Wrzuć do gorącej wody. Mieszaj aż się kryształy rozpuszcza. Jak pozostanie klarowne po ostygnieciu wbijaj. Jak znów się będzie krystalizowal to dałbym sobie sieana. Co do zapachu to nie wiem. Może to wersja bogata w omaga 3, na oleju rybim?
[...] pytanie: dlaczego ten koktajl jest zbędny? oprócz powodów związanych z czasem do posiłku to jego skład nie jest za ciekawy, banan i daktyle ok, ale brak białka i ... pół litra mleka? przesada, sam dodaję czasem dla polepszenia smaku, ale to mam 300ml wody i 100ml mleka Jak wrzucę WPC i zmniejszę ilość mleka, to finalnie taka rozpiska będzie ok?
[...] zapodać? Bo pewnie stąd te skurcze potem...Pójdę do mojego lekarza i może mi przypisze coś skutecznego. Z 10 lat temu spróbowałem odwodnienia poprzez picie większych ilości wody i w noc poprzedzającą zawody doznałem kurczy prawie wszystkich mięśni. Musiałem szybko uzupełnić płyny w organizmie i całe odwadnianie diabli wzięli a noc była [...]
Ponawiam pytanie: dlaczego ten koktajl jest zbędny? oprócz powodów związanych z czasem do posiłku to jego skład nie jest za ciekawy, banan i daktyle ok, ale brak białka i ... pół litra mleka? przesada, sam dodaję czasem dla polepszenia smaku, ale to mam 300ml wody i 100ml mleka
Melduje się "kloc" w czwartym tygodniu masowym. Waga do góry, obwody także. Samopoczucie wręcz perfekcyjne, nie ma do czego się dowalić :P Przegląd sylwetki z dziś z rana. Trochę złapało mi wody po lekkim niedzielnym wyskoku, ale nadal uważam że sylwetka jest trzymana w ryzach jak na te kalorie. Klucz to zachować to do końca okresu masowego, aby [...]
[...] g masła orzechowego 120 g erytrytolu 25 g żelatyny 50 g orzechów kilka łyżek mleka 50 g gorzkiej czekolady szczypta soli Jak wykonać: Żelatynę rozpuszczamy w 120 ml gorącej wody - studzimy. Twaróg, serek, erytrytol wkładamy do miski i blendujemy na gładka masę. Dodajemy 50 g masła orzechowego oraz wystudzoną żelatynę - miksujemy około 2 minut. [...]
Ok pieczenie wyjaśnione właśnie pozbyłem się kamyka O.o szok .. Chyba się oczyszczam przez duże spożycie wody i odstawienie kolorowych gazowanych.. Jest pozytyw zmiany stylu życia fajnie ..
[...] było żadnej dosypki co jest powszechnym procederem - bo wtedy to już nie ma zero kalorii ale dużo więcej. Dlatego najważniejsza jest taka zasada, żeby to imała formę takich pastylek jak zwykłe słodziki - wtedy to prawie na pewno 100% stevia. Ja jej używam głównie dlatego, że inne słodziki jednak powodują jakieś problemy z nabieraniem wody itp.
[...] .. Problem z tym że nagle bum odezwała się początkowa dyskopatia kiedyś zdiagnozowana , po treningu następnego dnia boli kręgosłup no i nagle chyba zapalenie pęcherza pieczenie a już nie pamiętam kiedy takie coś miałem.. Dodam że pije 3-4x więcej wody niż jak nie trenowałem .. Słabo że na początek odrazu kłody pod nogi , nie wiem jak to ominąć..
[...] do zniesienia - 3 seire na smithcie , b wolny negatyw po 10p 80kg i odpuściłem. W każdy dzień szły jakieś NLPZ i dopiero dizś nic nie wziąłem - przez co pociągnąłem troche wody. Były też 2dni HC w tamtym tyg (zgodnie z planem). Z każdym dniem jest poprawa - dziś już bez NLPZ - woda, która pociągnąłem zlatuje (dosłownie - sikanie co pół [...]
