wody

Metodyk ale mono ma jednak tę wadę, że ciągnie trochę wody. Mniej lub więcej ale jednak ciągnie co jest sporą wadą dla kogoś kto zbija wagę. Natomiast na orotanie(jadłem i jem produkty z MANa) powiedziałbym, że waga lepiej schodzi a mięso staje się trochę bardziej ubite. Oczywiście bez fantazjowania i wyolbrzymiania Pozdro!

[...] kuracji mniejsze dawki węglowodanów (glukozy D) w trakcie fazy ładowania i całego cyklu by zmniejszyć przyrost wagi.I okazało się ,że przyrost siły był duży a retencja wody(przyrost wagi) mniejszy.Choć wiem ,że w okresie startowym 3 tygodnie przed zawodami ( mowa o wyciskaniu na ławce)ograniczając ćwiczenia pomocnicze) zmniejsza się waga! [...]

[...] nie ma potrzeby spożywania dużej ilości węglowodanów (przecież nie pracujemy na glikogenie a na ATP! wysiłki 2-3 sekundowe)więc może odstawienie węglowodanów powoduję utratę wody /wagi??? Więc może ta suplementacja ALA I Tauryna to tylko przypadek??Pytam Pana bo jest pan fachowcem.Ala fakt ten sposób brania kreatyny ( dwie fazy ładowania) [...]

[...] na pewno też ma jakiś skutek choć rzeczywiście skłaniałbym się do wersji, że ograniczenie węgli(ja w dni bez treningu praktycznie do zera je ograniczam a w treningowe tylko w czasie okołotreningowym) ma bardzo duży wpływ na zmniejszenie wagi ciała(zarówno mniej fatu jak i wody). Swoją drogą wersja z dwie fazami ładowania będę musiał przetestować

pozwole sobie wkleić zdjęcie z FB moich kolegów ....to pomiedzy nogami Artura Łanuchy ( 1 miejsce) to nie kubeczek 0,2 litra do wody z dystrybutora a PUCHAR POLSKI ;-) /SFD/Images/2016/4/25/5685db17c5a74f5cad7fae3dda6b150a.jpg

[...] i odwiedzał miejscowe bary. "Taki zwyczajny facet-mówił Williams. -Nosił podkoszulek Nike, dżinsy -Commy'ego Hilfigera i drogie okulary słoneczne. Używał kosztownej wody kolońskiej. Takiej, co nie schodzi poniżej 50 dolców za flakonik. Mówił bardzo dobrze po angielsku. Prawie bez akcentu. Gdy go zapytałem, skąd pochodzi, odpowiedział, że [...]

carbo podczas moze byc ale w postaci izotoniku czyli mala ilosc wegli rozpuszczona w 1litrze/2 wody

[...] sa dobre i to nawet nawet Ale za 2tyg spodziewam sie dostawy i mam tam kilka produktów które wyprzedzają epokę One dopiero zamiatają Jak czytam niektore fora z za wielkiej wody To niektórzy mdleja jak je stosują ha ha ha :)Kilka propozycji ktore mam zamiar sciagnac wrzucę wieczorkiem za kazdym razem biore 3-4 szt Wiec co jakis czas bede [...]

[...] do czasu- wiadomo nie najtańsze mięsko. -100g ryzu brązowego -surówka czy inny dodatek Posilek potreningowy -Gainer mutant mass 65g od razu po treningu -200ml mleka lub wody, pewnie zostanę przy mleku godzina - 40 minut po treningu -100g ryżu białego -może jakieś mięsko z indyka, żeby nie wiecznie kurę... -do tego sos do ryżu słodko kwaśny [...]

antka juz skonczylem i jestem zadowolony.. dawka wystarczajaca jak na poczatek, wody jakos nie zlapalem a pilem sporo, nie przytylem na tym ani kg, podzialal na mnie tak ze przy diecie wysokobialkowej rzucilem jakies 5 kg a masa miesniowa zostala taka jaka byla moze delikatnie do gory do tego wcinam caly czas essentiale forte... jak narazie idzie [...]

