wody

Wstajesz rano Mierzysz poziom cukru na czczo Przyjmujesz 50g badanego proszku w 300ml wody Mierzysz cukier po 30 min od przyjecia Mierzysz cukier po godzinie od przyjecia Aha i w tej godzinie ,nic nie podjadaj ani nie rób nic męczącego . Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2008-12-28 17:46:57

[...] apetytu: tabl na zwiększenie apatytu, witaminy itd, zwiększenie przemiany materii itd -codzienna róznorodność/sposób przyżądzenia posiłków -picie dosyć dużej ilości wody 3l najmniej -zażywanie pałeczek kwasu mlekowego w celu ochrony żołądka/jelita grubego przed bakteriami i innymi złymi ustrojami które powodują nieprawidłowe trawienie -a [...]

lepsze mono by było bo ciągnie więcej wody 7 tabsów clomu styknie potem tribulusa i będzie ok, propa potem po przerwie 1-7/8 75/100 mg co 2 dni powinno cię ładnie porobić. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2008-12-29 11:26:21

[...] W dniu gdy niema siłowni i są aeroby W tych dniach poprostu po sniadaniu robie aeroby i po aerobach wsuwam posiłek nr 4, a potem reszta. Staram sie utrzymywać 3-5 litrów wody dziennie. 1. Dziś bez problemu dałem rade pocisnac 70 min na rowerze, prawde mówiac nogi mnie wogole niebolały, jezdze z predkoscią 34-36 km/h wg licznika, co dało mi [...]

ok, **** ze wlalem 300 ml wody jak wyszlo 200 potem ? I to ma smakowac wodą z posmakiem czekolady? :D Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2008-12-29 14:06:49

Jazda dodaj jedna sesje aerobow. Ile jest w twojej diecie poszczegolnych makro na kg masy? Co lekarz prowadzacy na temat skurczow? Jak dla mnie dalej za malo wody. Czy dalej wypijasz duze ilosci kawy, zarzywasz spalacze itp.?

Niebyłem jeszcze u lekarza, zamierzam jutro iśc z wynikami. 5l wody mało? :E Praktycznie co chwile sikam białym moczem :D Wogole niepije kawy, zadnych spalaczy, zadnej kofeiny. białko 2,7g tłuszcze 0,4g weglowodany 1,8g waga 100kg

[...] typu mono) z drugiej strony lykasz jakis butapren, z czego i tak nic nie wynika (bo trzeba by zrobic cykl, zeby ocenic ewentualne dzialanie np. na utrate tkanki tluszczowej, wody itd.) no chyba, ze chodzi o pobudzenie treningowe (ale tutaj znowu jest masa sprawdzonych i lepszych supli) jest takie forum na necie, gdzie ludzie z dostepnych w [...]

ale do tej wody cukier wsypac?

aha dzieki sog ;) a ile lyzek miodu na 1.5l wody?

[...] - w wysokiej temperaturze folia może uwalniać do ryżu niepożądane lub szkodliwe mikroelementy - po ugotowaniu wylewasz wodę, zawierającą dużo wartościowych składników ryżu Ryż sypany: + całość składników zjadasz, nie wylewasz wody - ta jest wchłaniana przez ziarna ryżu + nie gotujesz z folią - trzeba stać i mieszać :) Pozdrawiam i smacznego

hehe to jest twoja indywidualna sprawa ile sobie dasz miodu do wody. Daj tyle żeby Ci po prostu wchodziło, bo jak za słodkie będzie to nie będziesz mógł tego przełknąć. a miód jest po to żeby uzupełnić braki węgli, które się robią podczas treningu. Cukru nie bo zwykla sacharoza/cukier prosty/ jest be. Zmieniony przez - lorddexter w dniu 2008-12-30 [...]

zazwyczaj po jablczan siegaja ludzie ktorym mono nie sluzy, nie chca retencji wody itp... Obie kreatyny sa podobnieskuteczne. laczenie jablka z mono jest wiec malozasadne. choc oczywiscie mozna tak robic. nie zgadzam sie tez ze pierwszy cykl trzeba robic na mono, mozna na estrze, jablczani, czy tez np CP Pepek - bez inwektyw. nastepnym razem ban. [...]

ostatnio zalozylem podobny post. I odpisali mi ze rozpad miesni to dluzszy prosces niz dzien czy 2. od kaca nie uciekniesz nie maopcji. Podczas melanzu pij duzo wody lub herbaty. Rano wez glutamine, bcaa i porzadny posilek

przyprawiasz wrzucasz na teflon i juz bez uzycia tluszcy ew.ciut wody i masz pyszne papu pewnie ze mozna

[...] Hi-Tec Hyperfusion, innych boosterach czy stackach... Jakoś BSN ma dla mnie większą renomę niż Hi-TEC. Inna sprawa, że kreatynie trzeba zapewnić dobre warunki -to jest dużo żarcia, wody, regeneracji... Cudów nie ma. Bez powyższych mega-combo- stacków i bajerów potreningowych da niewiele... Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-12-30 12:57:53

[...] chodziłem ktos wyebal bombe samoróbke do kibla, rozyebalo caly kibel, pękł, sedes wystrzelił i spadl na typa co srał obok i jeszcze go ogluszylo na 2 godziny + wylało w **** wody na caly kibel. Dodatkowo po szkole ktos rozrzucil kilka jakichs probowek z nitrogliceryna czy cos takiego i typ podnios i w rece mu wy***alo i spalilo kawalek twarzy i [...]

kreatyna którą wybrałeś jest to dobre rozwiązanie ale jabłczan będzie lepszym ponieważ nie zatrzymuje wody w taki stopniu jak zwykła kreta, dzięki czemu nie masz spowolnionych ruchów większą masą - będziesz mniej napompowany BCAA i glutamina to doskonałe uzupełnienie..... powodzenia

[...] więc dawkowanie przed snem jest całkowicie uzasadnione, czytałem nawet artykuł o suplementacji BCAA na weekendzie jak bede w domu to CI wkleje. A tak wogole to masz dawkowanie z pierwszego lepszego opakowania BCAA: 5- 6 kapsułek 2-4 razy dziennie - przed śniadaniem, przed treningiem, po treningu i przed snem, popijając dużą ilością wody.

wódy nie ruszam od prawie 3 lat, ale mogę powiedzieć że wyborowa jest bardzo dobra