wody

u nas to 1200 to tak lekko idzie na jedzenie, a zmywara koniecznie 60cm bo wtedy gary wchodzą ;) i codziennie pełna jest :> nigdy mi by nie wystarczyło tyle wody co zmywarce żeby to domyć

spoko, szoku nie bedzie, ciało lejace bo wode zrzucasz, ciekawe ile kilo ci zejdzie tej wody wracasz do stałego rozkładu.. przypomij mi szybko dlaczego zero ww masz, przepraszam ale teraz juz cięzko mi spamietac kto co i jak

Witam Co polecacie na maksymalne wywalenie wody z orrganizmu ponieważ za 4 tygodnie kończe reducje i przyda sie nabicie i zbicie estro:)

[...] doczytales, propa skonczylem walic wlasnie, cypio walilem 200mg e3d i za 2dni wypada mi strzal cypio kolejny wiec mysle wlasnie zeby dac 300mg e3d, i dlatego pytam czy takie podbicie bedzie ok? wins wystarczy mi 6tygodni bo ma mnie troszke ubic i lekko z wody osuszyc przed odblokiem :) tylko pytam o marke czy jest ok czy lepiej cos innego :) pzdr

[...] 196 cm był to nie lada wyczyn. Problem? Zła dieta. Zmieniłem ją więc. I efekty przyszły. Na chwilę obecną przy tym samym wzroście ważę 103-105 kg (wahania 2 kg to retencja wody, tak myślę). Nie jest to jednak sylwetka z MH. Zmierzyłem co się da i wyszło tak: -WHR- pas 107, biodra 103 - TYP JABŁKO -% BF - 25,52!!! Oto moja dieta: 1. Sniadanie [...]

Kopyta na godzinę po pierwszym posiłku i wypiciu około 2l wody. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cd2c6ebed511404399db10315ad53c84.jpg

[...] kcal dodadtkowo przez 2 dni waże się 5kg do przodu załamka dziś miałem tez odpoczywać ale psycha by mi chyba siadła nabicie mega ale krata już za "mgiełką" oby to nadmiar wody tylko bo leci 50ug t3 i 200 clenu także zaskoczony skąd ta waga przyszła na takim stacku, fotki z przed 2 dni [...]

[...] kanapka z chleba razowego, plus ser żółty II śniadanie omlet z 3 jaj z warzywami a potem był bankiet a po bankiecie zjadłam mięso, z białym ryżem ale basmati, jajka i duuużo wody bo było ostre :) 26.09 Tu już liczyłam, zaplanowałam tylko nie wiem czy wklejać bo ją zepsułam, niestety zgrzeszyłam pączkiem. 27.09 Miska: suplementy: tran, magnez z [...]

[...] Rozkład DNT: 120B/100T/150W (bez nabiału) - 1980kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e8bee18c8f8445a299362df06bb6c999.png Warzywa: pomidory Napoje: kawa czarna x3, melisa, mało wody Suplementy: wapń, magnez, omega-3 x3, wiesiołek 15h poza domem :-| Dobrze, że mam dużo pojemników i pojemne torby ;-) Dzień 4 MASY – 27.09.2012 Rozkład DT: [...]

[...] Moje wymiary: Wzrost; 166 cm Waga: 61.5 kg Ramię luz: 26 cm Talia: 77,5 cm Biodra: 94 cm Udo: 57,5 cm Łydka: 34,5 cm Mój jadłospis: Na cały dzień wypijam przeszło 2 litry wody niegazowanej. Jem witaminy Magnez, Belissa hyro, Revalid na włosy i witaminę C Śniadanie: 2-3 kromki razowego chleba z pomidorem + Kawa z mlekiem 2 Śniadanie: Jabłko [...]

[...] brokuły, papryka, pomidory Dzisiaj - kapusta kiszona, brokuły, pomidory Dodatkowo zaliczone dziś i wczoraj: - witamina C 1 tabletka - ocet jabłkowy łyżka octu na szklankę wody - drożdże piwne z wit A,C,E 2 razy po 2 tabletki - olej z wiesiołka 2 razy po 1 kapsułce - tran z wit A,D,E 2 kapsułki - zioła szwedzkie 1 łyżeczka przed każdym [...]

[...] masówke pije z mlekiem. Ale czy jeśli bym wziął z wodą to czy szybciej by trawiła w swoje miejsce po treningu i nie tylko?? czy to nie robi różnicy czy woda czy mleko?? bo na "chłopski" rozum to do kreatyny dużo wody to i masówka chyba lepsza z wodą;d 1.Nie 2.Z czym wolisz i bardziej ci smakuje 3.Mówiła ci że nie lubi mleka?? 4.Czytaj dużo czytaj

[...] pytanie: MASÓWKE stosować z MLEKIEM czy wodą. podobne kreta nie lubi mleka. ale większość ludzi masówke pije z mlekiem. Ale czy jeśli bym wziął z wodą to czy szybciej by trawiła w swoje miejsce po treningu i nie tylko?? czy to nie robi różnicy czy woda czy mleko?? bo na "chłopski" rozum to do kreatyny dużo wody to i masówka chyba lepsza z wodą;d

Mozesz w ogóle nie pić a glikogen będzie w porządku, nie wypukasz go w ciągu treningu, ale jak się już pytasz to ok 50g, a na ile wody to zależy jak Ci smakuje, to nie ma znaczenia np na 100 czy 200 lub 300 ml.

Ile gramów carbo noxa powinienem wypić po treningu i ile wody nalać, aby być spokojnym o poziom glikogenu mięśniowego? Mam 176 cm wzrostu, 77kg, cel to masa.

[...] ze to swego rodzaju trening był, ale bardziej wytrzymałości psychicznej (czyt. rozmowy z paniami sekretarkami ;)) Miska 27.09.2012 Warzywa: cukinia, ogórek świeży, pomidor Płyny: 1,5 l wody, 3 x herbata zielona, skrzyp polny /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e38ac036dd71433295be6ca9ee8aa1ed.png Zmieniony przez - amelia35 w dniu 2012-09-27 19:53:17

[...] budujących mięśnie i 20% wszystkich aminokwasów krążących w ciele. Zalecane dawkowanie Spożywać 5-9 g suplementu dziennie, najlepiej po treningu. Wymieszać w 125ml zimnej wody. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Pure Glutamine Porcja 5 Ilość porcji w opakowaniu 200 Opakowanie 1000g Zawartość jednej porcji zaw: L-Glutamina 5g

4 tyg bez sensu jak dla mnie,złapiesz wody a mięśnie nie zdążą się zbudować,dokup tej metki i zrób minimum 6 tyg

[...] B6. Zastosowanie preparatu wspomaga efektywną budowę tkanki mięśniowej i procesy regeneracji organizmu podczas snu. Zalecane dawkowanie 2 miarki (50g) wsypać do 200ml wody lub mleka, wymieszać i wypić ok. 30 min. przed snem. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE NIGHT EFFECTIVE 90 PROTEIN Porcja 50g Ilość porcji w opakowaniu 20 [...]

[...] są zaangażowane w utrzymanie prawidłowego metabolizmu. Witaminy B2 i B6 odpowiadają za redukcję zmęczenia. Zalecane dawkowanie Wymieszać 3 miaryki produktu (30g) z 250-350ml wody, soku, bądź mleka, spożywać raz dziennie. Dla lepszego efektu spożywać 30 min po treningu. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE PRO BLEND+ Porcja 30g Ilość porcji w [...]