wody by podeszlo tak mysle z 6kg zaleznie ile masz aktualnie LBM no a miecha to tak mysle z 2-3kg wiesz to zalezy ile bys dostarczyl makroskladnikow i jakie masz aktualne zapotrzebowanie im wyzsze obie niewiadome tym wiekszy przyrost no proste ajak

[...] połączenia winstrol bold, oxa bold to są w miare bezpieczne srodki, przy odpowiednich dawkach. Testosterony to podstawa w budowaniu masy i siły, przy stosowaniu retencja wody jest duża i cisnienie też sie zwieksza, ale można robic krótkie cykle to napewno mniej obciąży organizm np winstrol, prop 6-8tyg lub prop-npp. Każdy z tych środkow moze [...]

winstrol jak bedziesz sie dobrze czuł to pociagnij 6 (a nawet 7) tygodni. Sama glucozamina moze nie wystarczyc, proponuje zaopatrzyc sie w cos mocniejszego np flexit (lub dece%-)), do tego duzo omega 3, witaminy c i w rozsadnych dawkach cynk bo te 3 rzeczy tez bardzo wpływają na kondycje stawów. Co do dawkowania to 30-40mg bedzie ok na Twoja wage. [...]

[...] max. 2 szt. dziennie duzo:warzyw -salata-(chyba jadalam ja ze wszystkich mozliwych kombinacjach:), pieczarki, szparagi zielone, fasolka szparagowa,pomidory,itd. duzo wody niegazowanaej (min 2.5 L), jajek, sery zolte drob, wieprzownia, ryby wszytko na parze lub na grillu moj np. wczorajszy jadlospis: 7.30 - 2 kromki chleba pelnoziarnistego [...]

no masz na filmiku 1:20 na przykład. Można dwie nogi na raz, można jedną na rolerze, a drugą zgiętą się podpierać na rolerze może być zwykła butelka od wody (kiedyś używałem od takiego gazowanego napoju 2l, miała dobry, prosty kształt), może być piłka, jak tutaj http://www.youtube.com/watch?v=S39D3RmZOc4

po obwodach widać że idzie coraz lepiej;-) A masa ciała? cóż, możliwe że złogi z jelit zeszły,m troche wody czy glikogenu;-) W wiośle hantlem - standardowo - dopinaj mocniej W wiośle sztangą kg już zaczynają być sensowne;-)

Teraz są na masie (sporo wody podskórnej a tłuszczu i tak mają niewiele) ale w dniu zawodów będą wyglądali lepiej. Muszą teraz tak wyglądać aby utrzymać masę przez cały rok a najlepszą formę uzyskać na zawody. Takie są wymogi zawodowej kulturystyki, nie da się trzymać formy jak na mr olipia przez cały czas. Wygra ten kto będzie miał największą [...]

moze dieta 1000 kalori ?? i nie jesc nic po 18 godzinie tylko wypic ze 2 szklanki wody Fire Moderator "ubi lex, ibi poena"

zauważ, ze wagi itp urządzenia do pomiaru ilosci tluszczu mierza rezystancje, a wiec sprawdzaja ilosc wody w organizmie. Sa to metody dobre do szpitali by stwierdzic czy ktos nie jest odwodniony, ale w przypadku prob ustalenia zmian ilosci Bf w ciele moga wprowadzac bledy w zaleznosci od stopnia "nawodnienia" twojego organizmu. [...]

[...] kup gainera, takiego z mala iloscia wegli,np. Optimum pro complex, i wez tylko trzecia czesc porcji, albo kup jakies inne zastepstwo posilku, wsyp do shakera i zabierz z soba do pracy, pozniej tylko idziesz do toalety dolewasz wody i wypijasz i masz posilek. Mozesz tez kupic czysta odzywke bialkowa i dolac chudego mleka i tez masz posilek.