Mam/mialem podobnu przypadek. Zwroc uwage na to ile pijesz, bardzo czesto pilem na jeden raz 0.5l wody, co bylo glupota, wiekszosc wody w takich ilosciach przelatuje przez organizm nie nawadniajac go, tylko latalem do wc co 15 minut, teraz pije malymi lyczkami. Druga rzecz to byla taka ze przez dluugi okres pilem dziennie ok 0.5l-1l wody i ciezko [...]
okablowanie klasa co tam popijasz takie czerwone ?? Woda z sokiem malinowym z Tesco, na 100ml na 3g węgli czyli nic :-P Na ~400ml wody leje około 30ml i słodkość akuratna. Dzień 24/56 Pull: 0) Mobilizacja łopatek, bioder a) MC Klasyk R6 20kg/60kg/80kg/100kg/120kg/130kg/140kg b) Podciąganie wąski chwyt neutralny 12p, 10p, 10p x cc c) Wiosłowanie [...]
[...] fizycznie jak poprzednio - piszczele chciały wybuchnąć, ale mniej niż ostatnim razem (czy nawet w piątek ostatni). Na 40min przejście do marszu i poszedł żel + trochę więcej wody (ok. 200ml). Po tym piszczele tradycyjnie zaczęły odpuszczać i mogłem przejść na śródstopie - chyba dzięki temu udało się sub 2h. Na 60min szybka przerwa na siku. Dalej [...]
[...] brałem udział w pierwszych swoich zawodach triathlonowych. Żeby nie być pisdą od razu się porwałem na dystans 1/2 IM :-D Wyniki poniżej. Taktyka była prosta: 1) Wskoczyć do wody, przepłynąć tak, żeby dopłynąć i się nie zmęczyć - done, skończyłem na 4 miejscu od końca %-) 2) Na rowerze wyprzedzać wszystkich z lewej - done, objechałem 394 osoby na [...]
[...] + pomidor + ogórek (PRZED TRENINGOWY) ~ FireFit 4caps, 15g bcaa z cyruliną i 50g carbo w trakcie - nie chce mi się bawić w 2 napoje, więc łączę w jeden i wlewam do 1,5l wody ... wygląda jak kompot i smakuje jak kisiel - smaczne 5) 50g Wp81+(zaraz po treningu) w planach: 6) 200g twarogu półtłustego i warzywa [...]
[...] 30g - u mnie HI TEC Whey C-6 (ciastka z kremem) Słodziki 5szt. 1. Rozgniatamy banana 2. Dodajemy płatki owsiane, wiórki kokosowe, ser, słodziki rozpuszczone w 2 łyżkach wody 3. Całość rozgniatamy,mieszamy 4. Wkładamy do zamrażalnika na 30 minut 5. Wyciągamy masę z miski na talerz 6. Polewamy białkiem rozpuszczonym w minimalnej ilości wody 7. [...]
[...] z nadciśnieniem oraz osoby z rodzin, w których występuje nadciśnienie. Poza tym sód sprzyja otyłości, powoduje niektóre choroby serca, nerek, skóry, powoduje zatrzymywanie wody w organizmie, co obciąża układ krążenia. Dzienne spożycie soli nie powinno przekraczać 6g. Aktualne spożycie w Polsce jest znacznie wyższe. Należy więc rezygnować z [...]
[...] z ziemi. Suplementy:3g Omega 3 Napoje:yerba mate, woda, woda + BCAA*, zielona herbata, mięta, pokrzywa, skrzyp * chciałam spróbować jak to smakuje. Wsypałam sobie 5g do wody przed treningiem ale jak wzięłam łyk to myślałam, że puszczę pawia. Mam w domu jakieś bezsmakowe BCAA. Katastrofa. Rozcieńczyłam te 5g w 1,5l wody i piłam podczas [...]
[...] muscular creatine due to its osmotic effect, and with increased cellular hydration, perhaps increased protein synthesis. widzimy zatem ze grupa z chelatem zyskala na udziale wody wewnatrzkomorkowej a stracila na zewnatrzkomorkowej (zmiane wagi mozna tlumaczyc (bazuje na abstrakcie) wiekszym udzialem wody zewnatrzkomorkowej w grupie BEZ chelatu [...]
[...] w wapń i takich jak „Staropolanka 2000”, „Muszyna Minerale”, „Muszyna II”, „Piwniczanka” i wiele innych dostępnych na rynku. Warto uważnie lustrować etykiety i wybierać te wody, które zawierają przynajmniej 150mg wapnia ( i najlepiej przynajmniej 50mg magnezu) na litr. Niektóre produkty tego typu dostarczają nawet kilkukrotnie wyższych dawek [...]