Co tu dużo pisać - zawodniczki i zawodnicy nie z tej ziemi, organizacja na tip-top, nie było ani minuty obsuwy. Wejścia na halę naprawdę wywoływały gęsią skórkę, oprawa muzyczna mega. Towarzystwo 20/10. Same WODy dyskusyjne, kto wygrał/ jest mocny w gimnastyce i hantlach na pewno był zadowolony. Dla mnie CF gdzie w elite nie było ani jednego liftu [...]
[...] dobrze. Stan zapalny schodzi. Jestem dobrej myśli, oby nic się nie wydarzyło nie zaplanowanego a będzie na pewno życiówka Tak to wygląda obecnie Od dziś Peak week, 8 litrów wody i 30 g soli. Dieta nieco zmieniona na bardziej tłuszczową https://iv.pl/images/44081317292779670043.jpg https://iv.pl/images/48467842362088026128.jpg [...]
[...] lepiej jak się pozbyć raz na zawsze masakrycznego cellulitu z ud, kiedy nic nie działa - dosłownie NIC ? na zawsze? nie da się. Wiem co mówię. Moje uda zbierają dużo wody i siedzi tam również cellu, jedyne co pomaga to czysta micha i CIĘŻKIE treningi dołu, nie żadne pitu pitu, tylko mocny bodziec. Ale każda z nas jest inna. Do tego rower, [...]
[...] kalorycznego bilansu. Dziś rano: bebech wywalony w kosmos a zarys mięśni brzucha poszedł się dziobać. Nie panikuję jakoś bardzo; możliwe, że to tylko zwiększona retencja wody, pewnie odrobię to szybko ale... taka moja uroda, czy może zbadać się na coś powiniennem? Generalnie to mam z tymi węglami problem, jem sporo żłożonych i jakoś to się [...]
[...] Test i nandro base po 50mg. Exe 3/4tab ed. Insa do 3 posilku 10j, preworkout 5j, post workout 15j. Gh 2.5 iu imperial rano i wieczorem. Mimo choroby dolozone o dziwo. Duzo wody trzymam od soboty ale temperatury juz nie ma. Trening z Grzeskiem, Damianem i Dominikiem. Grzesiek na zywo robi lepsze wrazenie jest zdecydowanie wiekszy niz wydaje [...]
Ja w twoim wieku jadłem i piłem 4 litry wody dziennie bo się bałem o nerki. Z kazdej lekcji uciekało mi 5 minut na wyjście do toalety, w skali roku odbiło się to tak, ze odstawałem wiedza znacząco od reszty rówieśników, wytykali mnie przez to palcami, ale chociaż jestem duży... Tak serio, to śmiało jedz, wielka krzywda Ci się stać nie może a siła [...]
[...] będziesz zdecydowany żeby kończyć cykl wtedy się zaopatrszysz. Dawki IA dobiera się po badaniach , jeśli Ci się humor totalnie zj**ie, libido będziesz miał słabe, trochę złapiesz wody wtedy będziesz mógł zrobić badania i wtedy się dobierze dawkę. Na oko nie warto brać bo ani za niski ani za wysoki poziom hormonów nie jest dla nas dobry.
[...] ;-) Podciąganie ciężko, tylko 3s na 6 powt, i 3 na 5 powt. Dalej już jakoś lepiej poszło. Tricek też ok, ciężar powtórzony, ale więcej serii zaliczonych. Naciągnąłem trochę wody po tym piciu. Na wagę nie wchodziłem, ale widzę choćby po kostkach. Mam nadzieję, że szybko zejdzie ;-) Bo za tydzień trzeba jakieś sushi zjeść, potem 2 dni żarcia w [...]
Wszystko mam w widełkach , nie przytulem i nie nabrałem wody . Może tylko zbieg okoliczność . Ale dziwna sytuacja . Poczekam jescze i zobaczę co będzie się działo . Najwyżej podkręce dawki Masujesz czy redukujesz?
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd
