Problemy początkującego

Witam od tygodnia ćwiczę co drugi dzień i biegam 3-5 km na przemian, cwiczenia w stylu full body zacząłem też zajadać odżywki .. Problem z tym że nagle bum odezwała się początkowa dyskopatia kiedyś zdiagnozowana , po treningu następnego dnia boli kręgosłup no i nagle chyba zapalenie pęcherza pieczenie a już nie pamiętam kiedy takie coś miałem.. Dodam że pije 3-4x więcej wody niż jak nie trenowałem .. Słabo że na początek odrazu kłody pod nogi , nie wiem jak to ominąć..

Nie ominiesz. Należy udać się do dobrego fizjo który pokaże Ci jak problem zniwelować. Kluczem będzie tutaj nauka poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń i odpowiedni plan.

Ok pieczenie wyjaśnione właśnie pozbyłem się kamyka O.o szok .. Chyba się oczyszczam przez duże spożycie wody i odstawienie kolorowych gazowanych.. Jest pozytyw zmiany stylu życia fajnie ..

Odstawienie słodzików może faktycznie być odczuwalne na jelitach

Enrau

Problem z tym że nagle bum odezwała się początkowa dyskopatia kiedyś zdiagnozowana

to prawdopodobnie nie jest z tym związane i wizyta u specjalisty byłaby wskazana w takim przypadku

Dlaczego tak myślisz? Ja znam ten ból często mnie odwiedzał , miałem dwa lata temu prześwietlenie i wyszło .. Wskazania lekarza sport , wzmocnić mięśniem odcinka lędźwiowego, i nie szarpać ciężkich rzeczy .. Bo już dwa razy był sor i kroplówka bo ból nie do zniesienia. Od tamtego czasu minęło dwa lata że sportem było słabo , praca to całe dnie za kółkiem.I przytyło się z 6 kg,wydaje mi się że z czasem może jak organizm się wzmocni może ustaną bóle mięśnie będą lepiej trzymać ten mój kręgosłup. ..

Mozę będzie lepiej moze nie dobrze jakbyś się udał na wizytę do fizjo, ustalil plan działania jak wzmacniać mięśnia, jak siedzieć za kierownicą

Enrau

Dlaczego tak myślisz? Ja znam ten ból często mnie odwiedzał , miałem dwa lata temu prześwietlenie i wyszło

jak dlaczego skoro masz dolegliwości bezpośrednio z nim związane o których sam piszesz ?