wody

dobra przyznaje sie bez bicia wypilem przed wazeniem 5 litrowy baniak wody ;) napewno jakas czesc z tego to woda ;) ale przesadzacie chlopaki :) pozdrawiam !

A czy czujesz że na treningu nie masz siły?? , jeżeli tak ponieważ masz szybka przemianę materii to możesz do tej flaszki 1,5l wody dodać około 50-80g glukozy lub carbo jeżeli masz pieniądze, i będziesz na bierząco dostarczał węglowodanów w czasie tren.

[...] to spróbuj białka VS o tym smaku, naprawdę pycha Oni chyba wszystkie smaki dobre mają, a ja już chyba od najbardziej obrzydliwych do tych najsmaczniejszych białek próbowałam Kiedyś miałam nawet Sojavit z Olimpu wody w kiblu nie szło spuścić jak wysypałam ponad 1 kg tego do niego Zmieniony przez - Asariah w dniu 2010-02-05 18:23:00

http://www.estudent.pl/post/miliony-dolarow-odszkodowania-za-smierc-po-wypiciu-wody

[...] porcji reanimatora. No coz , gusta sa rozne. Mi na przyklad smak sprawia raczej przykrosc :> zagryzam po kazdym lyku kawaleczkiem banana ;] na koniec wypijam szklanke wody z sokiem z cytryny, a potem nastepuje 15 - 20 minut uczucia nabitego , pelnego zoladka... W miare trawienia jednak uczucie to przechodzi - przynajmniej u mnie - w [...]

ile lejesz wody na miarke?

dorzuć kreatynę novedex fajnie ubija mięcho i pozbywa się podskórnej wody

tygrysek,ja tez nie tyje, ale puchne - powody te same. ja mam metode taka - tylko centymetr, na wage nie wchodze przed okresem. duzo wody, duzo warzyw, duzo aerobow, wiecej powtorzen w seriach... i damy rade:) zaraz bedzie po:P oby szybko, bo ja zla jak osa ;/

ale dziś miałęm kiepski trening;( zapomniałem wody... mało dziś ogólnie zjadłem i same goowna na dodatek;( aż mi sie słabo zrobiło po treningu;( ale klateczka 12x100kg, 8x105kg, 8x110kg, 5x115kg, 4x120kg i 2x130kg(raz z małąpomocą) źle nie jest ale mysle że mogłoby być lepiej...

[...] jesli do tej pory miales kreatyne o dobrym rozdrobnieniu 200mesh to smialo mozesz kontynuowac, jesli okres byl 6 tygodniowy i filtrowałes nerki dostateczna iloscia wody. Mysle, ze CM3 w zupełności wystarczy. Sam uzywam CM3 i to po prostu działa!!! Osobiscie jednak skoncentrowałbym sie na budowaniu siły poprzez dietę ;) ... a potem [...]

no wlasnie nie, zero bolu, myslalem ze bedzie jakis ostry kaszel ,juz sobie przygotowalem do zabiegu butle wody w razie dusznosci

[...] Minimum 45minut(max poltorej godziny) trwa kazdy trening. Dlatego nie wiem jak to dawkowac. Mam kreatyne w proszku ,a tamte produkty w kapsulkach. I w czym to brac? Kreatyne w wodzie(200ml ? ) ,a jesli chce to lac do bidonu ,zeby mi starczylo na 3 treningi dziennie czyli 600ml wody i wtedy ile kreatyny? I jak brac te produkty w kapsulkach?

[...] efekty uboczne - lalo sie ze mnie jak bym jakiejs aspiryny sie najadl , sen przrywany , budzilm sie kilka razy w ciagu nocy .. no i wystarczalo mi kilka godzin snu by byc wypoczetym .. po ok 4-5 tyg czulm nerki mimo szklanki wody pitej co godzine nie liczac plynow w ciagu dnia jakie wypijalem ! ta trenie czulem z jestem niezniszczalny he he

[...] Daj chociaż witamine C polecam Acerole(nie powiniem wiem). Co do temtu,który namacaliśmy na pv to w moim przekonaniu,bedzie to szybkie napuchniecie,wskutek gromadzenia wody podskórnej i jeszcze szybsze pozbycie sie jej po 'imprezie' tym bardziej ze nie napoknałeś jak rozegrasz przywrocenie organizmowi homeostazy. Przepraszam,ze tak [...]

I oprócz mniej więcej tak ułożonej diety jak ta z linku, 1,5 - 2 L wody nie gazowanej ?

Zdjęcie ideału, który pokazałaś ma sporo mięśni, niską zawartość tłuszczu i wody te dwa ostatnie idzie osiągnąć w 1 miesiąc. Ale na klatce piersiowej będziesz świecić żebrami a w miejscu brzucha powstanie lej po bombie. Kolana będą grubsze od ud ( jak u osiołka ) A z tyłka będą wystawać dwie kości. Dlatego aby ciąć, to trzeba mieć co. Dieta bdb, [...]

[...] z ktorej jestem bardzo zadowolony trening 3 razy w tygodniu + interwaly w dni nietreningowe. I tutaj pytanie. Czy pomoze mi cos jak bede robil interwaly w np dwoch bluzach, zeby bardziej sie spocic czy strace tylko nadmiar wody ktory i tak uzupelnie, albo moze lepiej wrocic do zwyklych aerobow? ( interwaly zajmuja mi ok 10 min ). Pozdrawiam

[...] 5.10 -Paczka kaszy gryczanej z wołowiną + jajko + mleko chude z białkiem na popicie + vigor jakiś. lunch w szkole 10.00 - kasza(pęczak/gryczana/jęczmienna) + kurczak + 0,3l wody obiad 16-19 sałatki, kurczak czasem jakiś ryż. pół godziny przed siłownią - gainer/białko w połowie porcji. po siłowni - gainer białko w połowie porcji. kolacja twaróg [...]

ponoc picie wody prosto z kranu w Wągrowcu szkodzi ja jestem zdania ze wszystko szkodzi w pewnym sensie naszym przodkom szkodzily dinozaury lub rycerze gdy przelecieli po ogrodku pelnym upraw a praprzodek wychodzac zeby krzyknac za nimi "tepe chóóje" mogl sie nabawic pylicy pluc wskutek unoszacego sie pylu piasku... tak wiec widzisz sam [...]

wódą lepiej wchodzi;) ja juz w tym roku wódy nie pije.... ale po beta alaninie miałem niezłe loty w głowie wiec może cos tam na psyche wchodzi... a tak serio iizziikk...miałeś jakies luty na bani po m-drolu??? ja jakoś nic takiego nie czuje...niby mieśnie jakby twardsze, gestsze i bardziej napompowane ale w głowie nic nie czuje jak to inni [...]