wody

Piątek, DNT Zrobione: 40min orbitrek z interwałem 2 serie 5x20/40sec 50 przysiadów 30 pompek Micha warzywa: papryka, pomidor, szczypior, brokuły, pieczarki, ogórki suple: tran x2, wapn, magnez, wit. C x3, wit. B, ocet jabłkowy x3 płyny: 3l wody, pokrzywa x3, skrzyp x2, zielona 1,2l http://e-fotek.pl/images/83770660950589736712.jpg

M-droll to najgorszy syf jaki jest blok straszny,po 4 tyg na cyklu watroba w gorszym stanie jak po cyklu w combo wino z metką.Lipidy rozwalone.w 4 tyg poza zatrzymaniem wody nic wiecej nie zrobisz.Dziekuje postoje.

MISKA Warzywa: chrzan, ogórek,marchew Napoje: 2,5 litra wody, korzeń mniszka lekarskiego+ pokrzywa+ kwiat lipy Suplementy: ostropest plamisty /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/663f98ec774f44df80bdad8a8fb1c9cd.jpg TRENING ERGOMETR 5:00/1152 m/159 watt/21 s/m 1:07/278 m/193 watt/24 s/m Siłownia Klatka /2010/ 3 x 12 wyciskanie sztangi 30 kg 3 x 12 rozpiętki [...]

[...] bezpieczne, zaufane, dopuszczone do stosowania w sporcie i wystarczająco silne, aby dać oczekiwany wynik. Zalecane dawkowanie Stosować 1 miarkę rozmieszczając w 150ml zimnej wody, 30 minut przed treningiem. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Rush Body Porcja 23g Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 690g Zawartość jednej porcji zaw: [...]

moja tez zawsze moze z wody nie wychodzić,kazda z wycieczek w egipcie to w 90% na basenie spędziałem%-) a ona w wodzie ;-)

[...] temp jest bardzo niska przedział 3-7 stopni. Okres spędzony w saunie przekładamy na okres odpoczynku/relaksu. I dalej do sauny. Saunowanie zaczynamy od saun suchych kolejno przechodząc do mokrych/parowych itp... Pijemy sporo wody lub herbat. 2-3x w tygodniu można korzystać. Nie polecam saun bezpośrednio po imprezach lub będąc pod wpływem %-)

Zalecana dzienna porcja do spożycia to 4 kapsułki. Preparat popić około 300 ml wody. W dni treningowe: 4 kapsułki 30 min. przed treningiem. W dni nietreningowe: 2 razy dziennie po 2 kapsułki, najlepiej 30 min. przed posiłkiem.

Witam. Mam zamiar tak się żywić po treningu : 70g carbo i 5g kreatyny odrazu po treningu ( rozrobić w 200ml wody razem) pół godziny później 50g białka z mlekiem. I półtorej godziny później normalny posiłek. Ryż z kurczakiem przeważnie. A zapytać chciałem o to czy to białko mogę pić z mlekiem pół godziny po wzięciu kreatyny czy muszę z wodą ?

23.08.2013 DNT Napoje: kawka, kubek rumianku, litr wody, herbata cytrynowa i pewnie jeszcze ze dwie herby wypiję :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6396c492aede4dc4987e5485a0e79a38.png

[...] ,niosłam wczoraj z targu warzywnego ok 16 kg warzyw + kg nektarynek %-) SUPLE : ZMA , Phosphatidylserine NAPOJE : Mięta z melisą rano i na wieczór ,zielona ,dużo wody ,pasiflora, szyszki chmielu -na noc WARZYWA : kapusta pekińska ,kapusta biała ,sałata ,ogórek ,por ,cukinia ,pomidor MISKA [...]

[...] :-) Nie prostowałam do końca łokci. Ostatnia seria z lekkimi przerwami. 4b. Ok. Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: cukinia, brokuły, pomidory Płyny: 3,5l wody, herbata zielona 1. pieczona owsianka ze śliwkami i migdałami 2. pierś indyka z jaglaną, awokado i jajem 3. wątróbka z ziemniakami, mozzarellą, cukinią i brokułami; [...]

Aha, a podczas całego dnia, poza wodą, popijam też herbatę z cukrem i cytryną. Czy powinienem to również uwzględnić w diecie, całkowicie wyrzucić, czy co? Dodam, że ciężko mi sobie wyobrazić picie tylko i wyłącznie wody.

ale 3tyg temu mniejsza ilość biłeś , sok nie trzyma stężenia, kcal scinaj powoli głównie ww to pozwoli ci sie pozbyć wody, w razie co zaczniesz zwiększać

[...] to w dzienniku asuke89. Czyli normalną kawkę parzę w kafeterce, następnie wrzucam standardowo słodzik wedle uznania oraz wrzucam do szejkera 10g whey C6, wlewam tam 50ml wody i mixuję zawartość po czym wlewam do kawy. W smaku rewelacja, waniliowa nutka idealnie się komponuje. B:320g w tym 266g zwierzaka T:41g W:382g Kcal:3094 Fotki: [...]

cz to jest poruwnywalne z kreatyną i ile trzeba pic wody w czasie cyklu

goń pod rynnę bo ci wody zabraknie :))

[...] niezwykle toksyczny. Aby proces usuwania amoniaku przebiegał sprawnie, organizm musi otrzymywać dużą dawkę płynów. Nie zapominajmy zatem by dziennie wypijać kilka litrów wody mineralnej. W przeciwnym razie możemy narazić się na poważne schorzenia dróg moczowych. Bardziej ambitnym proponuję zaparzyć dwa razy dziennie zioła z pokrzywy, które [...]

[...] mógł rozbódowac innemu łapki będa rosły a klata nie. Od kreatyny się nie uzależnisz Co do spadków to j/w, jest jeszcze sprawa monohydratu, niektórzy łapią po nim trochę wody i podskórnej i wyglądają jak na pompowani wymiary wszystko elegancko, potem kreatynę odstawiają i woda schodzi i zostaje sam mięsień i piszą potem że mają spadki po [...]

[...] odpoczac, nastepnie drugi dzisiejszy trening - plywanie. Nadal jest przyzwoita pogoda, wiec poki sie da korzystam, jade plywac nad jezioro. Kusi zrobic zakladke po wyjsciu z wody, ale nie zabieram butow aby pokuse zlikwidowac - jutro sobie pobiegam. Dzis plywanie zadaniowe, wiec popracuje gora ciala. Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-08-24 [...]

MISKA Warzywa: ogórki, ogórki kiszone, cebula, czosnek, zielona pietruszka Suplementy: ostropest plamisty 10 ml, aloes 10 ml, sok z żurawiny 50 ml Napoje: woda 2,5 litra wody , /korzeń mniszka, pokrzywa, kwiat lipy/ 5 ml /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1a28202c439143b8b4ddbd7292a01aaf.jpg DNT Po wczorajszym zakwasy triceps i klatka . Joga 2 godziny [...]