wody

Tylko że u mnie śniadanie jest dosyć ubogie w porównaniu do reszty posiłków ale podejrzewam że to skutek "nadrabiania" przez organizm braku kalorycznego - w czasie choroby niewiele jadłem - wczoraj zjadłem 5000kcal jak nic, dzisiaj do godz. 10:00 już jakieś 2100. Piję też ok 5l wody/doba

Ogólnie pomijając gino biorąc pod uwagę tylko działanie nolvy na retencję/fat.To jeśli przyrosty czystego mięcha są takie same to czemu nie brać do każdego cyklu nolvy i budować sylwetkę bez tłuszczu/wody.Ale chyba byłoby zbyt pięknie żeby to było możliwe.

o ja 5000kcal niezle niezle wody to ja tez sporo pije, nieco ponad 2 butelki 1.5 l w ciagu dnia jednolitrową zabieram do szkoły wiec wychodzi ponad 4 l kurde zrobiłam sobie kawe, miałam isc za jakies 20 min biegac a tu bada;/ ehh ale i tak pojde, a pozniej sksy w kosza mam,tylko nie wiem czy sie odbędą bo jakas rada ma byc, kurde niech przestanie [...]

[...] Płatki owsiane 100g Mleko 200 ml 2% Trochę rodzynek i orzechow wloskich Miód kefir Oliwa z Oliwek 10ml 2 Posilek banan jablko 3 Posilek Ryz 100g Piers z kurczaka albo ryba 100g Warzywa Oliwa z Oliwek 10ml 4 Posilek Pieczywo razowe 150g Wedlina z drobiu 50g Maslo 20g 5 Posilek Tunczyk z wody 100g 2 jaja gotowane Oliwa z Oliwek 10ml Moze byc?

wiecej wody pij mniej soli w diecie zmniejsz dawki i powoli zwiekszaj regularnie sprawdzajac jak reaguje serce

[...] do estru potrzebuje transportera - ale ponieważ po treningu i tak większosc z nas łyka carbo/dekstrozę to dołożenie kreatyny nie jest problemem. No i retencja wody - co akurat wg mnie można zaliczyć in plus chyba że komuś zależy bardzo na odtłuszczonym wyglądzie. W dodatku wzmaga anabolizm i w małych ilościach powinna stanowić [...]

[...] kosciec a np z weglowodanami jest tak samo czyli jak ktos oblicza ile powinien brac białka weglowodanów i tłuszczy to powinien odliczyc kilogramy tłuszczu bo przecierz kazdy człowiek normalny ma tłuszcz a jak poziom wody w organiźmie to tez chyba trzeba odliczyc wode jaka sie znajduje Zmieniony przez - Klechu w dniu 2006-09-21 10:00:41

a po co wymyslac ja od 2 lat jem samego tunczyka z ryzem i popijam to sama woda Sa dni co zjem 6 puszek po 140 gram tunczyka po odcedzeniu wody. Minimum to 4 puchy dzienie Ale podobno dobrze smakuja klopsy z tunczyka. Jutro zapytam o przepis i go tu zapodam pozdrawiam

j/w co do treningu to albo jedno albo drugie. dieta Twoja to w ogóle nie dieta, więcej kalorii byś miał z samej wody i mleka niż z reszty posiłków i j/w najpierw dieta (a może wiedza?) a potem xpand i tak btw to jeżeli nie brałeś odżywek wcześniej to może na początek jakieś mono a nie xpand, ale co by nie było i tak Cie to na razie nie dotyczy

ale jaka role pelni w czasie treningu i po?? czy np w trakcie calego dnia bez treningu jest zalecane picie duzej ilosci wody??

wode należy pić ZAWSZE. Z udziałem wody w organizmie zachodzą niemal wszystkie porcesy.

mięsnie w dużej mierze składają się z wody Rothen gdyby tak bylo, to kulturysci na zawodach mieliby biceps czy klate na moim poziomie

Rothen napisał prawde mięśnie napewno w większości składają się z wody, nie chciałbym tu szaleć z liczbami, ale różne źródła podają że jest jej w mięśniach ok. 70%. Zmieniony przez - Spychu_15 w dniu 2006-09-22 20:01:55

70% wody jaka wchodzi w skład ludzkiego ciała znajduje się w mięśniach mowa tu o osobach niećwiczących, dla kulturystów ten przelicznik zwiększa się dodatkowo na korzyść mięśni.

Dlatego jest ona taka ważna niedostatek wody praktycznie uniemożliwa zaistnienie anabolicznego środowiska

ja wody nie pije bleeeeeeeeeeeee wogole to mi chodzi ze czesto chodze na imprezy ale nie pije alkoholu

pierwszy cykl ciekawiej wyglada.jezeli retecja wody bedzie za duza mozesz dodac proviron,armidex,nolwe Zmieniony przez - adrian134 w dniu 2006-09-23 15:27:59

jesli taki jest cel to oceniajac działanie preparat jest idealny woda nie wchodzi faktycznie a w przypaku mono zalewa mnie juz po tygodniu osobiscie wydaje mnie sie takze ze wody jest mniej niz przy popularnych stackach a i twardoasc wieksza Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2006-09-23 16:28:43

Mało mono. Jeśli już chcesz brać kreatyne na redukcji, weź np. jabłczan, który nie ciagnie wody.

...a z tych 12kg. jak oceniasz jakość tej masy/ile w niej tłuszczu, niepotrzebnej wody, itp.?/ może oprócz odpowiedniej ilości kalorii potrzeba troche wiecej białka/czasem sie tak zdarza, że mimo wystraczającej ilości substancji energetycznych mamy zastój, czasem powodem tego jest zbyt mała ilość wspomnianego już materiału budulcowego/białka/ no i [...]