wody

[...] miechu taniej i tak bys nie zjadł.musisz jedno zrozumieć bez diety i dostarczenia sobie odpowiedniej ilości kcal białka/węgli i tłuszczy nic nie osiagniesz na cyklu złapiesz wody,odstawisz metkę i ona zleci i wrócisz do stanu wyjsciowego.Po cyklu dieta jest jeszcze wazniejsza aby utrzymac to co zrobisz na saa.Ile clomidu?ogólnie 2 do 3 tygodni po [...]

Nie chodzi Ci czasem o Alberto Salazara? Pamiętam o Jego słynnym maratonie w Bostonie podczas którego nic nie pił, zabrała go karetka i podali mu kilka litrów wody dożylnie ( nie pamiętam dokadnie ile)

Białka zdecydowanie za dużo, twoje nerki mogą mieć z tym problem, więc musisz pić min. 2 litry płynów dziennie, najlepiej wody mineralnej. Owoce to świetny pomysł, ponieważ masz za mało produktów alkalizujących (owoców, warzyw, serów żółtych). Rozumiem, że to jest jadłospis na jeden dzień i rozpiszesz na, przynajmniej, kolejne 6? Inaczej szybko [...]

to że mniej ważysz po jeździe wynika z prozaicznego faktu spadku wody ( czyli pocenie się ) i spadku glikogenu czyli paliwa w mięśniach mięśnie się nie palą, ale pokaż mniej więcej diete to Ci pomożemy ją zbilansować http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html

no szczerze mowiac nie przywiazywalem do tego wagi, zawsze jakis syf typu cola czy eneregtyk . Ale powiedz mi jeszcze, traktowac to jako normalny trening i np jesc przed i odrazu po desce? do tego 2 litry wody mysle zeby bylo wtedy okej :)

[...] nie jest dobry pomysl na ten moment dla Ciebie ani nawet za te 4 miesiace, bo wiele sie nie zmieni. Jakby gdzieś napisano ze masz zjeść klocka zeby rosnac to tez bys zjadl? standardy sie zmieniaja, chcesz naciagnac wody i spuscic ją zaraz po zejsciu z cyklu to wbijaj to co masz, w sumie nwaet dawki nie beda mialy znaczenia... ale co ja tam wiem:)

Po co ładować w siebie tone żarcia do tego stopnia ze wstydzisz sie pokazać ? Miesa wiecej przy tym nie nabijesz a nawet jeśli to i tak pewne pogubisz przy dłuższej redukcji . Nie mówiąc o tym ze obciążasz organizm nawalając kilogramy wody i tłuszczu

Jeśli już to 100mcg kolego :-) Ja wykorzystuję do tego pusty flakon po soku, ewentualnie pompkę 10ml bez gumowego tłoczka. Dajesz na każdy 1mg peptydu = 1ml wody. Ładujesz to w strzykawkę tuberkulinową gdzie masz podziałkę na 100j. I już masz na 10 kresek = 100mcg substancji.

pierwsze rozrobilem tak: ghrp wlalem 2,5ml wody a do cjc 1,25ml i nabieram po 2 kreski w insulinowce tego i tego, nie wiem wlasnie czy dobrze zrobilem

Czysta matematyka kolego :-) Ja po prostu dobieram tak wody żeby się nie p******ić w 2 kreski tylko jak człowiek 10 nabrać bo po prostu łatwiej :D

[...] diety :D białko tiramisu + basmatii = PETARDA :) Mariusz zapraszam :) ja ostatnio dla odmiany (zawsze omlet wpadał na śniadanie) mieszam owsiane z ubitą odżywką białkową na gęsto (dużo prochu mało wody i do blendera), do tego orzechy. Super wychodzi :) Dorota => %-) nie skomentuje :-D Zmieniony przez - Lemoniadowy w dniu 2014-10-17 21:21:07

[...] go stosować :) Kocham węgle, ach... }:-( Miska: makro dziwnie rozłożone, szczególnie tłuszcze, bo w połowie dnia chciałam już podporządkować miskę pod nowy rozkład + 1.5l wody, herbata, pokrzywa, kawa, drożdże + brokuły, kalafior, pomidor Sup: wit. C, 2x magnez, WPC (z rana przed zajęciami nie miałam ani mięsa, ani jajek, w takich sytuacjach, [...]

Zgodnie z obietnicą, wrzucam fotki z pierwszego w tym sezonie morsowym dupomoczenia bałtyckiego. Woda rewela:) temperatura wody - 13 stopni, powietrza jakieś 14. Stąd fajne doznania :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8d557ca0687442e1bc911c3c02453487.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/17b3b1f9a41f45768625484db1744398.jpg

weź mi karton wódy

Srales o to kilo a tak jak vi pisalem wahsnia wody;) jutromoze byc82kg;d

"Izotoniki – napoje mające na celu wyrównanie poziomu wody i elektrolitów wydzielanych z organizmu w procesie wydzielania potu, a także uzupełnienie witamin i soli mineralnych oraz w niewielkim stopniu węglowodanów spalanych podczas wysiłku fizycznego."

ty nie czytaj w Pani domu :D tylko np. tu w dziale Doping ludzi którzy stosowali Owszem można rozwalić tarczyce łatwo, ale trzeba by być kretynem po prostu np. zamiast pić sobie 1 literek wódki codziennie przez tydzień a potem przez tydziń byś schodził o 100 ml mniej. raczej by nic nic nie bylo a teraz wyobraź sobie wypić kilka litrów wódy w [...]

masz jakies miarki do tych 7g kreatyny ? a powiedz mi jak z woda u Ciebie duzo pijesz w ciagu dnia ? i jaka ilosc powtórzen i ciezar w % na ile wykonujesz ruchy czy ostatnie ruchy sa lekko wymuszone ? :> Mam wage kuchenną i standardowa łycha z opakowania z większą górką to 7g Wody pije jakies 4-5l dziennie,może i więcej. Ilość powtórzeń wypada [...]

[...] na 100% i oczywiście duma mnie przepełniała :D Przestaje spożywać Carbo podczas treningu,w połowie treningu staje się przez to zamulony i brzuch jest wydęty jakbym wypił 5l wody.Aktaulnie bede spożywał 25-50g po treningu. Ważenie dziś rano na czczo. http://iv.pl/images/12248856195852723610.jpg http://www.iv.pl/images/27569059017860588373.png [...]

[...] nowym rozkładzie/-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3a7a2c6797ca4fd287b79039635f1525.png Micha: + jak co dzień: wit. C, 2x magnez, od dzisiaj powrót 2x o3 + do tej pory: litr wody, pół litra rumianku + fasolka, brokuły i papryka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fa6a3c5611ea4127ab5a02bf8722dbfc.png Zmieniony przez - mania7984 w dniu 2014-10-19 [...]