wody

ta kretka to mono, nie? a bcaa dodaję sobie do wody, ok. 15 g i piję na treningu. jak miałem dużo białka to piłem 20g, ale troche w sumie mi siana wydawać na kolejną paczkę. zamiast tego wolałbym chyba boostera, bo po powrocie będa spadki i będzie smutno :(

z tymi tłuszczami też nie przesadzaj...powoli i obserwuj się a raczej ja dodasz trochę tłuszczów to ujął bym ww to pozwoli też na pozbycie się zbędnej wody...

Micha 4k+ standard kiedyś, teraz wracam do tego. Sos do kurczaka robię, z sosu pieczeniowego + pół szklanki wody + do tego przyprawa węgierska Csipos i wychodzi hardcorowy sos 8-) Natomiast jak smażę stejki, to panierka z ziół prowansalskich + bułki tartej + oregano + przyprawy do kurczaka (bardzo dużo) + sól + pieprz ;-) Nie wiem czy lubisz [...]

A jack3da się do wody daje, lepiej chyba do buzi i popić aminkami.

Czy efektywniejsze bedzie spozywanie kreatyny z proteinami np. firmy Optimum czy z Fitmax - BCAA + Glutamina? Czy moge wszystko mieszac w jednym shakerze w ilosci kretyny 5g + bcaa+glutamina 10g + 200-300ml wody/mleka? Zmieniony przez - otyleciastko w dniu 2011-11-10 05:11:30

Chodzi mi też o to jak na żołądku to BCAA "leży". Ogólnie jak za mało wody dam i wypije sporą porcję to jest mi niedobrze. Nie po każdym, po Bcaa xtra czy tst całkiem nieźle było. Jak ze smakiem orange i lemon tego bcaa? Ile jest leucyny w whey protein complete bo nie ma podane mimo podania całego aminogramu... Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu [...]

Richard - cocoa to kakao ;-) Robię tak jak piszesz, z tym wyjątkiem, że nie mieszam w shakerze, tylko jak owies napęcznieje, sypię na niego białko, dolewam trochę wody i mieszam łyżką ;-)

można zagryźć gotowaną piersią i będzie potreningowy miód malina %-) a tak poważnie to można by to białko dosypać pod koniec robienia tych jagód, tylko trzeba by trochę wody dolać bo zrobi się za gęsto Zmieniony przez - grrubas w dniu 2011-11-10 13:57:15

[...] : "Klient potrzebuje istrukcji co ma zrobić gdy jest niezadowolony z produktu. " No to jest instrukcja : " Jednorazową porcję WHEY 100, czyli 30 g należy rozpuścić w 200 ml wody lub mleka przy użyciu shakera lub miksera. Nie ma w nim mowy o rozpuszczaniu produktu w kubku i mieszaniu go łyżką. Tylko odpowiednie przygotowanie w shakerze lub [...]

Dla takiego weterana jak Ty Koniu to totalne lanie wody , ale może ktoś kto tu jest pierwszy raz przeczyta i się czegoś dowie:)

[...] do jakiego dochodzi podczas wzmożonego wysiłku fizycznego głównie z potem, nie tylko obniża zdolność do treningu, ale może być niebezpieczny dla zdrowia. Uzupełnienie wody, witamin i elektrolitów traconych podczas wysiłku pozwala uchronić zawodnika przed zagrożeniami zdrowotnymi, a także poprawia parametry wysiłku i efekty treningu. [...]

ja bym dal wyciag z glogu/jemioly na cisnienie jw czosnek tez i zurawine na nery przy winie + duzo wody i saw palmetto pozdro:-) Zmieniony przez - ban4life w dniu 2011-11-10 18:59:22

[...] w formie nie przekroczyłem jeszcze 110kg, teraz mam 114kg przy niskim obwodzie pasa. O czym niby świadczy obwód pasa? O tym, że masz mniej pożywienia w kichach albo mniej wody? Zalany sporo jesteś, dlatego prawie żadnego efektu nie widać. Nawet zestawienia nie dałeś.. Obwód ramienia: ~45cm/46,5 i 47cm(+1,5/2cm) kvrwa zdziwiłem się, zredukuj, [...]

Ja tam pije kranówę i jest dobrze;). Chyba,że mieszkasz w mieście i masz chlorowaną wodę,wtedy to już trochę syf. Ja posiadam własne źródło wody(studnia). Jest najlepsza,bo przynajmniej wiem co pije...

"Ćwicząc ciężko tracisz wodę, którą musisz uzupełniać. Wypróbuj następującej kombinacji: Wyciśnij sok z dwóch cytryn do półtora cieplej wody, dodaj trzy łyżki miodu i mieszaj do dokładnego wymieszania. Popijaj łykami w czasie treningu między ćwiczeniami. " - Proszę bardzo :)

dużo piłeś wody podczas ostatniego etapu przygotowań tj. w okresie odwadniania ?

[...] się pokonczyly. Robię w shakerz, takze rozpuszcza sie ok, pewnie lepiej byloby gdybym odczekala ale pije od razu z takimi mini mini drobinkami. Baaardzo słodkie, 200 ml wody to malo, trzeba >300 ml na 30 g bo inaczej zasładza. Zostawię sobie jedną miarkę na zaś, żeby spróbować z mlekiem :-)) Leucyna: duuuża dawka, 3 kaps 3x dziennie, trochę [...]

na treningi chodź w bluzie i kurtce ortalionowej :) Tak ubrany skacz na skakance i biegaj, w dzień ważenia nie pij wody i nie jedz ;) 2.5 kg to maaało.

[...] może przynieść jedynie umiarkowane spożycie napojów dietetycznych i nie należy przesadzać z ich konsumpcją. "Wyniki tych badań nie oznaczają oczywiście, że osoby cierpiące na nawracającą kamicę nerkową powinny zastąpić butelkę wody mineralnej puszką dietetycznego napoju gazowanego" - mówi rzecznik AUA dr. n. med. Anthony Smith. źródło wp.pl

[...] konkurencyjnego serwisu ale opis jest taki: W przeciwieństwie do innych kreatyn CON-CRĒT nie wywołuje żadnych negatywnych skutków ubocznych, takich jak wzdęcia, zatrzymanie wody czy problemy żołądkowo-jelitowe, których doświadcza większość osób stosujących inne mieszanki kreatynowe. Każdy z trenujących poważnie ludzi stosuje szereg suplementów [...]