wody

ja do wody podczas treningu dorzucam sobie BCAA, aby jakos smakowała:) tez nie przepadam za "czystą" wodą:) lubię albo produkty gazowane, albo jednak nieco czymś podsypane, aby jakiś tam smak ta woda miala. Ja dość często pije na treningu produkty typu oshee zero, bo niestety samej wody nie jestem w stanie przełknąć) w ciagu dnia pije Muszyniankę [...]

[...] 2 dni bo wazny do 30.04, male ogniwa plesni wiec luzik%)) 1 l mleka 250 twarogu po tych black bombs apetyt tak siada ze ciezko wcisnac watrobke (kaszanke zjadlem z checia) cos stalego czyli mix twarogu wody mleka 500g kaszanki SFD/Images/2015/7/27/0030a2712da14f5fa76aa7887444800b.jpg Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2013-05-03 04:18:24

zyje/cwicze jak zaplanowalem (zawsze te min 5x w tyg jestem na silce, ograniczam do min aero bo mam cos ze stopa, ale to kwestia czasu)/diete trzymam troche wody/fatu ze mnie zeszlo wiec zbijanie estro/pro zdalo egzamin wczoraj poszla gl. klata (25 serii) + troche bica w buldim (moze z 6) wiec w komcu DOMSy na klacie bede czul przez 2-3 dni, w [...]

o wiele za tlusto, masa wody siedzi jak tylko ten j**any palec wylecze to lece na pelnej k***ie, wytne sie do osci a potem jakosciowka btw juz w grudniu w sumie mialem co chcialem ale dorwalo mnie jakies chorobsko, 8 tyg lezenia plackiem, bylem na 2-3 treningach, miska kulala, w sumie jakos w marcu dopiero zaczalem czuc pompe na treningach %) - [...]

Mógłbym mieć tyle wody i być tak tłusty jak ty %-) Swoją drogą zawsze jest coś do poprawy ;-)

ja z 0ww przeszedlem na 400-500 i metablizm rozpedzil sie w chvj, na dodatek mnioej wody trzymam niz bylo%-)

za kilka dni zaczynam krecic aero, wpierw delikatnie 3x w tyg po 30 min, pozniej coraz wiecej ew obcinka kalorii :) dieta ciagle 500ww/200b/max 100t zawody odbeda sie w slowacji kolo 10 pazdziernika (moga jeszcze zmienic), federacja WFF, rok temu bylo dwoch przeciwnikow korych jeszcze dodatkowo rozdzielili na dwie podkategorie %) "Aha i jeszcze [...]

te placki przypomniaja mi chlebek ktory robili sobie afgance z maki i wody,zawsze zakosilem im na bramie:-) oczywiscie za $

wody jest na bank wiecej bo ostatni tydz byl sponsorowany przez slaba diete (a raczej glupote prowadzacego czyli duze ilosci gainera - dostalem gratis to olalem inne zroodla ww) ale juz sie ogarnalem :) fatu mam nadzieje ze nie przybylo ziki w ktora strone? Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2013-09-14 03:37:45

[...] http://imageshack.com/scaled/800x600/809/04qr.jpg chyba wiecie o czym mowie %)) http://www.sylwesterszymczuk.com/wp-content/gallery/opis-puchar-polski-wff-wbbf-w-kulturystyce-i-fitness-tczew-28-09-2013/img_5448.jpg wagowo 87 w ciuchach, wiec z 5 kg wody na plusie Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2013-09-30 10:30:23

dzis 1 trening po 1 tyg przerwie (wesele, szpital) moc przek****ska, na liczniku 95 kg (wiec 10 kg wody weszlo) niestety nie startuje w NACU w brodnicy (klasyk z pelnosprawnymi mial byc) dopiero wiosna (debiuty, nac, MP wbbf i jak dostane pozwolenie to MS WBBF) mozliwe ze MS WBBF beda u nas

dzis byly lapki (15 serii), ciezary o 20-30% wieksze, waga 91 (czesc wody zeszlo) nie lubie siebie w takim spuchnietym wydaniu (co z tego ze sa zyly, jak cala sylwetka taka nieostra od jutra zaczne lepsze wypiski dawac 2 tyg temu byl caly szts na maszynie, teraz dolozylem 2 hantle po 10 kg http://www.youtube.com/watch?v=5TqRAMcV7W8 [...]

[...] mnostwo bzdur ktore teraz ktos z bolaca dupa moze wykorzystac, niewazne ze to forum dla beki... Ziki aktualnie 250/400/100 + 30 min aero ed reszte masz na fotkach wrzucam do wody i gotuje 30 min http://www.sfd.pl/grubas_o_xywie_bling_ponownie_w_tvn_%3A_8_11_w_czwartek-t990731.html Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2013-12-16 15:04:14 Zmieniony [...]

http://www.youtube.com/watch?v=gB8sZgcYzEo sprostuje tylko ze ja w czasie treningu wypilem 3 l wody, Michal 0... zajechal mnie kondycyjnie, bo silowo to wiadomo ze jest przepasc (na dodatek dzien przed wywalilem sie w lazience i lekko stluklem dlon wiec bolalo jak cholera" Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2014-01-12 19:33:45

[...] jest chyba błąd i ta oryginalna jedna miarka activlabu ma 50g. czy dwie miarki?) *aminokwasy activlabuBCAA XTRA przed i po treningu 2 płaskie łyżeczki *podczas treningu do wody dorzucam miarke izotonika. i Od czasu do czasu w słabsze dni jak brakuje siły pije napalm przed treningiem. * zamierzam od nowego miesiąca zakupić Olimp argi power.

i puzniej je jak od wody odłaczyć???? odsączyć nie umiesz? możesz zalać jogurtem z kapką wody i wstawić na noc do lodówki rano będą miękkie i zdatne do spożycia

[...] owocowa x5, kawa x2. Micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/886c6a84b6f8478a81452a52d5cb760e.PNG I moje placuszki owsiane. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/43d3d0cbc4f9450c9b314e64dcd4aaa4.PNG Od ok. godziny 16:00 wzmożone pragnienie. Wejdzie pewnie jeszcze z 1l wody i herbata zielona. Brzuch ogromny. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-04-06 22:51:26

[...] przespać się chociaż z 3h. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/837989a261c140d5be8e44dc7a76c24c.PNG Suple - brak. Warzywa - sałata, papryka, cebula, pieczarki, pomidor. Ciecze - 1,5l wody. I taa moja obiadowa micha - frytki z piecyka i kotleciki mięsno-warzywne. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/36d209b6727a46289f124f3c613a6ee3.JPG Zmieniony przez - porandojin w [...]

[...] DNT 35 Zaległy raport z wczoraj. Dzień spędzony w podróży, miska sporo nie dojedzona. Pomiary robione dzisiaj rano. Warzywa - pomidor, sałata, rucola. Ciecze - 1,5l wody. Suple - brak. + info priv do Obli. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/51581ffc92ad4a04b35636137c29d971.PNG Fałdy: Brzuch przy pępku - 8mm Brzuch nad kością biodrową 8mm Udo - 28mm [...]

[...] bo zimna mi nie wchodzi. Lekka senność po południu. Prawdopodobnie znowu coś z @ się pokręciło, bo biust mnie boli%-), a to jeszcze za wcześnie. Ciecze - rekord ponad 2,5l wody, 2x kawa, 2x herbata owocowa, zioła ok. 1l. Warzywa - sałata, pomidor, szpinak, fasolka szparagowa. Suple - ZMB, pokrzywa, skrzyp. [...]