wody

[...] - 3 godzinki...chyba ze biegasz rano to problem znika. Kolki i różne inne dolegliwosci podczas biegu są własnie od jedzenia przed treningiem. Jak jest full upał słonce to polecam czapke z daszkiem Dobrze sie nawadniac podczas biegu, ale na krotkich dystansach jeszcze nie trzeba. Natomiast przed biegiem nie oszczędaj wody czy innych nawadniaczy.

[...] nic, brzuch wyglada juz ciagle tak samo i nie wiem co dalej robic - chce wyrzezbic brzuch z tego tluszcu i sprawic zeby nie byl taki wydety - nie pije duzo gazowanego, duzo wody nie gazwwanej przez caly dzien spozywam POMOZCIE, ZNA KTOS JAKIS DOBRY SPOSOB ? WEGLI TO PRAWIE WGL NIE MA W MOJEJ DIECIE WIEC NIE ROZUMIE CZEMU BRZUCHA NIE MOGE SPALIC [...]

A i dodam ze pol godziny przed posilkiem biore tabletke Aplefitu (z octem jablkowym) popijajac duza iloscia wody zmniejsza mi apetyt. zludzeniowo czuje sie najedzona ale tak naprawde ogranizm chce cos poczuc odzywczego chyba

DZIEN 61 dopiero wstałem i zjadłem sniadanie. za pozno o 4 godziny ale wczoraj zaliczylem domowke na ktorej upiłem sie 1.5 l wody mineralnej niegazowanej;):) musze chyba zmienic nie co posiłki bo dzisiaj dzien bedzie nieco szybszy i krutszy;) dzisiaj siłownia cześć A bede probował podciągania na drążku.

kupilem taka buteleczke (od syropu). bez problemy moge do niej wlac Fine przez filter i pozniej do wrzacej wody i stzykawka przez filter Whatmana do Ampulki ostatecznej? i czy ta Buteleczka najpierw wygotować w wodzie?

1 kg - bywa i 2kg: wysiłek w upał zachęca organizm (hormonalnie) do zatrzymania wody

,,jest to jednorazowy wydatek a dzięki temu mogę kontrolować czy wzrost wagi to wzrost mięśni, ilości tłuszczu czy wody" - takie rzeczy to się dietą i treningiem kontroluje. Widzę, że jesteś jedną z tych osób, która uważa, że drogie bajery odwalą za Ciebie ciężką robotę. Ta waga jest Ci zupełnie nie potrzebna, jesteś tylko amatorem, więc [...]

3 jajka to max co w siebie wepchnę rano. Można robić tzw. jajka w koszulkach czyli ze rozbijamy jajka do gotującej wody. Czy lepiej normalnie A rzeczy typu zielona i czerwona fasola z puszki nadają się czy unikać. Nad treningiem się zastanawiam jeszcze bo dopiero naprawdę zaczynam ćwiczyć po 2 latach i nie wiem czy 5x5 mnie nie zabije Zmieniony [...]

trudno powiedziec. wody bedzie to 150g. wszystko zalezy o jakiej substancji mowimy.

Nie ma instrukcji pływania. Musisz wyczuć swój ciężar na powierzchni wody, siłę wyporu i zapanować nad tym. 50% to umysł, bo nawet kładąc się na wodzie w bezruchu (np na plecach) będziesz się unosić samoczynnie

Tajlandczycy pewno dlatego tacy mali, przez ten klimat. Jednak mięcho się składa głównie z wody

Mam wyniki. jak ktoś ciekawy: kreatynina 0,58 przy normie 0,70-1,20 jak by mi masa spadała mam nadzieję że to tylko wyniki spożycia ogromnej ilości wody poprzedniego dnia

Rafalski - ciekawe jak będziesz mierzył treningiem i dietą ilość wody która Ci zostanie w organizmie lub ilość tłuszczu która Ci zostanie. A po drugie powinieneś sprawdzić jaki jest staż osoby którą podsumowujesz bo dla twojej informacji trenuje sporty siłowe od 9 lat i prawie od samego początku jestem obecny na tym forum, a co do kształtowania [...]

[...] na innych spalaczach. Z drugi strony mamy elvisa. Kulturysta pełną gebą zaplacil za dren 200zl, ktory dzis kupilem za 100zl i schudł 21 kg, oczywiscie samego tluszczu i wody. Elvis odchudza sie jak conajmniej RONNIE COLEMAN 20 kg przed zawodami, tyle ze ronnie zrzuca ze 140 kg ale cotam. Mam propozycje. Niech Elvis wysle nam swoje aktualne [...]

W te upały to normalne, że sie pocisz ale jaki to ma zwiazek z pompa...;/ 3-4 litry to norma dniowa spozycia wody bardzo dobrze robisz ;]

[...] to duze byki, ktorych potencjal jest chyba dosc wyczerpany, a ja jestem chudy i niedozywiony malolat. I niekoniecznie musza byc same miesnie, moze byc trochu tluszczu, wody czy czegos tam. Poza tym temat mial dotyvzyc aakg, a nie 10 kg, ja mysle ze gdybym sie orzykozyl, ztobil cykl na lreatynie i innych cudawiankach to spokojnie 10kg wiecej [...]

a co do przypraw, ziół zatrzymują one wode czy nie w koncu jak to jest myślę żeby zakupić pieprz cayenne dawałbym go to kurczaka albo przyprawe chili tylko mam nadzieje ze one nie zatrzymują wody ? Zmieniony przez - abs33 w dniu 2010-06-11 17:02:19

Odradzał bym mono i został przy jabłczanie. Skoro mowa o piłce nożnej, czyli dużo biegasz więc mięśnie powinny być elastyczne, a mono poprzez retencje wody mógłby w tym przeszkodzić więc cm3 jak najbardziej. Lepiej żebyś był szybszy, a nie wolniejszy.

[...] 16 lat i strasznie sie poce teraz gdy jest 30 stopni to jest poprostu masakra.... wyjde przejde sie 3 minuty na tym upale a glowa wyglada jakby ktos wylal na mnie wiaderko wody , mam dobra kondycje , nie pale , nie pije , bylem na badadanich i wykazaly ze nie mam zadnych chorob.. nie jestem rowniez gruby.Stosowalem juz ziola , pilem je ale [...]

Witam. Mam pytanie do elity Otóż planuję od niedzieli zacząć nietypową metodę - głodówkę z lewatywami przez 8 dni (3l wody dziennie). Wiem, jak to brzmi . To doświadczenie ma na celu spojrzenie na "tego typu metody" praktycznie. Większość ludzi uważa, że głodówki są niezdrowe. Celem oczywiście nie jest pozbawienie zbędnych kilogramów (choć w [...]