wody

stefek tne swoja i ona zachwycona jest sylwetka a ja nawet jeszcze dobrze sie nie rozkrecilem z treningiem wiec sie nie dziw ze jak laski widza jak idzie beka wody to patrza na mnie a nie na ciebie i sie slinia

[...] 2.tuńczyk w wodzie140g, 100g kaszy jęczmiennej,0,5l soku, 3.100g ryżu, 4 jajka pieczone, 0,5l herbaty, 50g wiórków kokosowych, 4.150g kaszy jęczmiennej, tuńczyk140g, 0,5l wody+witaminy, 5.100g kaszy gryczanej, 0,6lmleka, 25ml oliwy, jabłko, 6.100g ryżu, 100g twarogu, sałatka warzywna100g, 0,5l herbaty trening co drógi dzień-najbliższe 3 [...]

[...] aerobow bialko: cycki,bialka jaj, chude ryby, odzywki bialkowe wegle: platki owsiane, ryz brazowy tluszcz: oliwa, zoltka jaj do prawie kazdego posilku spora porcja warzyw i wody trening: split z wieksza iloscia powtorzen 10-15, z wykorzystaniem superseri na duze partie i zwiekszona liczba cwiczen typowo izolacyjnych. na brzuch a6w. w dni [...]

[...] Natomiast starszej za nic nie mogę przekonać do picia czegokolwiek poza "soczkami". Jak była malutka to głupio poiłam ją łyżeczką a to takiego, a to siakiego soczku zamiast wody i potem nie chciała nic innego. Próba "przeciągnięcia" skończyła się kiedy drugiego dnia bez picia przestraszyłam się, że mi się odwodni. Poza tym ona ma charakter lekko [...]

wydaje mi się, że nie mam tendencji do nabierania wody, więc chyba nie nadaję się do obserwacji

[...] trzeba, wbijam jajca surowe i one się tam zetną i jest kremowy budyń :-D bosskie A białko nie robi się takie glutowate??Bo w owsiance tak niestety mi wychodziło"/ to taka jaglaną zjem na drugie śniadanie w takim razie :) Czyli jak juz jest ugotowana prawie,a wody duzo ma być jeszcze? wbijasz jajo,,mieszasz i pewnie jakies owoce dodoajesz??

-Przed posiłkiem należy wypić szklankę wody po to, aby podczas jedzenia była wystarczająca ilość śliny, która o ile mi wiadomo to trawi 60% pokarmu. Głupota - Posiłek należy jeść wolno i dobrze gryźć, a nie wręcz połykać. Zgadza się. - W czasie posilku należy skupić się na tym co spożywamy, a nie np: na czytaniu gazety, czy książki - W tym [...]

[...] wróg życia. Bezruch i przyzwyczajenie. Niczego cię nie uczą, niczym nie doświadczają. Trwasz, ale nie potrafisz już patrzeć i słuchać. Jezioro pozbawione dopływu świeżej wody zmienia się z czasem w zatęchłe bajoro." Michał - moge Ci dac namiary na dobrego trenera we Wrocku a jakie gosciu ma ciekawe poglady o zyciu i o laskach hehe jego [...]

zależy od stopnia wkurva mojego faceta %-) który ją usiłuje naprawić nie zalewając całego mieszkania bo sucz znowu zżarła moje skarpetki (chyba) i nie wypompowuje wody Zmieniony przez - katlak w dniu 2012-06-26 18:53:46

[...] to się wcale nie zastanawiaj Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2014-07-09 11:26:59 nie zastanawiać w sensie ze mogę sobie spokojnie dodawać sok z 2 cytryn (bo ma mało cukrów) do wody w celu poprawienia smaku czy nie zastanawiać w sensie żebym zostawił tą cytryne bo ma dużo w sobie złych cukrów? Zmieniony przez - sadasa w dniu 2014-07-09 15:14:37

Dzienna fluktuacja wody zależy od wielu czynników, aktywności hormonów płciowych, poziomu stężenia sodu potasu krwi. WIęc możesz mieć węgle wysoko i być stosunkowo odwodniony i odwrotnie

dodam, ze od poniedzialku do srody pilem tą wode źrodłaną, po któej mialem biegunke, bo mowie przeciez od wody nie moze byc biegunka, moze teraz cos dziala, ale nie wiem. Dodam, ze wczoraj zjadlem snickersa i zaczal mnie po nim bolec brzuch i mialem biegunke. Ostatnio zjadlem dwa batony jeszcze przed zaczeciem diety i tez biegunka jakies 1,5h od [...]

I gdzie te 10kg? Skoki wody są normalne, ja ważyłem 101.5kg na czczo, podbiłem kalorie o 400 i po tygodniu miałem nagle 98kg, a wymiary takie same \-)

Do mikrofali wrzucisz podgrzać i da radę pić %-) Albo częściowo zalej i jak się zaparzy dolej zimnej wody.

Ta polewa na ostatnim, to jakiś jogurt z owocami? To jest moje nowe odkrycie, może Ameryki nie odkryłem ale obietosciowo daje rade. Twaróg dużo wody słodziak sosu wisnowego 0kcal i do tego guma ksantynowa (zaj**isty produkt) /SFD/2017/2/18/db22b2221de24a8ba2b5ba3d0f096476.jpg Zmieniony przez - sOiR w dniu 2017-02-18 08:59:06

[...] chwyt mlotkowy 3s 7a.Drag curl 3s 7b.Modlitewnik maszyna 3s 7c.Uginanie ramion nadchwytem 3s Brzuch 6s Ogólnie to wydaje.mi się że robię się płaski i coraz więcej łapie wody nie wiem czy to możliwe %-) jest chvjowo płasko chudo i w dodatku załadować:-p wrzucę parę zdjęć oceńcie sami /SFD/2017/4/1/e5ab3b496aba4099a5b3a97450517918.jpg [...]

Siemanko wczoraj poleciał ostatni trening nóg od jutra wyjeżdżają obwodowki więcej wody i soli szczyt formy planuje na sobotę. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Od razu zaznaczam że robię to do siebie żeby sprawdzić jak zareaguje na ładowanie :-)

Siemanko od dziś ograniczam spożycie wody i ładuje pierwszy dzień narazie płasko woda schodzi zobaczymy co z tego wyjdzie w sobotę :-)

Tak to wygląda po pierwszym dniu ładowania i wypiciu sporo wody. Od dziś ograniczam mocno wodę i ładuje dalej. Zobaczymy co z tego wyjdzie /SFD/2017/4/14/cd72d722c07c453a8f6d1ac3ca8f24cc.jpg /SFD/2017/4/14/7b0dfe81023b43ebbe6248f067bafce4.jpg

[...] wyciągu górnego do klatki szeroko neutralnie 5x15 8szt Trening całkiem spoko ale zauważam spadek siły.. T-bar nie dałem rady zrobić na 60 kg więc zrzucilem do 50. Sylwetka wygląda coraz lepiej ale dalej trzymam w ch** wody ale chyba taka moja natura %-) I jakaś samoj**a co kolorowo bedzie /SFD/2017/10/7/af26c63f6e6e4dbe9a1a5a2ac5c74923.jpg