wody

Dokładnie, możesz spokojnie w jednej porcji wymieszać. Nawet jak nie wymieszasz w shakerze, to w brzuchu Ci się wymiesza %-) Wody tyle ile potrzebujesz ;-) Możesz nawet wsypać proch do paszczy i zapić wodą.

warzysz suplement "surowy " a wody możesz dodać nawet litr :)

[...] uboczny. Jest to nieodwracalny rozwój biustu u mężczyzn. Niegroźny biologicznie, aczkolwiek powoduje zażenowanie u mężczyzn. Estrogen powoduje również podwyższoną retencję wody, rozedmę, oraz przyrost tkanki tłuszczowej. Zapobieganie powstawania estrogenu jest bardzo łatwe. Proponuję leki anty-aromatyzujące. Arimidex to dla mnie numer jeden. [...]

Nie ma bata jedynie ubranie i 2l wody w specjalnej zakładowej manierce. Do tego narzędzia w obu rękach itp itp

Zapotrzebowanie przy marnym wysiłku tak jak dotychczas wynosi około 3000kcal. Na makro nie zwracałem uwagi. Szczerze mówiąc jadłem jak byłem głodny czyli mniej więcej starając się zachować 4-5 posiłków dziennie. Myślałem także nad zwiększeniem ilości spożywanych płynów - wody. Zmieniony przez - Xanshara w dniu 2019-05-22 13:36:49

hej wszystkim ponizej wrzucam szybki updated. Zakonczylem 16 tygodniowy cykl na test + deka. Poszlo 8 kg do przodu, w tym bardzo malo wody praktycznie mnie nie podlalo. Generalnie wiem ze moglem wycisnac wiecej z tego cyklu ale z roznych powodow (slaba dieta i nie reularne treningii) wyszlo jak wyszlo. Teraz mam troche bardziej zorganizowane zycie [...]

Dokładnie. Każdy organizm jest inny :). Na 46g białka mam około 105g tłuszczu i 15g wegli. Sama sobie to wszystko liczę i układam więc każda rada jest cenna. Sól himalajska daje do jedzenia. Bo jakoś z wodą mi nie smakuje :(. Do wody daje limonke. Z witamin to b k2mk7

[...] kwasów tłuszczowych i glicerolu z komórek tłuszczowych. Spalacze przyspieszają przemianę materii oraz wpływają na diurezę, dzięki czemu w organizmie nie trzymamy zapasów wody podskórnej. Co istotne środki wspomagające odchudzanie, tłumią łaknienie, dzięki czemu łatwiej wytrwać w postanowieniach dietetycznych. Większość spalaczy tkanki [...]

Samej wody dziennie około 2.5 litra a do tego 3 kawy po średnio 300 ml

samej wody to pewnie wychodzi mi 6-7l lekko reszty nie wliczam, ale dawno temu bywało, że i pod 10l podchodziło

Samej mineralki/filtrowanej wychodzi pewnie coś koło 5l do tego 1-2 kawy po pół litra, jakaś cola monster kolejne pół litra plus w treningowy na siłowni z półtora litra. Mam nawyk siedząc przy biurku itp. popijania co jakiś czas wody.

Nie ma bezpiecznych ćwiczeń, nawet podnosząc zgrzewkę wody z ziemi nieprawidłowo coś Ci w krzyżu moze strzelić

Weź jeden, co do wody mzoesz napary z pokrzywy popijać

[...] ktoś Cię zrobił w konia. Produktem pełnowartościowym jest białko serwatkowe, a nie serwatka białkowa. Jakie są różnice między tymi dwoma produktami i dlaczego jak diabeł wody święconej powinieneś bać się serwatki białkowej przeczytasz w artykule Macieja: [...]

[...] używania shakera (po jakimś czasie śmierdzi mimo mycia) i rozpuszczam w szklance - najpierw woda, później odżywka i mieszam. I tu też, tak jak w shakerze - bezsmakowe z Extensor rozpuszczają się bezkonkurencyjnie. Smakowe z Olimpa nieraz spożywam z drobnymi grudkami, bo po prostu nie da się ich w ten sposób rozpuścić a podgrzewać wody nie chcę.

mi głownie chodzi o to czy te sutki z wiekiem zrobią sie twardsze bo narazie sa bardzo miekkie chyba ze (jak pisalem na gorze) wejde do wody albo mi sie zrobi zimno

Czy w fazie nasycenia powinienem pić więcej wody? Czy trzymać się standardowo 2-2,5 l dziennie?

Normalnie pijesz , nic na sile . Oczywiście w okresie letnim trzeba tej wody więcej dostarczać

[...] daj bez zmian. Po co przechodzić z e2d na e3d? To że przybyło 5kg to normalne. Pamiętaj że środki sprawiają że mięśnie magazynują więcej glikogenu a co za tym idzie więcej wody (są pełniejsze), ale to nie oznacza że zbudowałeś 5kg mięśnia. Jak zmniejszasz ilość środków to logiczne że mięśnie będą mniej nabite i waga zejdzie. Ewentualnie na [...]

co Ci moge polecic to pic wiecej wody