wody

[...] tak w tym roku miałem. Obejrzałem wszystkie spawy i śrubunki i ani kropli a kapało z niego jak z kranu. Już miałem go zdjąć i lutować ale przestało kapać. Płynie stróżka wody do kratki. Nie bardzo jest też, jak sprawdzić skąd. Wypełniony wodą 115 litrów i wszystko obudowa zasłania. Dwa dni wcześniej bez powodu zgasł i nie dawał się włączyć. [...]

[...] urządzeń, bo w karcie producent często na wyrost w idealnych warunkach podaje parametry eksploatacyjne. Opinii też mało w necie, bo pojemnościowe gazowe podgrzewacze wody to niszowy produkt. Idealnie by było systemowe nowoczesne rozwiązanie mieć, ale to już wielka kasa i dom stary, teraz inaczej projektuje się instalacje w nowych domach.

[...] mi się przegrzewanie co się objawia płytkim oddechem, omdleniem, drgawkami, trochę, jak atak u cukrzyka, ale badałem się z tego powodu, cukrzycy nie mam. Generalnie utrata wody jest mniejsza u mnie niż u zdrowych osób. Uszkodzenie rdzenia ma wiele obliczy nieuświadamianych przez zdrowe osoby widzące głównie wózek. Dzisiaj waga 100.1 kg, czyli w [...]

[...] dzień nie jem i ponownie spada waga. Poniżej cytuję fachowców: Działanie kreatyny: Kreatyna zwiększa grubość włókien mięśniowych, a co za tym idzie-zwiększa się przenikanie wody przez błony komórkowe. Oznacza to automatyczne zwiększenie masy ciała. Nie jest to tylko kwestia estetyki. Proces ten ma pozytywny wpływ na produkcję białka i przyrost [...]

[...] temu wśród znajomych popularna była dieta białkowa, która później okazała się zabójcza dla nerek i dziewczyny miały problemy ze zdrowiem. Co do kreatyny, stosuję okresowo 1-2 razy do roku przez 2 m-ce połowę zalecanej dawki i to mi wystarczy. Po tym czasie przestaję odczuwać pozytywne efekty, a jednak przeszkadza mi efekt zatrzymywania wody..

Białko w dużej ilości uszkadza gdyż zapomina się o dużej ilości wody do spożywania w ciągu dnia żeby nerki filtrowały, co do kreatyny to organizm pobiera tyle ile potrzebuje resztę jest wydalanie z moczem no ale ludzie biorą ogromne dawki kreatyny i lecą na tym miesiącami więc nie dziwota że potem narzekają na nerki a mało kto stosuje się do [...]

Uriel: 4g - możee troche przesadziłem :P ale 3g uważam za stosowne !! Aleks: Podzielam twoje zdanie co do wody i tłuszczu ale w dalszym ciągu uważam 2kg jako mało ! Powiem tak kupel ostatnio jechał cykl na rzeźbe wino + prop i zrobił 3 kg suchego miecha - w pasie nawet zeszło mu coś koło 2 cm ! Wiec ... Skoro przy rzeźbie mozna to na masie tym [...]

[...] wszystko opadło, brzucha przybyło, waga wzrosła do 92 kg!! Tak to u mnie jest z przerwami na siłce. Czy to wina tego, że klatka wyglądała spoko tylko dzięki kreatynie, a jak wody odeszły, to zamiast nich zmagazynował tam się tłuszcz?? Na plecach też mam dużo sadła, i na brzuchu, i tyłku. jedyne miejsce, gdzie jest zero tłuszczu to ręce i dół [...]

[...] pozy, tak ćwiczę pewien układ ale jeszcze nie do końca jestem pewien czy to to, skupić się muszę głównie na poprawności poz, muzy jeszcze nie znalazłem, wciąż szukam, wychodzę w kat. 80-75 zależy ile wody zejdzie ale to jakieś na oko 4-5 kg, więc może w 80 wyjdę im mniejszą wagę będę mięć tym lepiej dla mnie jeśli chodzi o konkurencje ;) pozdro

[...] w ogóle co ty mówisz %-)? Porównaj sobie zdjęcia z zawodów , sniz może był większy ale totalnie dyskwalifikowało go gino w pozach przodem niestety.Do tego zatrzymał sporo wody podskórnej , nie zmieścił się w kat. do 80kg.Jednym słowem w tym sezonie nie poszło mu tak jak miało pójść , w kat do 80kg na pewno miał by większą lokatę :-) [...]

20 kwietnia bodajze fajnie ze zdecydowales sie wystapic jeszcze dotniesz bardziej nogi i wrzucisz wiecej wody to efekt bedzie jeszcze lepszy

[...] od środka) nie tykając nosa - żeby powonienie z jamy ustnej nie dostawało się do nosa. Bierzesz łyżeczkę do buzi i gdy olej jest juz w twojej jamie ustnej. Bierzesz łyka wody z butelki i olej płynie razem z wodą do twojego żołądka :) Nie czujesz smaku, nie czujesz zapachu, nie czujesz konsystencji w trakcie przełykania. TYLKO uważaj jak ci [...]

Mi akurat mono powodowało spore zatrzymywanie się wody. Może kwestia firmy. Pozostaje jeszcze kwestia aerobów. Jedni twierdzą, że trzeba poświęcać jeden dzień ekstra na stricte cardio/aeroby inni z kolei, że przy odpowiednim deficycie się obędzie. Zazwyczaj robię jakieś 15-20 po każdym treningu. (bieg, szybki marsz pod wzniesienie, orbitrek)

Mono kupuj. Czy zlapiesz troche wody to kwestia diety a nie suplementu.

Na diecie LC w pierwszych 14-20 dniach to redukcja wody podskórnej i tej związanej w mieśniach, oraz treści pokarmowej w jelitach. Więc utrata tłuszczu netto to okres - tak naprawdę - od 3-go tygodnia. Tak samo jeśli na diecie LC zrobisz sobie 3-4 dni szaleństwa z pieczywem, ziemniakami, pizzą i browarem to możesz zwiększyć wagę ciała nawet o 5 kg [...]

Ja bym to tak podsumował: Poszukiwany trener reprezentacji! Umiejętności: -Zamiana wody w wino -Chodzenie po wodzie. Pozdr.

[...] wole przygotowac wszystko w domu, przynajmniej wiem co dodaje:)czy moglbys mi polecic jakas diete ? z juz istniejacych,lub moze z czegos na forum, ktora bylaby najbardziej optymalna?a moze masz moze wiedze z zakreu diety , ktora pozwala na pozbycie sie wody- mysle ze to duza czesc mojej masy:(bylabym wdzieczna za wszelkie info i wsparcie

Caly czas ulany jestes. Z 10kg wody,tluszczu w tobie siedzi, wtedy moze odkryjesz brzuch.

[...] tutaj trzeba rozdzielić: - to, czego wszyscy byśmy chcieli od tego, co jest najbezpieczniejszym wyjściem, - to, co się kocha od tego, co, pomimo, że jest kubłem zimnej wody na głowę jest realne, - itd. Ja tak jak Robert Kubica, Ty i wiele innych osób chciałbym, żeby wrócił do F1 najszybciej jak to możliwe (tak mówią moje emocje). Jednak [...]

musisz dać mniej wody, nie wiem jakie ilości sam stosuję, bo robię to na oko i wychodzi konsystencja szejka lodowego, a używam https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Ultra_Whey_Pudding-opis34802.html i na razie na sklepie nie ma ale używam jeszcze kazeinę z SFD