wody

[...] pozbawione fatu. Posiadam dietę, trenuję na siłowni 4 razy w tygodniu. Moje pytanie brzmi następująco czy przed bieganiem wypijać odżywkę białkową a po bieganiu 2 łyżeczki glukozy rozrobionej z 0.5 l wody? Czy może tę kolejność zamienić. Z góry dziękuje za wszystkie odpowiedzi, pozdrawiam TeT

[...] kurczaka ze szpinakiem 4. posiłek owoce 5.posiłek ser biały oliwa z oliwek + brokuły 5 posiłków to za mało czy tak optymalnie? czy mogłabym jako posiłek pośredni pić sok carotella z owoców ( czy jednak za dużo cukrów w sobie zawiera i ograniczyć się do wody) ? a kawa oczywiście czarna raz na jakiś czas z rana by mogła być czy definitywnie odpada

Otóż mam kilka pytań 1. Czy jeżeli jestem ektomorfikiem to czy na cyklu moge zalać się tłuszczem? 2. Słyszałem, że u ektomorfików jeżeli zjedzą więcej tłuszczu czy węgli niż mogą, nie wywoła to negatywnych skutków, z racji ich szybkiego metabolizmu. Czy to prawda? 3. Czy jeżeli pijemy za duzo wody to grozi nam tzw. przewodnienie organizmu?

ile kalori ma szklanka wody

Czy do jabłczanu CM3 też nalezy pić dużo wody, tak jak przy mono?

u mnie koles podczas cyklu metki jadl pasze, pomimo ze za kazdym razem prawie w kiblu wymiotowal to jechal ostro, pociskal lyzeczke paszy-kilka lykow wody itd... i jak bylo? zalal sie jakby nie patrzec:) za duzo tluszczyku.

zalezy jakie masz flachy 5mg- wrzucasz 2.5ml wody i 5iu na insulinowce =100mcg 10mg - 3ml wody i 100mg (okolo) masz na 3 kresce

[...] de) Trening Obwodowy(ACT) - 30 minut po treningu: 2-3 jajka + chude mleko lub serek wiejski. Kolacja: Miszmasz - Jakieś warzywka + ser twarogowy. Tran w kapsułkach i 1,5l. wody przez cały wieczór do końca. //Wtorek// Śniadanie: Pieczywo razowe z masłem i nutellą bądź miszmasz "banan, jugurt, pieczywo i otręby przenne". BASEN BASEN [...]

[...] Carbo Pur z odżywką białkową. Jeśli rozpuszczacie to w mleku, to radzę wam wlać trochę mniej mleka a uzupełnić resztę wodą. Ja rozpuszczam składniki w 300ml mleka i 200ml wody. Dlaczego? Dlatego, że w samym mleku to po prostu za słodkie wszystko jest. Jeszcze jedna sprawa: rozpuszczalność. Otóż Carbo pur trochę trudniej się rozpuszcza od [...]

[...] sztangi nachwytem uginając ręce w łokciach (ruszają się tylko przedramiona) Unoszenie sztangielek w powietrzu (ciężko to opisać) ND – nic, może sauna ? System raczej PIRAMIDA bo mam troche tych ćwiczeń. Wszystko 3 serie powtórzenia 10/8/6 czy 12/10/8 ? Co z kapturami ? oraz czy sauna nie zaskodzi na masie ? wiece trace duuuzy wody wtedy

a więc jeszcze w marcu zrobił mi się zastrzał na dużym palcu u nogi po tygodniu poszłam z tym do chirurga on mi to zabandarzował i kazał robic opatrunek z kwaśnej wody ale to niestety nie pomagało i też tam po tygodniu poszłam do lekarza rodinnego i pani doktor dała mi antybiotyk i skutki było widać bo mi się zaczęło goić.Ale niestety taka mała [...]

a więc jeszcze w marcu zrobił mi się zastrzał na dużym palcu u nogi po tygodniu poszłam z tym do chirurga on mi to zabandażował i kazał robić opatrunek z kwaśnej wody ale to niestety nie pomagało i też tam po tygodniu poszłam do lekarza rodzinnego i pani doktor dała mi antybiotyk i skutki było widać bo mi się zaczęło goić.Ale niestety taka mała [...]

[...] wzroscie i wadze...zapotrzebowanie z treningiem pewnie będzie koło 2500 kcal...do tego trzeba wejsc na plus to da jakies 2800 :-/ PS: 2 razy w tym idę na saunę - mam nadzieje że przy robieniu masy to nie bedzie przeszkadzac ? utrata wody... Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-08-07 19:09:58 Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-08-07 19:10:59

[...] topa, ale jak już mnie przywołujesz do tablicy to Ci mówię. Miałem swego czasu problem z tym i tak samo myslalem jak ty, odstawiłem slodycze, fast foody, zaczalem pic litry wody i nic. Poszedlem do dermatologa, wypisał mi odpowiednie leki i problemu od paru miesięcy nie mam. A teraz nie dbam o dietę i jem co popadnie i nie mam problemu nadal. [...]

[...] ile powinieneś niby schudnąć. Nie polegaj na tym, bo utrata wagi, a utrata tłuszczu to dwie różne rzeczy. Tutaj jeszcze wchodzi wiele czynników jak np utrata lub retencja wody podskórnej, zawartość treści jelitowej. Paradoksalnie, tracąc tłuszcz możesz nawet przytyć na wadze. Poza tym napisałem, że jesteś za młody by liczyć kalorie. Nie możesz [...]

[...] Trening Obwodowy - 30 minut po treningu: chude mleko i jogurt naturalny. Kolacja: Miszmasz - Jakieś warzywka + ser twarogowy i jogurt naturalny. Tran w kapsułkach i 1,5l wody do wieczora. Posilek przedtreningowy to moze byc wlasno robiony szejk ? Banany + smietana 18 + mleko 0,5.(i miksujemy) Pasowalo by zastapic czyms ta smietane, bo tlusta [...]

Czesc, czy jesli zjemy cos slonego i po posilku zarzucimy suplementacje potasem to nie dojdzie do retencji wody pod skora?

coraz lepiej ale jeszcze płasko i dużo wody pod skórą. Dobra droga ale tyraj dalej. dobrze jest tylko daj jakieś lepsze zdjęcia i porównanie z początków...

[...] g/kg T: 0,8 g/kg W: 1,8 g/kg I POSIŁEK- 9:00 - dwa jajka - 30g płatków owsianych - dwa słodziki - pół łyżeczki kakao naturalnego - 5g słonecznika - 10 g rodzynek - odrobina wody lub mleka do nasączenia płatków Z tego robię omlet smażony na teflonie. 232kcal B/T/W: 10/9/29 II POSIŁEK - 11:30 - 100g twarogu półtłustego - 200-250ml mleka 1,5-2% - [...]

Szprota94 to wszytsko nie działa tak prosto czytałeś jakieś arty o traceniu wody? tu masz jeden o diurezie.... http://www.sfd.pl/Diureza__czyli_odwodnij_si%C4%99_przed_zawodami_bez_diuretyk%C3%B3w-t265239.html choć nie wiem jaki masz też cel/.... mrow007 twaróg mieszaj z olejem lnianym reszta posiłków prócz orzechów zawsze możesz polać delikatnie [...]