wody

Czlowiek traci dziennie ok 1,5l wody z organizmu nie liczac aktywnosci fizycznej czy warunkow pogodowych. Wiec jest to min. jakie nalezy dostarczyc.

Jak przeczytałem temat to byłem pewienna 99% że jesteś z Lubelskiego. Nie bez powodu było u nas i jest największe zagęszczenie oddziałów urologicznych w całej Polsce. Mamy wodę*****ową. O wpływie kreatyny ciężko mi powiedzieć. Wody sobie więcej nie dodawaj bo tylko robisz jeszcze większe te złogi. Co do bolesności to chyba raczej nie to skoro [...]

podejscie zdrowe do sportu ;p tylko w diecie mi jeszcze tłuszczy brakuje , staraj sie pic duzo wody:) i trzymac posiłki co 3 h ok. bedzie wszystko ok . bede zaglądał pozdro :)

bbowiec- dzięki rzeczywiście trochę mało tłuszczy ale dodam troche oliwy. Do ostatniego posiłku razem z twarogiem i jeszcze do 1-2 innych posiłków i powinno być ok. Wody pije tak około 2 litrów mineralnej z sokiem. Co do tortilli to myślicie że nadaje się na śniadanie? Składniki: gotowe ciasto, mrożone warzywa z patelni, sałata, ok.100g piersi z [...]

Pewnie jest to z mąki pszennej a nie durum i tu jest taki haczyk. Więcej pij wody ja sam pije około 4-5 l dziennie. Do każdego posiłku dodaj tłuszcze prócz przed i po treningowego. Pozdro

1.Jest okej, zamień słonecznik na coś innego. Wywaliłbym trochę tłuszczu innego pochodzenia i białko a dal CAŁE JAJA. 2.OK, tuńczyka jedz z wody, jednak nie spożywaj go częściej jak 2-3x w tygodniu. Zamieniaj na mięso lub świeże ryby. Orzechy ziemne to fasola, zamieniaj na inne tłuszcze.Czasami możesz zjeść jak lubisz ale niech to nie będzie [...]

[...] tabletkach lub jeśli chcesz czegoś więcej winstrolu z propionatem (propionat w ilości 50mg 3x na tydzień winstrol 15-20mg dziennie) dałoby to suchy ładny mięsień bez zbędnej wody. Co do osłonek to na takich cyklach nie potrzeba ich wiele. Wystarczy dobre odżywianie, witaminy i minerały oraz suplementy. Najważniejsze na cyklu jest zjadanie dużych [...]

Trudno zgadywać ale jeżeli zostawisz wszystko tak jak jest, to myślę, że waga lekko spadnie. Wino powinno obniżyć poziom estro, które na pewno masz podbite od testa i mety więc zejdzie trochę wody. Zmieniony przez - KruQ w dniu 2014-04-09 18:02:09

[...] co 2, teraz co 3-3.5h) tak mi ten bebzun wywala, że to jest niepojętne. Szczególnie dziś po treningu nóg gdzie się ostro napociłem i co za tym idzie wypiłem ponad litr wody, to wybiło mi brzuch (na wysokości pępka i pod nim) chyba z 15 cm, taki balon. Czym są spowodowane takie wzdęcia? Brzuch rano też nie wraca do normalnych rozmiarów tylko [...]

[...] problem :) ale to "chyba" ciebie nie dotyczy ale mozesz miec problem z pecherzem jest przeziembiony albo problem z rozciągliwoscia i poprostu jakakolwie ilosc wody ma byc odrazu wydalona. Słyszałem ze ta dolegliwosc jest to równiez skutek uboczny nadmiernej masturbacjii... teraz seriio mówie jakis artykół o tym czytałem wiec to nie [...]

Cel zejscia z dlugich estrow na krotkie aby retencja wody byla jak najnizsza (uzywam obecnie aromasin na zbicie estro i retencje). Chce miec okolo 5% totalnego bfa. Wlasnie tez mam znajomych co dobrze toleruja ale to amatorzy (chodzi mi o to ze w zadnych zawodach nie startowali).

[...] mialem (za granica mieszkam tutaj drogo panowie!). Prolaktyna praktycznie do 0 wbita przy dawce 0.5 caba co 10 dzien. Biore w ciemno aro 12,5 e3d (na estro i retencje wody). Procent tluszczu to 5,2% przy wadze 66,1 ! Od poniedzialku postanowilem bic samego trena bez tej ewentualnie planowanej dawki propa. Jezeli bede sie ch**owo czul no to [...]

[...] rok - dwa lata treningow organizm sie do nich przyzwyczaja zwieksza sie uukrwienie organzmu pojwia sie gęstrza siec zył w komurkach miesniowych magazynuje sie wiecej wody i takie tam wy nawet tego nie przeszłes wiec z kad wiesz jak to jest cwiczac takim systemem z kilkuletnim stazem Bez obrazy ale to tak jak by prawiczek tłumaczył [...]

a czym słodzic herbate? bo nie przełkne gorzkiej:P a jakos nie widzi mi sie picie tylko wody mineralnej

Sama WODy są bardzo fajne i ciekawe. Uważam, że Legendy to czas CF kiedy ja rozpoczynałem i z przyjemnością się ogląda ludzi, którzy inspirowali na początku przygody.

Tu już glikogen i woda nie grają roli? :D Samo w sobie wejście w deficyt kaloryczny zainicjuje spadkiem wagi poprzez uszczuplenie glikogenu i ubytek wody. Czasem masa ciała może spadać w dół, a kompozycja sylwetki ulegać pogorszeniu. Dzieje się tak poprzez spalanie w głównej mierze tkanki mięśniowej przy jednoczesnym magazynowaniu adipocytów w [...]

uwazam ze po treningu ale bardziej myslac na chlopski rozum niz w oparciu o jakis text poniewaz uwazam ze: Jesli naszym celem ejst chudniecie najpierw leci woda z potem-gliko-fat to jelsi bedziemy odnawiac zapasy wody to nic z tego nie wyjdzie no ale moze sie myle jesli tak niech mnie ktos poprawi

nom udka do robienia samemu są najnaj. wygodnie i foogule druga rączką sobie przytrzymać mozna.w bareczki tez całkiem nice.jjjeee wczoraj 4,5cm wciskałem z 3min..ehhh i ta gorączka jeszcze=3litry wody podczas zabawy eeee

duze dawki kreatyny powoduja szybkie efekty ale niestety dlugo brane przyczyniaja sie do szybkiego 'nabrania wody' przy malych dawkach nie ma tego ryzyka.... lepiej budowac troche dluzej a miesnie niz krocej i tylko wage :)

zauwaz tez ze im wiecej wody w miesnaich tym lepsze warunki do rozwoju miesni, poztym nie przesadzajmy z tą woda pojdzie woda do przodu ale to ze pojdzie woda nie oznacza ze miecho nie ;)