wody

Po pierwsze, absolutnie zawsze zaczynaj od najnizszej pozytywnej wartosci i obserwuj wage. Nie spozywaj kreatyny i ogranicz sód w diecie w celu wyeliminowania retencji wody w organiźmie. Pomiar wagi zawsze na pusty żołądek, po całkowitym wypróżnieniu. 500kcal jak kolezanka wyżej napisał - wystarczająco aby odnotować przyrost wagi w okresie dwóch [...]

Zainwestuj w gainer, kup duzy szejker, wrzuc ile tam Ci potrzeba zeby przetrwac dzien do srodka, zmiksuj i wstaw do lodowki w pracy. Bedziesz sie szedl napic wody, wyproznic, podrapac po glowie - wciagnij troche gainera i problem z glowy. A posilek zjedz normalny, urozmaicony i nie kombinuj zbytnio z miksowaniem czegokolwiek bo dla mnie to brzmi [...]

Zwaz sobie przed i po pieczenie a bedziesz wiedzial ile ubylo wody. To i tak bez wiekszego znaczenia. Wody wiele nie ubywa wiec czy zjesz tego miesa w posilku 150 czy 200g nie bedzie mialo istotnej roznicy.

Witam Mam olejek do masazu z nasion winogron i zastanawiam sie czy bezpieczne dla kobiety jest przedostanie sie tego olejku do pochwy lub odbytu. Wiem, ze kremy do masazu durexa sa calkowicie bezpieczne, ale one sa na bazie wody a nie oleju roslinnego.

szkoda że wody w nadmiarze apetyt taki, że rezygnuje po siłowym nawet z carbo i pije tylko białko kosztem tego żeby przyjsc do domu i zjeśc WW z jedzenia np ziemniakami gotowanymi w skórkach się zapcham dojem gotową piersią i na 2h spokój a jak bym pił carbo lub inny badziewny cukier po treningu to by mi chyba kichy poskręcało bo bym zaraz musiał [...]

Definicja to właśnie jest wyostrzenie tego co masz poprzez zrzucenie tłuszczu i wody. Po pierwsze to raczej nie jesteś endo tylko jadłeś obojętnie co, mając 16 lat rozwijasz się jeszcze więc redukcji to bym jako takiej nie robił tylko normalnie dostarczał organizmowi jedzenia do rozwoju, a i mięśni na Tobie jest bardzo mało, więc tak średnio to [...]

czyli tak dla pewnosci 3. tylko przed i po treningu czy rano przed i po ?? Jeszcze jedno musze pic 0,5l wody z ta kreatyna?? Jeśli rano tyle wypije i do tego śniadanie(mleko) to mogą byc problemy z wytrzymaniem gdyż od wyjścia z domu na autobus i przyjścia do szkoły mija ok 1h, a jak wiadomo po takiej ilości płynów zapewne będę miał potrzebę [...]

przed i po treningu, nie musisz pic tyle wody, moze by 100ml, 200ml czy ile tam chcesz, mozesz rownie dobrze krete wsypac do buzi i zapic woda/ja nie praktykuje ale wiele osob tak robi,

IMO jedno z mniej ciekawych białek.. a właściwie bulków.. bo jak tam jest 50% białka to dobrze.. sporo kreatyny i tauryny.. do tego słaba rozpuszczalność (u mnie) nawet w większej ilości wody

[...] chcesz się sam na sobie przekonać, proszę bardzo, możesz wydać pieniądze na suple i sam sprawdzisz, że to ci nic nie da bez diety. Każdy suplement jest zależna od diety, a bez tego nie masz co ruszać. To tak jakbyś chciał, coś wyhodować z roślin nie mając dostępu do wody, taka mała dygresja. Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-11-18 14:20:46

ale szejkery fajne dali to mam do dzis hehehe a smak to jakby ktoś ci wj**ał do wody pokruszony ibuprom sama chemia

[...] - tu możesz zrobić sałatkę z serkiem wiejskim - problemu nie ma, możesz do niej dorzucić również tłustą makrelę czy śledzia, zrobienie sałatki zajmuje mniej niż 10min. Podaż wody : 3l dziennie dla Ciebie (na początek). Trening OK, później będziemy zmieniać. Rozumiem, będę kombinował z tym śniadaniem. Tak, drugi posiłek w szkole. Co do tej [...]

Do woku mielone mięso trochę wody , pomidory sparzone by skóra zeszła. Wrzucasz je do mięsa i dusisz :) Przyprawy wedle uznania itp. dużej filozofii nie ma:-D

[...] zero to później będzie ciężko ją odstawić ale z drugiej strony lepiej pić cole zero niż napychać się śmieciowym jedzeniem.Pozdrawiam chłopaki i życze udanej niedzieli. Ja ogólnie nie wyobrażałem sobie np. wypić pełnej szklanki wody a teraz tylko woda :D NA początku tak średnio było a teraz normalnie spoko :P Już nie pamiętam smaku innych napoi

Duszone na bulionie z kostki rosołowej (200ml wody) + dużo oregano, bazylii, czosnku, pieprzu, ziarenka smaku, oliwa dla smaku i powinno być ok :)

[...] test niesponsorowany Muscle Pharm Assault. Zapraszam Dane: Wiek: 19 lat Staż treningowy: 4 lata Cel: Budowa masy mięśniowej , zwiekszenie obwodów Pomiary i obwody: Wzrost: 161cm Waga: 62 kg Obwód pasa: 75cm Ramię: 37cm ( 39cm-na pompie) Przedramię: 32cm (33cm) Klatka : 97cm Łydka: 36cm Udo : 54cm Początkowa waga [...]

Ja to pamiętam jak z młodszym bratem czekałem na tą bajkę :-) Potem wszedł "dragon ball Z" to akurat w wakacje znad plaży z bratem biegiem do ośrodka oglądać nowe odcinki i później z powrotem do wody... ach to były czasy.

Jak rozrobisz 5000 iu w 2 ml wody, to w 0,5 ml będziesz miał 1250 iu. To wystarczy teoretycznie (i praktycznie też) na 4 strzały hcg. Nie ma innej opcji rozrobione w lodówce. W wyższej temp traci swoje właściwości.

rzezba po chuyu bo od gdzies 16 do 1 w nocy wczoraj czitowalem %-)%-) ale dzieki za mile slowa :D chyba ze ta rzezba przez to ze jablczan nie lapie wody a omega 3 sprzyjaja przyrost suchej tk miesniowej... Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-11-18 20:01:38

[...] niski body fat, wąska talia, widoczny progress sprzed roku 2gie miejsce Muczakos94 (Rafał Noras) wąska talia, szerokie plecy, jedynie czego bym się przyczepił to za dużo wody w nogach, niski body fat, na żywo jest miazga :) 3cie miejsce Konczal (Krzysztof Konczalski)jedyny minus to ta talia, a po za tym to wspaniale pocięte nogi, niski body [...]