wody

Aha czyli nie trzeba brać tyle ile zaleca producent, tylko według własnych zapotrzebowań i rozpuszczać w obojętnej ilości wody. Dzięki za poradę i odpowiedź Zmieniony przez - Fukacz21 w dniu 2014-05-22 21:45:46

pomidor, papryka czerwona, żółta , cebula , ogórek - bez wody gotujesz dodajesz tylko przyprawy

[...] trochę się śpieszyłem, przerwy były dosyć krótkie, zajęło mi to 42 minuty. Dieta: 1. Płatki owsiane 100g + 200g jabłka + 4 jajka + 1 białko + cynamon + słodzik + ok. 200ml wody. http://iv.pl/images/05886347736974620583.jpg 2. 50g ryżu basmati + 200g kurczaka + warzywa http://iv.pl/images/79382728833144309220.jpg 3. 150g banana + 40g białka [...]

[...] pozatym dodatkowa suplementacja calcium vitrum 1 tabl / dziennie omega 3 - 1 g / dziennie 3 x po 330mg do posilkow lactomag 4 tabl/dziennie po treningu ok 4 l wody dziennie , nie rozpisane na dni treningowe i nie treningowe niestety i tu tez prosze o wasza pomoc , w koncu nie bede jadl ciagle tego samego takze w dni nietreningowe [...]

dzisiaj robiłem pierwszy raz, dałem: - kostka twarogu - banan - pół szklanki mleka - żelatyna w 50ml wody - odrobinę aromatu śmietankowego - kilka tabletek słodzika WYSZŁO MEGA!! taki sernik na zimno, będzie gościć u mnie co jakiś czas zjadłem w 2 minuty Zmieniony przez - szpec267 w dniu 2014-05-22 22:18:06

[...] bez serca%-) widać po twarzy ;) Nie no leże %-) A co do tematu to sprite ma za dużo cukru i twój bicek zaleje się tylko tłuszczem. Rozpuszczaj 4 duże łyżki soli w szklance wody i pij w trakcie treningu. W twoich komórkach bicepsowych ta sól zacznie się odkładać i mięśień zrobi się wielki, twardy i silny przede wszystkim. Tylko musisz pamiętać [...]

za gorąco zeby spac... do zimnej wody... :O

No mi wychodzi niekiedy 2-3 litry coli max/zero a wody max litr-dwa xD

anubis co Ty dzisiaj taki hojny :) ale ostatecznie lepsze sa wody mineralne niz zrodlane

anubis co Ty dzisiaj taki hojny :) ale ostatecznie lepsze sa wody mineralne niz zrodlane Też jestem zszokowany U mnie muszynianka i nałęczowianka. Kupiłem 10 kg soli salco to będę testował.

[...] http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/20140522_194857_zpsgcqoi2jn.jpg http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/20140522_194802_zpsxdgsplnf.jpg http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/20140522_194636_zpslj1kavww.jpg wody jeszcze sporo siedzi, ale od jutra mysle bedzie juz tylko lepiej ! :-)

[...] i p***ziec. Nie moge cos sie podniesc od tej pory. Na sile teraz probuje zrobic forme, a ogolnie w miejscu stoje. Fakt jest taki, ze zeszlo 4,5 kg po weekendzie czitowania, ale wody tyle, ze jak patrze w lustro to rzygac mi sie chce. Mysle tez, ze metabolizm juz zwolnil calkowicie, bo przed tym VLCD bylo 2250kcal juz i aero 6-7x po 50min.

[...] spada a tętno 15-20oczek w górę :) Jednak lato w zeszłym roku było upalne jak na Irlandię. Nie raz po 27 stopni co się rzadko zdarza. Raz nawet wybraliśmy się w góry Wicklow na wędrówkę przy 24 stopniach. Masakra... wody nam.zabrakło. Meteorolodzy przewidują kolejne takie lato. Będzie więc okazja sprawdzić w jakich warunkach w Polsce biegacie :)

[...] na raty #-P w ogóle w przerwach umierałam #-P #-P 4- tu z tygodnia na tydzień coraz ciężej! 5- #-P a takie to zwykłe, niepozorne machanko Ogólnie- na treningu wypiłam 1,5l wody, co mi się nigdy nie zdarzyło jeszcze. Upał straszny, pod tym względem źle się ćwiczyło. Ale cała reszta ok ;-) Miska 1800 BWT 120/195/60 Te 100g kaszy po treningu... [...]

Jeżeli nie chcesz nabrać wody przy kreatynie to polecam jabłczan i do tego możesz wrzucić beta alanine.

tez,ale zatrzymanie wody tez

[...] dni wbijam winstrol: Alpha Pharma Rexogin. Przegladajac troche internet zauwazylem ze w artykulach dotyczacych tego srodka jest zaznaczone ze srodek ten w ampulkach jest oddzielony od wody. Moj niestety jest jednolita mleczną substancją. Stad nasuwa mi sie pytanie czy wogole beda jakies efekty no i oczywiscie czy mi dupy po tym nie urwie;)?

W moim przypadku temperatura ma wplyw na ilosc wody potrzebnej do treningu - wiekszych zmian w komforcie biegu nie ma - ale trenowalem juz w wielkich upalach i mrozie, jestem oswojony. Oczywiscie gdy tempo jest ostre a dystans duzy - jest gorzej - w Paryzu pod koniec maratonu swoje odcierpialem. Wydaje mi sie ze temperatura nie przeklada sie na [...]

[...] tak jak to bywalo zawsze, czyli sie sprawdzilo. potliwosc w wannie ogromna %-) nie wiem czym to spowodowane, ale po wyjsciu z wanny zawsze wypijalem conajmniej 500-700 ml wody :) tylko za pierwszym razem czulem tak jakby swedzenie ciala, pozniej juz bylo ok. z czystym sumieniem moge polecic dany produkt! dzieki wielkie dla firmy za wyslanie mi [...]

[...] jasna cholera ale staram się nie zdejmować z ciężarów. Nogi to już odpadają, reszta ciała jeszcze się trzyma. Zaczynam włazić w spodnie co w udach za ciasne były. Zalewów wody zbytnich nie ma, kostki i łydki nie zapuchnięte. Muszę przyznać że w tej chwili jest to dla mnie najbardziej znienawidzony trening na świecie! Syn próbuje skombinować [...]