wody

teraz troche wody zrzucilem trzymam miche : B: 210g WW 400g T:70g Jesm, to w 5 posilkach i czuje sie swietnie

3 dzien na spiro i 3 kg wody zjechało :D

typ odemnie z silowni zwykly placek niedawno za letro sie wzial, 5 dni bral po jednej sztuce, spadlo 8kg wody i jakies akcje z bezsennosci i atakami zimnych potow mial %-) a mowielm 2 na tydzien max %-)

[...] twaróg / ser feta - chleb razowy 2 kawałki - 2 plasterki sera zoltego - owoce jabłko / gruszka / sliwki --->10MIN BIEGANIA CO 2 DZIEN<--- dodatkowo 3litry niegazowanej wody dziennie Ostatni posilek w sumie moze mit ale slyszalem ze 2h przed spanie bo klade sie przewaznie po 23 dlatego godzina ostatniego posilku 21:00 co do ryby to raczej [...]

wlozylem go do zimnej wody godzinę temu ;-)

nie p****** ze forma nie pójdzie jak dodasz warzyw, przypraw, wody itp :D https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t34.0-12/11023277_1566566883616761_174609613_n.jpg?oh=efbd29286537f322446b066879207710&oe=54F22852&__gda__=1425090242_919a31e722d1798c40b6af9096a7aad3 Mistrz drugiego planu %-)

zamiast mleka dodaj wody gazowanej i wyjda nawet lepsze

tzn. jajka + ciut wody, zeby nie byl tak gęsty

Nolvadex Nolvadex używamy podczas cyklu ( Metanabol/Oxymetholone/Testosterony) gdy mamy skłonności do : odkładania tłuszczu retencje wody Ginekomastie Jest wspanialym środkiem jako PCT po cyklu ponieważ podwyższa produkcję naturalnego testosteronu. Uwaga wysokie dawki mogą zachamować produkje naturalnego testosteronu w naszym organizmie.

Proviron Proviron zapobiega : tworzeniu się estrogenów zapobiega retencji wody zmniejsza ryzyko ginekomastii zapobiega odkładania się tłuszczu podnosi poziom seksualności po cyklu saa pomaga utrzymać mase i siłe po cyklu saa podnosi libido poprawia twardość mięsni

Moniko, To,że dół brzucha masz trochę podlany to „norma”- sporo ludzi ma skłonność do zbierania się tłuszczu i wody w tych właśnie okolicach. Życzę powodzenia w treningach i czerpania wiele przyjemności z ćwiczeń :-)

[...] czemu zadbasz o właściwą gospodarkę elektrolitową. Najważniejsza rolę w utrzymaniu odpowiedniej równowagi między przestrzeniami zewnątrz i wewnątrzkomórkowymi odgrywają właśnie jony sodu i potasu. Ubytek wody i elektrolitów należy wyrównać najpóźniej do 24 godzin po treningu. Proponuję, bys popijał napój izotoniczny w trakcie treningu. Pozdr!

zamiast masy to od syfiastego żarcia wody naciągnąłeś o i tyle

10kg wody nie naciągnąłem;p

też tak sądzę, wody ciągniesz dużo pewnie i leci jak kcal obetniesz

zestawienie jakie mniej wiecej spale %-) 10kg wody i 8kg fatu , bo z 96-8 kg startowałem redu

piękna sprawa, 12 godzin trening i spać, nie ma czasu na myślenie o p******ach pas leci bo pewnie z flaków się w końcu ruszyło i wody, raczej nieprawdopodobne żeby to był fat

Tzn ugotowany w curry i kurkumie, pózniej odsączony z wody i na masło na patelnie. Zaj**isty

taki żarcik %-) ze 20l wody dzisiaj wypiłem

po kij tyle wody?