wody

[...] temu miałem nadmiar jedzenia przed siatkówką i przez to dyskomfort przy graniu. Dodatkowo jedzone warzywa (marchewka, kalarepa, ogórki w zalewie). 2 0,5L herbaty, 2,5L wody. Zastanawiałem się nad dołożeniem węgli do 200 (wcześniej pytałem czy powinienem) ale aktualnie nie sądzę żebym mógł w siebie wcisnąć więcej;) Pozdrawiam [...]

do gotującej wody wsyp makaron, mniej więcej jedna szklanka makaronu na 2 - 3 szklanki wody. Gotuj do uzyskania preferowanej miękkości, czas gotowania zależy od makaronu i preferencji smakowych.

jaki smak masz?? może sęk w ilości wody /ilość prochu :D?? grejfrut super.. ale jak za malo wody to mega wykrzywia ..slodyczą :D

Watpie by po np 200 wody i 2 blantach mialem mega spadki. Ale ja dawno stwierdzilem. Zreszta mam troche dosc tej calej niewoli alkoholowej =)

ownage wszystko z umiarem troche mniej wódy lepiej browarki i buchy niz vóda pozdro

Solar : Niestety tam jest tylko parapet na tej wysokosci. Pytajło: Co do moich planów teraz. No wiec mam 1,5 miecha na sucho teraz w ktorych chce pozbyc sie wody , zmniejszyc troche ob. pasa , zachowujac jak najwiecej z tego cyklu. A za 1,5 miecha kolejny cykl , ktory grzeje sie u mnie w domu

[...] - jest to efekt zwiększenia ilości kreatyny w mięśniu o około 50%. Dochodzi wtedy do szeregu reakcji, które powodują, iż komórki mięśniowe wchłaniają więcej wody. Zwiększona objętość komórki wywołuje napięcie wewnątrzkomórkowe, a organizm odbiera to jako sygnał anaboliczny - tym samym pobudza mięśnie do przyrostu masy oraz siły. [...]

troche mnie dobija picie dużej ilości wody w trakcie stosowania nitrobolonu ale zakupiłem kilka zgrzewek mineralki to będzie dobrze chyba sie w****ie i kupie pare kilo gainera ;P moja waga juz podchodzi pod 70kg ale nikomu nic nie będe mówił bo sam nie chce sie ważyć większy efekt będzie jak się zważę a tam będzie grubo ponad 7 dyszek ps. bardzo [...]

[...] 3s progres - koniec, na hantlu 20kg przedramie nachwytem 3s do maxa i podchwytem 3s do maxa... Trening zaliczam do największej męczarni na jakiej byłem wypiłem litry wody i tyle samo wypociłem nie miałem w ogóle siły ani chęci na nic u nas są bardzo ostre burze i własnie jest taka duchota przed burzą ;/ samochód mojemu ojcu grad [...]

może tak być jak napisałeś, no i logiczne jest że jak chcesz rozmieszać więcej dekstro to trochę więcej wody- do tego dawaj kreatynę i pij/zresztą mógłbyś chociaż z tym troszkę popróbować bo nie można mówić komuś ile ma wlać sobie wody do szejkera/. Herman2003 -a jest jakaś akcja bo ja nic o takowej nie wiem, odpowiadam więc jak ktoś pyta choćby [...]

W sensie, że zamiast wody pić gainera?:) Wody należy pić duuużo i często, gainera najlepiej stosować po treningu, a w celu zwiększenia kcal to z posiłkiem. Przy dobrej, czystej diecie, gainer na pewno pomoże zdobyć parę kg.

[...] że na początku to będą wyniki w granicach 1kg . Tak jak to miało miejsce w zeszłym roku . Podejrzewam że może to być spowodowane kreatyną , która na początku jednak troche wody zatrzymuje . Waga niby nie najważniejsz ,bo wymiary cały czas idą w dobrym kierunku ,ale z racji zbliżających się zawodów (9-10 czerwca ) musze sie do tej wagi przyłożyć [...]

[...] ziołowego ) i soli morskiej w nie dużych ilościach -mięso jem tylko gotowane ,nie smażone ,warzywa tak samo -nie podjadam nic między posiłkami -pije dziennie min 2-3litry wody Zmiany w ostatnim tygodniu: -nie dodaje już ketchupu -w tym tygodniu wyrzuciłem także olej lniany z ostatniego posiłku Trening Trenuje 3razy w tygodniu ,treningiem [...]

To nie pij tego dla smaku rozrób w małej ilosci wody wypij. Do pojemnika dolej wody zeby resztki zebrac i znow wypij i tyle. Ja tak robiłem ze wszsytkimi suplami bo mi nie smakuja a wchodzi dobrze

[...] -1 łydka 36 36 samopoczucie: metabolizm ruszył bo głodna jestem ciągle i marznę jak cholera ( w ciepłym domu, a jestem zdrowa jak rydz ) wody chyba mimio okresu też trochę ze mnei zeszło, bo na facjacie jestem szczuplejsza i jakoś generalnie ładniej wyglądam- wpływ czystej miski i 0% syfu :-) Martuś, ja nie [...]

[...] orzechowym 2. Kanapki ze swojskim chlebem i szynką od chłopa i serem 3. Łosoś & makaron, jednodniowy sok marchewkowy Marwit 4. Indyk& makaron 5. Whey z mlekiem i wodą + 2l wody, herbaty, warzywa etc. Trenio: Dziś 1,5 godz boksu- na końcówce 3 sparingi zadaniowe po 2 minuty runda ( najpierw na lewą, później lewa góra, prawa dół a na koniec [...]

[...] kcal 130B/85T/130W 1. Owsianka magdyK 2. Kaszanka i razowiec (swojskie) 3. Tuńczyk zblendowany z awokado i makaron 4. Łosoś i wasa 5. Twaróg + warzywa wszelakie, jakieś 4L wody etc. Trenio: 30 min biegu na bieżni- 11 km/h - 14 km/h 15 min wioślarz- 3km 15 orbitrek + 10 min sauna Zdecydowanie czuję, że żyję 8-) [...]

[...] o słodkim smaku na dobre- jak nie jem to nie mam potrzeby jeśc i wcale o tym nie myślę- jak tylko zjem to mam ochotę na więcej i ciężko się opanowac Martucca z tym piciem wody to ciężko u mnie- w dni treningowe zdarza się do 4L w nietreningowe ledwo butelkę wcisnę- pracuję nad zwiększeniem cały czas. Co do warzyw to średnio ok 0.5 kg- jakoś [...]

massmarols };-) Będzie dobrze! Może mięśnie nabrały wody? Cierpliwości Kochaniutka! Jak wzrosło to i spadnie - Szefowe coś na pewno zaradzą, tymczasem głowa do góry! Ja z takich ziółek zrzucających wodę polecam pokrzywę (działa również rewelacyjnie na włosy i paznokcie) lub hibiskusa.

Dzięki dziewczyny :-* Wizualnie nie wyglądam dobrze- buzia napuchła, brzuch wydęty i jakaś ociężałośc- wszystko by wskazywało na zatrzymanie wody w organizmie.. Sklepowe ( apteczny Herbapol) herbatki się nadają czy raczej szukac prawdziwego suszu? Melmanka .. nie ma srania po gałęziach - musi byc i będzie dobrze ! ;-) Zmieniony przez - massmarols [...]