wody

Nie ma "sposobu" na żyłki", odpowiednia ilość minerałów i wody. Kiedyś nie miałem nigdy żadnej żyłki, tyle ze pierwszy raz niski bf miałem w wieku 19lat jak sie zagłodziłem i jadłem moze 1500kcal z warzyw, kefirów itp %-) U mnie stawiam to że przez 10lat trenowałem piłke nożną, potem kolejne 5-6 lat budowałem mieśnie

[...] przestrzeganiem zasad ;) Co do mojego obecnego celu to jest to przyrost masy mięśniowej jakościowej, bo wydaje mi się, że bardzo dobre jest powiedzenie "po co dolewać 500 ml wody do szklanki w której już jest woda? Skoro dolewając mniej i tak się przeleje?" Wniosek z tego jest bardzo prosty, lepiej powoli budować masę mięśniową, niż się zbędnie [...]

[...] żywność przetworzoną oraz fastfoody i słodycze. Staram się jeść wyłącznie przygotowane przez siebie posiłki, nie stołuję się na mieście. Poza tym wprowadzam do diety dużo wody, zieloną herbatę, staram się odstawić kawę i napoje gazowane. CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Obecnie moja waga stoi w miejscu, ale obwody [...]

jesli nie dostana sie bakterie,to nie zgnije _;D daje mieszanke ziol do peklowania ale wystarcza liscie laurowe i ziele ang.- nie solisz juz bo sie nawchlania soli z tej wody slonej

rogal maślany Obli był przez nią pieczony z mąki razowej, soli i wody i wyglądały obłędnie. Ma talent ;-)

rogal maślany Obli był przez nią pieczony z mąki razowej, soli i wody i wyglądały obłędnie. Ma talent ;-) To z jakiej racji nazywa się maślany %-)

rogal maślany Obli był przez nią pieczony z mąki razowej, soli i wody i wyglądały obłędnie. Ma talent ;-) Ej z takiej mieszanki to mysmy na plastyce figurki robili :) gwarantuję, że nie było to jadalne :->

rogal maślany Obli był przez nią pieczony z mąki razowej, soli i wody i wyglądały obłędnie. Ma talent ;-) Ej z takiej mieszanki to mysmy na plastyce figurki robili :) gwarantuję, że nie było to jadalne :-> BYło!!

rogal maślany Obli był przez nią pieczony z mąki razowej, soli i wody i wyglądały obłędnie. Ma talent ;-) Ej z takiej mieszanki to mysmy na plastyce figurki robili :) gwarantuję, że nie było to jadalne :-> Dobre %-)

rogal maślany Obli był przez nią pieczony z mąki razowej, soli i wody i wyglądały obłędnie. Ma talent ;-) Ej z takiej mieszanki to mysmy na plastyce figurki robili :) gwarantuję, że nie było to jadalne :-> :))

rogal maślany Obli był przez nią pieczony z mąki razowej, soli i wody i wyglądały obłędnie. Ma talent ;-) Ej z takiej mieszanki to mysmy na plastyce figurki robili :) gwarantuję, że nie było to jadalne :-> BYło!! Jak się dupcia wypości to zeżre i ości!

rogal maślany Obli był przez nią pieczony z mąki razowej, soli i wody i wyglądały obłędnie. Ma talent ;-) Ej z takiej mieszanki to mysmy na plastyce figurki robili :) gwarantuję, że nie było to jadalne :-> BYło!! Jak się dupcia wypości to zeżre i ości! eeeee za tych czasów to ja cieniutka jak szczypiorek byłam .....może dlatego %-)

taki żarcik %-) ze 20l wody dzisiaj wypiłem

po kij tyle wody?

Dzień 175 Bieganie - ok. 14km - 1:17h - pogoda mnie zaskoczyła88-O powinnam ubrać się w krótki rękaw i krótkie spodnie... i wziąć już pas z wodą. Po godzinie to brak wody już jest mocno odczuwalny. Generalnie zadowolona. Miska Preria mnie zainspirowała do schabu z porami};-) ale przez to whey też wpadł, bo tłuszczy już nie stykło suple: vit. c, [...]

ogólnie, co może wydawać sie glupie, od nadmiaru picia wody mozna sie ... odwodnic

[...] UN Creatine: 5g do obiadu UN Animal PM: 1 paczka na noc Tran + leki na odporność. http://i.imgur.com/zQ4YLXW.jpg Wstałem wypoczęty, rano mój przysmak - 4 szklanki wody z cytryną (pół cytryny na około 300ml wody) a później szama itp itd. Pod wieczór produktywnie z przyjacielem pograliśmy z około 5 godzin w World of Tanks i udało się [...]

[...] Stawiać na aeroby czy może na ćwiczenia mięśni brzucha? wzrost: 180 waga: 67 aktywność fizyczna: 4 razy w tygodniu 1h (basen, siłownia) dieta: 5-6 posiłków dziennie, 2-3l wody, ogólnie zdrowe odżywianie, zero słodyczy Jak widać na zdjęciach w nogach jestem aż tak chuda że nieładnie te ścięgna wyglądają a brzuch nadal jest :(. Proszę o rady :) [...]

od oszczędzania wody jest kąpiel z dziewczną a nie ... :-D

[...] jednocześnie w dwóch kategoriach - kulturystyka klasyczna open i kulturystyka juniorów wszechwag :-)) był ogień na maxa, schodziłem ze sceny, chwilka przerwy, łyk wody, trochę węgli i Artur już woła mnie do kolejki w drugiej kategorii, pompa i jazda dalej - czułem, że żyję, polecam wszystkich wariatom :-D chłopak który wygrał te [...]