wody

No a jak dasz więcej wody to chyba nie będzie takie gęste no nie %-) ? Frakcji roślinnych tam nie ma ?

zawsze jest gęste :-P no chyba, że nalejesz z półtora litra wody ale nie próbowałem %-) nie ma roślinnego tam

nitro II pobrał więcej wody przez co możesz czuć się bardziej "napompowany" z pewnością też, pijesz więcej wody ;)

Podobno picie zbyt dużej ilości wody wysokomineralizowanej, obciąża nerki. Panowie, jakieś sprawdzone sposoby na kaca? Nie chodzi mi o samopoczucie, tylko to to zje*ane uczucie w żołądku...{{:-(

[...] kurczaka 300g ryż biały 100g IV. makrela wędzona 300g 4 kajzerki V. jogurt 7 zbóż ( duży ) 3 kajzerki Suma dobowa: 5258 kcal / 268g B /127g T / 757g W 3l wody na dzień + warzywa i owoce. Płatki kuk. zamienne na owsiane. Ryż zamienny na makaron, ziemniaki. Pol. z piersi zamienna na sopocką. Kurczak zamienny na wieprzowinę, [...]

Trzeba se jakoś radzić %-) Wrzucaj mięcho do wody i zanim wrócisz z siłki już się rozmrozi :-P Nie ma opyerdalania sje! %-)

Mam 15kg: 3kg wanilia, reszta toffi. Dzisiaj poszła pierwsza porcja toffi, w 600ml wody (tak się nalało). Smak... Dziwny. Z jednej strony odpowiednio slodki, i generalnie niezly, z drugiej jednak lekko wlasnie slonawy. Nie jest najgorzej, ale ciężko to wypić na raz, raczej widzę tylko opcję popijania przez parę minut. Tylko mam małe zastrzeżenie [...]

100 g gainera na 500 ml wody Spróbuj najpierw wlać mniej wody, np 100/100 i dopiero potem dolać reszte wody. Gęste lepiej się miesza.

[...] pod koniec kakao (słodkie dla dzieci), więc było jeszcze słodsze, ale ani trochę mniej słone - a w tym tkwi problem EDIT: chyba najlepiej będzie robić gainera w małej ilości wody, i przepijać sokiem, bo zabija ten nieprzyjemny posmak w ustach. Albo w ogóle mieszać gainera z sokiem, ale to może smakować jeszcze gorzej Zmieniony przez - TiKej w [...]

[...] sie to przyczynic do wzdec itd. Tak wiec ile czasu po posilku mam czekac z woda (gdzies czytalem ze nawet 1h). Wtedy miedzy posilkami zostaje mi odstep 1-2h na popijanie wody. Troche to zbyt sztywne i schematyczne sie robi. Jak wy tutaj postepujecie? 2. Warzywa. Nie lubie ale moze jednak warto. W podwieszonych czytalem ze do okolotreningowych [...]

[...] zjawisko długu tlenowego. Waga netto: 560g (28 porcji) Stosowanie: Spożywać co najmniej 2 godziny po posiłku. Zawartość 1 porcji (4 miarki produktu) rozpuścić w szklance wody, wypić na 30 minut przed treningiem. Ilość substancji aktywnych w 1 porcji (20g) produktu: Wartość odżywcza 73,45kcal/279,7kj Białko 0 Węglowodany 6 Cukry proste [...]

[...] wspolczuc ze tyle masz towaru pozdro btw-probowales robic z innym smakiem? nie wiem - np. z waniliowym bialkiem czy czyms co masz na stanie? albo miodem? samo mleko zamiast wody? jesli slone to moze - niestety - ze 2-3lyzki cukru pomoga? albo pogoń wsrod kolegow czy na allegro nie ma co sie meczyc Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-12-27 [...]

ale szczerze to 100/100 to bedzie ciezko jedna wielka klucha sie zrobi.. ja czasami wole wypic takie z piana a na reszte co pozostanie nie wypita dac troche wody i jeszcze raz wstrzasnac p.s. chociaz nie wiem czy koledze chodzilo oto jak sobie radzic z ta p[iana czy tylko o to czy inni tez to zaobserwowali a jak tak to czemu to jest Zmieniony [...]

ale szczerze to 100/100 to bedzie ciezko jedna wielka klucha sie zrobi.. Ale się dobrze rozmiesza. Potem do tej "kluchy" wystarczy dowalać reszte wody i rozmieszać znowu. Zmieniony przez - Adramel w dniu 2011-12-27 11:09:15

[...] po treningowy. -100 G ryżu,pół pierśi z kurczaka.(po treningu węgle plus białko. 6.Przed snem 100 G białego sera, urobionego z mlekiem (Na noc) -W ciągu dnia picie mleka, i wody zero soków itp. Całość uzupełnie białkiem 2x 30g czyi 2x po 25 g białka=50 g+ Ponad 100 g białka, wczesniej nie dostarczałem i dlatego słabo rosło. Plus oczywiscie [...]

Witam! O mnie: ENDOMORFIK (mam czeste zatrzymanie wody w okolicy pepka - problemy z jelitami, gazami - nic nie zażywam) Aktywność fizyczna: w sezonie (tylko ) jazda na rowerze szosowym 3-4 razy w tyg. 60-80 km, niedziela (ok. 100), zimą jazda na goralu raz w tygodniu i 3 razy w tygodniu silownia Dieta: pracuje nad nia (bialko zle na mnie dziala, [...]

Witam , czytałem gdzies że polecasz branie kreatyny dopóki sie ciężko trenuje , więc ja skończyłem cykl na mono 6 tygodni temu , byłem zadowolony , ale naciągłem troche wody to raz , a dwa brałem 8 tygodni a jakies 10 dni po odstawieniu czułem sie gorzej , trenowałem tak samo intensywnie a nie mogłem już dokładać kg na sztange , mimo dobrej diety [...]

ile masy wejdzie zalezy od diety. smialo moze byc mono, jak przylozysz sie do michy to mniej wody wpompujesz

[...] nóg w leżeniu 20p Przechylanie na bok ze sztangielką po 20p na stronę Brzuszki ze skrętem tułowia za kolano 20p Plan ten realizuję 2 miesiące, nie narzekam, wypijam ~1.75l wody na taki trening, czas to 1,5-2h, co 2 dni. Na początku oczywiście liczba powtórzen czy też serii była odpowiednio mniejsza, stopniowo zwiększam. Jakieś uwagi, [...]

feta zamiast wódy %-)