wody

nawet tego ciasta byś nie miał z kim zjeść wody troche zeszło więc na noc poszedł większy posiłek kcal 7 wafli ryzowych 50gr masła orzechowego 150gr kury kolor 1 warstwa nałożona jutro prysznic obwodówka z z kilo ryżu poleci ;)

[...] iż rozpuszczalność obu wręcz powala – bez problemu zmieszane z wodą w Shakerze raz, dwa i gotowe do wypicia. Smak bardzo dobry i intensywny (z reguły wlewałem ok 250ml wody, więc naprawdę mocny smak). Oba suplementy – StanoFUSION oraz A. M. G., w 100% dają radę. Zarówno dla osób chcących zrobić cały cykl, jak i dla osób chcących dopałkę [...]

ile pijesz wody dziennie??

[...] iż rozpuszczalność obu wręcz powala – bez problemu zmieszane z wodą w Shakerze raz, dwa i gotowe do wypicia. Smak bardzo dobry i intensywny (z reguły wlewałem ok 250ml wody, więc naprawdę mocny smak). Oba suplementy – StanoFUSION oraz A. M. G., w 100% dają radę. Zarówno dla osób chcących zrobić cały cykl, jak i dla osób chcących dopałkę [...]

[...] / kurczak 5. Oregano / szczypta soli / pół łyżeczki cukru 6. Keczup / koncentrat Przygotowanie: 1. Otręby wsypać do miski, do tego wrzucić drożdże, zalać około 40ml ciepłej wody, dodać szczyptę soli oraz pół łyżeczki cukru. 2. Wszystko dokładnie pomieszać i zostawić na 20 minut do wyrośnięcia pod przykryciem. 3. Gdy nam już to ładnie wyrośnie [...]

[...] / kurczak 5. Oregano / szczypta soli / pół łyżeczki cukru 6. Keczup / koncentrat Przygotowanie: 1. Otręby wsypać do miski, do tego wrzucić drożdże, zalać około 40ml ciepłej wody, dodać szczyptę soli oraz pół łyżeczki cukru. 2. Wszystko dokładnie pomieszać i zostawić na 20 minut do wyrośnięcia pod przykryciem. 3. Gdy nam już to ładnie wyrośnie [...]

Żeby już nie zakładać nowego tematu to zapytam tutaj. Ile procent wody można stracić bez utraty siły ? Zakładamy, że ktoś już jest w zasadzie "pusty" i jedyne co zlatuje to woda. Chyba gdzieś dawno temu czytałem, że jest to 2% masy ciała...

[...] spadac - wywal calkowicie nabial - zadnego cukru (sztucznego) - zadnej skrobi - w 1 tygodniu uzywaj soli z glowa, w 2 tygodniu odstaw sol calkowicie - zwieksz ilosc pitej wody do 6-8 litrow dziennie (jak widze czasami rady w stylu pij mniej to mi sie noz w kieszeni otwiera), w dzien przed zawodami wypij ok 4 litrow - i najwazniejsze, nie [...]

dzis poszly nozki, fajna pompa byla :D /SFD/Images/2016/1/24/767d1a0df4ce4b4ba91960ba2ac87d65.jpg waga jakies 113-114kg, nayebalo wody od insy%-)

[...] palca środkowego przechodzi przez nadgarstek, potem OK i pojawia się znowu przed łokciem) w zwykłych codziennych czynnościach - podnieść komputer, krążek do sztangi, butelkę wody itp. No trudno. Nie ma co zrzędzić, będę obserwował. Wracam na odpowiedni bilans i do treningów (bilans był obcięty o ok 500-700kcal jak nie ćwiczyłem, makro pilnowane). [...]

[...] nie widzę czy robiłem masę 'czystą michą' a robiłem czy tak jak teraz zrób delikatny cheat meal zaraz po treningu,i na drugi dzień zobaczysz jeśli to będzie 1 posiłek co wody nie przybędzie dużo,jeśli cały dzień to 2-3pózniej możesz powiedzieć czy poszło dobrze czy nie ale ja mam podejście do diety trochę inne niż większość bardziej na luzie [...]

100-125 g cukru. 800 ml wody + np 100 ml starego kombucha (jesli masz) I to wsio :-D Zakryć gazą i czekać %-), aaaa i nie dotykać metalowymi łyżkami itp. Zmieniony przez - sforcia w dniu 2013-11-22 10:00:51

Bez diety to tylko napuchniesz od wody i to wszystko. Skończysz cykl, woda zejdzie i wrócisz do obecnego stanu. Ale pewnie i tak weźmiesz, wierząc w magiczną moc koksu, więc zrób tak: 1-16 prop 100mg e2d 1-12 deka 250mg e6d Meta na kicka zbędna, skoro będzie leciał prop, bo on się szybko rozkręca.

Po wczorajszym dniu, w którym nie miałam kiedy nawet kubka wody wypić i nerwy miałam szargane w każdym kierunku, wywaliło mi brzuch, na szczęście 2 kubki mięty i schodzi... wniosek, można jeść super zdrowo, unikać "podejrzanych" produktów a i tak adrenalina zrobi swoje :) Dziś trening koniecznie, bo wczoraj nie było, dietę opiszę razem z [...]

A jest jakieś, która mam bdb jakość (która często jest tożsama ze słabszą rozpuszczalnością) oraz rozpuści się (11g) np. w 50-100 ml wody? Pytam, bo biorę to przed bieganiem głównie, a wtedy wiadomo, że im mniej wody tym lepiej.

Melduje sie w tym szaro-burym dniu. Trening A 3x8 Miska 2000kcal 120B/200WW/80T +cukinia, papryka, cebula, pomidor +2L wody, herbata czarna, herbata zielona Trening rozgrzewka: orbi, przysiady i wykroki bez obciazenia, rozciaganie, serie z lekkiem obciazeniem 1.Przysiad 8x25kg 8x30kg (8+6)x35g* 8x22.5kg 8x25kg (8+3)x32.5kg 2a wyciskanie [...]

[...] przed treningowy (70g ryżu, pół banana, 100g maślanki 1,5%,50 g jogurtu naturalnego) 9:00 trening 10:00 posiłek po treningu ( 20g płatków owsianych namoczonych w 150ml wody , 100g maślanki, pół jabłka, pół banana) 12:00 100g serka wiejskego, kromka chleba graham(domowy wypiek)plasterek wędliny,5g margaryny delmy z masłem 14:00 zupa domowa [...]

[...] z pastą ze słonecznika W dni nietreningowe wygląda to mniej więcej tak samo, tyle że shake'a piję całego na raz między posiłkami i jest on bez aminokwasów. Piję również dużo wody. Jem ponadto migdały, orzechy ziemne, soczewicę. Nie jem słodyczy, nie piję słodzonych napojów. Jeśli macie jakieś alternatywy dla wymienionych wyżej produktów/posiłków, [...]

To "kopanie", o którym piszesz to nic innego jak wzmożona retencja. Testosteron aromatyzuje a co za tym idzie powoduje retencję wody, która jest najintensywniejsza w początkowej fazie cyklu. Wtedy następuje znaczny przyrost masy ciała, dzięki zatrzymywanej wodzie, a także siły. I to właśnie laicy nazywają "kopem". Po kilku tygodniach, przy stałej [...]

Wody pije około 4L. diety trzymam się ściśle ale nic się chyba nie stanie jeśli zjem coś niezdrowego raz w tygodniu ? oczywiście nie pomijając posiłków. a co jeszcze można jeść pomiędzy posiłkami ? a i dzięki za odpowiedzi :D