraz miałem urlop i nie starczyło Zmieniony przez - Sc0rp0w w dniu 2008-04-04 22:27:51

Na treningu zazwyczaj wypija sie min 1l wody w zaleznosci od aktywnosci, wiec 45g lakrozy to zly pomysl. Woda wyjdzie zdecydowanie lepiej.