wody

Terjz mitaja kupilem a panga dobra mi sie wydawala malo wody glazury tez ;) pozatym raz na jakis czas nie zaszkodzi

Dzień 7 Waga na czczo 76,1kg. -1,7kg w porównaniu do wczorajszego dnia po ładowaniu. Zeszło na pewno dużo wody, bo cały dzień wczoraj biegałem do WC. DIETA I SUPLEMENTACJA Suplementacja jak w dniach 1-3: http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy_by_Bzy%C5%9B_aktualne_foto_str.56-t555134-s61.html 1. 3 jajka, 80g owsianych, 30g suszonej żurawiny 2. 120g [...]

[...] 15s/15s - 50 minut na rowerze w terenie Trochę mnie dzisiaj poniosło z interwałami :D. Robiłem je lekkim ciężarem w domu, a mianowicie 9kg, bo tyle ważyła zgrzewka wody , więc stwierdziłem, że trzeba narzucić szybsze tempo. 6 interwałów i mnie nie było! Potem w teren na rowerze i na szczęście poszło łagodniej niż tydzień temu. REFLEKSJE [...]

[...] zawdzięcza nietypowej budowie ciała. Amerykański delfin charakteryzuje się bardzo długim torsem, stosunkowo krótkimi nogami i ogromną stopą - o rozmiarze 53! Gdy płynie opór wody jest minimalny, a tym samym szybciej pokonuje założony dystans i mniej się przy tym męczy. A to jeszcze nie wszystko. Przygotowując się do zawodów, Phelps przechodzi na [...]

Moi znajomi się nigdy nie przyzwyczają, "specyficzne" środowisko nie mylić z patologią oczywiście :D A co jest dziwnego w piciu białeczka? Macie taki bidonik pewnie? Ja wsypuję do niego proszek i wychodze, a jak chce sobie "Zjeść" to dolewam wody mineralnej, potrząsam i sączę:)

[...] durum ** http://img24.imageshack.us/img24/8328/img250f.jpg 4g Super Omega 3, 1 kaps Garlicin 18:00 6 jaja, 50g majonezu. *) BCAA bardzo dobre, rozpuszczam 20g w 700 ml wody, po kilkunastu minutach nie ma żadnych pozostałości, smak Wiśnia bardzo dobry. Jestem niebywale zadowolony z tego zakupu:-) **) Miał tutaj jeszcze zagościć tuńczyk, [...]

[...] *Okropne czucie ciężaru sztangi, po zdjęciu ze stojaków siadała mi na ciele co sprawiało pewnego rodzaju psychiczny dyskomfort. Cóż mogę jeszcze dodać, zauważyłem że litr wody wypity rano pozwala skutecznie zatrzymać głód do godziny ok. 13. Kolejny trening już jutro, wiem ze to mało czasu na regeneracje, ale w sobotę mam trochę obowiązków, a [...]

Aeroby powyżej 1h chyba nie mają sensu? Skokami wagi w obrębie jednego dnia się nie przejmuj, raz przed kupą, raz po jedzeniu, raz z wypitymi 3l wody podczas treningu... Ja aero robię tempem pozwalającym mi na oddychanie nosem, wielu mówi, aby robić tempem pozwalającym na swobodne rozmawianie bez zadyszki. Nie wiem na ile poprawnie HR pokazują te [...]

[...] spacery w weekend, taa. nie dosc ze sypie snieg to siedzialam caly dzien nad pisaniem pracy i nie bylo apetytu. ten ryz to wmuszalam w siebie. co do maki to wiem ze pewnie typ 720 zbyt spoko nie jest. i uspokajam nie jadlam samej maki tylko byly tortille z maki, wody i soli :) TRENING - DNT /SFD/2018/2/25/5c00117132044e52b99613ba5c7411b2.jpg

Zbyt małą ilość wody może prowadzić również do osadzania się kreatyniny w nerkach przez co je obciążasz

Dokładnie jak mówi ozzy do szkoły też bierz wode i będzie git ;) Ja pije 3 l wody dziennie bez problemu . Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-11-17 13:18:41

Bez przesady 4l samej wody na pewno nie dam rady w siebie wlać. Max wpiję 2,5l + z jedzenia

Dasz rade , woda to nic , ja pije 3l dziennie + 1-2 l soku i 1-2 l mleka a jak wrzuce krete to napewno będe pić więcej wody .

Sawando, bo byłem młody i głupi :-D Wstyd się przyznać, ale pewnego razu po wypiciu 2 szklanek wody wszedłem na wagę i było 0,5kg więcej na wadze i od tamtego czasu zacząłem mniej pić, a teraz to już z przyzwyczajenia, a nie z głupoty tak mało piłem ;)

Dzień 77 Dzień na spokojnie :-P Wypite ok. 2l wody + Kubek herbaty i Cappuccino . Tak eksperymentalnie rano wszedłem na wagę i było 57,4kg. Zazwyczaj różnica między ranem, a wieczorem była 0,8g ,dziś po większej ilości dostarczonych płynów 1,5kg, ale jutro rano pewnie się unormuje. Trening ABS II 3x8min Plank 4x1min Przyciąganie nóg do klatki [...]

to na 100% wachania wody-na takich kaloriach z dodatkiem cardio nie da sie przytyć

Jak długo może utrzymywać się wyższy poziom wody w organizmie? Bo ważyłem się w przeciągu dni i w dzień A było 65kg, w dzień B:66kg, C:66kg, D:66kg ? To chyba nie możliwe, aby to nie była woda .. ?

[...] by mąka z pieprzem Przed treningiem poszła porcja Nitroxa o smaku pomarańczowym i tak: Rozpuszczalnosc: bardzo dobra, na dole pozostaje nie wielki piach ale dróga porcja wody i wszystko się wypija. Smak: tragedia pachnie pomaranczą ale w żadnym stopniu jej nie przypomina, chociaz powiem szczerze ze jest smczniejszy niż lemon J Działanie: nie [...]

[...] paraliż komunikacyjny na mieście i wracałam z pracy trzy razy dłużej. I coś mnie podkusiło, żeby zjeść tego batona niby białkowego, byłam ciekawa, ale okazał się paskudny. Z warzyw niewliczonych: cukinia, pomidor, papryka. Chyba za mało piję wody, szczególnie jeżeli nie idę na siłownię. /SFD/2016/12/1/126c06cb7b7a4bd98bbbc2a48aef9b9d.jpg

[...] plank 3x 60/60/60 4b. woodchoper 3x10 na każdą stronę 5/5/5 Jedzenie Zjadłam więcej, czy tak będzie ok? Czy za dużo czegoś albo za mało? Nie czułam się wcale jakaś przejedzona. Z warzyw ogórki kiszone pomidor cebula - chyba muszę jeść więcej warzyw. Ilość wypitej wody ok 1,5 l plus herbaty. /SFD/2016/12/9/08068ac594ca4038af72f774bed8f127.jpg