[...] normalna %-) jak siedze w pracy to 8h spokojnie idzie 3x1,5l czasem wpadnie nawet 4x1,5l, moj okres w pracy to akurat najciezszy okres glodu dlatego wtedy wpada dosc sporo wody, po robocie jak wpada silownia aero i zarcie to wiadomo ze idzie mniej i wtedy czasem cola zero/lihgt idzie ale ogolnie u mnie to zawsze dziennie minimum te 4-5 litrow [...]
[...] (pas/udo/klata): 34mm → 40mm Kalorie: 2750kcal → 3550kcal Cardio: 5x w tygodniu → 2x w tygodniu Generalnie ciężko ocenić, czy forma jest lepsza czy gorsza, bo mimo wszystko wody jest więcej, okaże się pewnie po 1tygodniu redukcji, ewentualnie po 2tyg. Dziś ostatni dzień na 3550kcal, a od jutra ruszam z redukcją. Jedyne co zmieniam to wrzucam [...]
[...] siły są okej pompa nawet też chociaż jakby było więcje węgli to imo powinny być te obie rzeczy bardziej zauważalne ale za to nie musze skupiać sie na dopatrywaniu ile wody weszło itd bo wahania są znikome i łatwiej mi sie w ten sposób skupić na czystej masie chociaż taki mały jestem że jednak też ma ochote jakoś grubo pojeść troche sie [...]
[...] Objawy Przyczyna Postępowanie Wzmożony kaszel Świadczy o odzyskiwaniu przez oskrzela funkcji oczyszczających. Kaszel zazwyczaj mija po kilkunastu dniach. Pij więcej wody i soków owocowych. Tabletki przeciwkaszlowe stosuj tylko w razie silnego kaszlu. Ból głowy Związany jest z obniżającym się stężeniem nikotyny we krwi. Możesz odczuwać [...]
[...] wiec bycmoze niebawem swoja droga bawia mnie ludzie, ktorzy waza sie u mnie na silce zawsze po treningu. jak ktos jest na redukcji to wogole nie rozumiem w jakim celu. nawet jak wypoci i 1kg wody to prawie calosc zostaje na nim wchloniete w ubranie. przy tym rowniez wypij 1-1,5 lita wody wiec ma na bank z 1kg wiecej po. nie wiem na co licza
[...] pyta pierwszą zakonnicę: -Czy dotykałaś kiedykolwiek męskich marządów płciowych? -Tak, dotykałam palcem. -To zanurz go w wodzie święconej. Tak zrobiła. Święty pyta drugiej o to samo. Ona odpowiada, że dotykała ręką. Jej też kazał włożyć rękę do wody. Nagle odzywa się czwarta: -Jeśli trzecia z nas wsadzi dupę do tej wody, to ja jej nie wypiję...
Zawodny - ale grunt to umiec sie smiac z siebie samego Plynie sobie kiedys Bobr rzeka i patrzy na brzegu siedzi krowa i cos jara. Wychodzi z wody i zagaduje: - Ty krowa, co jarasz? - Maryche - To daj sprobowac, jeszcze tego nigdy nie jaralem.. Krowa dala mu sie sztachnac, ale bobr zamiast sie zaciagnac odrazu wypuscil dym. Krowa mowi: - Nie tak [...]
[...] razy g**** Naciąganie Kręgosłupa - takie bolesne, że powiedziałbyś, że wysrywasz kręgosłup g**** Mokry Pośladek (Uderzenie Mocy) - wychodzi tak szybko, że spadając do wody ochlapuje Ci dupę g**** Płynne - żółtobrązowa ciecz wystrzeliwuje z dupy i opryskuje całą muszlę g**** Meksykańskie Żarcie - tak śmierdzi, że trzeba wietrzyć g**** [...]
[...] wyjaśnia żołnierzom prawo ciążenia: - Jeśli rzucimy kamień do góry, to musi spaść z powrotem, zrozumiano? - A co będzie, obywatelu sierżancie, jeśli kamień spadnie do wody? - Nie zadawajcie głupich pytań, szeregowy Kowalski. Jesteście w artylerii, a nie w marynarce! Odbywa się szkolenie. Kaprala daje komendę: - Maski założyć. - Maski [...]
[...] -Boję... -Pierwszy raz w rzeźni? -Nie, ku*wa - drugi! 3 stare babcie: 60,70 i 80 lat poszły na basen. 60-letnia babcia skacze do basenu i zrobiła 10 długości. Wychodzi z wody, a ratownik pyta: -Skąd pani umie tak pływać? -A byłam kiedyś wicemistrzem świata w pływaniu. W między czasie 70-letnia babcia skacze do basenu i robi 25 długości. [...]
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16
