wody

[...] najdłuższe było aero w życiu %-) Wycieczka rowerowa- około 75 km :-D Dzisiaj tylko tyłek boli, z nogami nie jest źle, ale dzisiaj już odpoczywam :-) Wczorajsza miska: + Omega3, Euthyrox 75, Vitamin A-Z Hi-Tec + około 4 litrów wody, kawa, zielona herbata, kieliszek wytrawnego wina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8ac6ae2d1f7a4604a92c266376a468c4.png

Mam nieodparte wrażenie że jest na dobrym soku bo jakość tego mięśnia nie powala (dużo wody podskórnej i gęstość raczej taka sobie) niestety i estetyka też średnia, co do porównania z Arnoldem moim zdaniem kompletnie nie trafione nie wiem co widzisz w nich podobnego ale ale jego sylwetka jest zupełnie inna nie mówiąc o tym że ma bardzo dziwny [...]

Sauna nie wyciągnie Ci wody z mięśni xD

[...] ciepło to wyciągam motocykl. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6be18bc8db9642f791320278f20bdd63.jpg Aaaaa dieta... tak dieta Dziś z rana z rozpędu przed śniadaniem wypiłam szklankę wody z magicznym sokiem z tajemniczego owoca. A na śniadanie przygotowałam sobie wędzonego łososia z sałatką warzywną... po czym ze szczęścia, jak sobie doliczyłam że dziś [...]

po wczorajszej "diecie" spadają ze mnie hektolitry wody. Leję co 15 minut :-P

[...] Hip thrust: http://youtu.be/P4Wr6TIGSsk Serratus + odwrotne razem: http://youtu.be/gfPNGKplqnM Renegade: http://youtu.be/h7dQD8bFi-s I dzisiejsza miska. Napoje: dużo wody, kawa czarna x 2, herbata Warzywa: pomidory, papryka, natka pietruszki, kapusta kiszona, cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ffb8e589680d40b6b8c837309e668a1e.png Zmieniony [...]

[...] nie piję, nie ćpam, nie chodzę na d*****. Według pure'owej maszyny liczącej skład ciała mam 14% bf, jeżeli mam 14% to moim celem jest 6 i naprawdę duże, olbrzymie obwody. Strasznie podjarałem się kulturystyką, jednak wiem że facet musi być też sprawny wobec czego notorycznie urozmaicam swoje treningi o crossfitowe WODy i inne zabawki, [...]

[...] i tłuszczami więc masz "zapas aminokwasów" które będą ograniczały katabolizm w pewien sposób. Ale ujemny bilans to ujemny bilans i straty i tak będą...to nieuniknione. Poza tym bez ww wygląd staje się bardziej suchy, płaski bo nie ma co ciągnąć wody do mięśni jak pozbywasz się glikogenu... Zmieniony przez - lessie w dniu 2014-05-04 18:29:09

Masti Przemek jest na drugim zdjęciu, do 175cm ;-) Jest w dobrej formie, złapał trochę wody ale na ME będzie wszystko jak trzeba :-)

[...] tygodniu godziny wejść promo nie są zbyt korzystne dla mnie) na basenik śmignąłem rowerkiem jakoś nie miałem zbyt ambitnego planu na dzisiejsze pływanie, ale jak wlazłem do wody, to postanowiłem na pulsometrze wyłapywać czasy przepłynięcia 4 basenów, tak mi się to spodoboało że śmignąłem 10 takich serii czyli 40 basenów (w sumie 500m) aż sam sie [...]

Staram się zwracać uwagę na to co jem lekkie posiłki 3-4 dziennie obiad głównie filet z dużą porcja warzyw, picie dużej ilości wody ,do tego codziennie drobne witaminki takie jak witamina C ,cynk ,magnez B6 oraz kwasy omega oraz pistacje :D Dodam, że wytrącam duże ilości potu w pracy najbardziej ale też w codziennym życiu ,traktuje to jako na plus [...]

[...] Dobrze że znam te całe "czary mary" i na mnie już nie działa to że nagły skok +/- 1 % BF wywołuje palpitację;-) ( co niestety miało miejsce z 6 miechów temu) Wyszło 14% ale wody o cały litr mniej a co za tym idzie waga ciała i mięśni też niższa}:-( jak by nie patrzeć ciesze się ze i tak kończę. Pozdrawiam [...]

TORBA RYŻU + 2 ŁYZECZKI MLECZKA KOKOSOWEGO + BANAN + SZEJK BIAŁKOWY Z 200 ML WODY. CAŁKIEM CACY :> ale czy dałbym 0,5-1h po tym kolejny posiłek trzasnąć to nie wiem DZIENNIE JEM DO 3-4 TOREBEK RYŻU, ALE JAK WIDAĆ WZROSTU MASY ZNACZNEGO NIE MA, WIĘC ZASTANAWIAM SIĘ NAD TAKIM ROZWIĄZANIEM ;) Zmieniony przez - Salvien w dniu 2014-05-05 01:05:14

Wody naciągnąłeś od aromatyzacji testa do estrogenu. Oxa nie ogranicza tego procesu ale po zejściu z testa, kiedy poziom e2 wróci do normy to woda zejdzie.

Czytałem kiedyś, że estrogen jest ważny dla stawów, więc nie będę go zbijał, racja, nie ma sensu. Dołożę więcej aerobów, a reszta wody zejdzie po cyklu. Dzięki!! Zmieniony przez - sbj w dniu 2014-05-05 00:51:33

[...] z cc i modliłam się o koniec. Piszę raport od ręki, bo czuję że zaraz przewrócę się do łóżka i będę zdychać. Trening od połowy to jak przez mgłę pamiętam. Wychlałam 3 litry wody. A klawisze to mi się mylą i co chwilę poprawiam tekst. Jak narobiłam byków to sorry.. Nawet nie wiem czy kolano mnie boli czy nie #-P. Miska: wg założeń. Picie: woda z [...]

Teoretycznie nie. Rozpuść mono w troche mniejszej ilości wody i powinno byc git Zmieniony przez - ziomalesko w dniu 2014-05-05 13:09:45

Pytanie typu ile kg ma jeden metr... Jako że 36g wody to 36ml to fakt, jednak np z mlekiem już tak nie jest.

Miska na dziś (warzywa: mieszanka sałat, pomidor, seler naciowy, zielony ogórek, natka pietruszki, szpinak, papryka czerwona i żółta, czosnek, cebula, cukinia) Napoje: 2 l wody niegazowanej, herbata yerba mate, dzika róża. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c912d63587c247c5bb6dd46f5c32f4e2.png

ja mysle ze ten ruch wody jest spowodowany iloscia wegli,pewnie raz jesz wiecej i wtedy naciagasz wode potem mniej i ci spada.Sam tak ostatnio mialem ze spadlo mi 3kgw 3 dni bo zaczelem jesc 25g ww mniej.A tez leci cyp z dose +npp