wody

a dobrze dziękuję :D mam tylko wrażenie lekkiego zbierania wody w nogach, szczególnie z tyłu ale to może być przed @ reszta ok,

misiek masownik micha jak zwykle bomba :D podasz z jakich proporcji przyrządziłeś ciasto na pizze :D ? Jasne ;-) Na zdjęciu użyłem : 340 g mąki pszennej pełne ziarno Lubella, 20g drożdży, 10 g oliwy, 3/4 szklanki letniej wody i szczypta soli.

jeżeli wcześniej nie biłeś to oczywiście że tak ___ hcg 1000 iu e3d __ łącznie 10 000iu na moście jezeli będzie paliło mięso to podbij do 250 e7d i redukuj intensywność __ ale tylko w wypadku palenia mięsa a nie utraty wody z org. Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2013-05-22 22:23:15

[...] Niechże ona w końcu zaszczyci mnie swą obecnością, no %-) Miska 150B/67T/200W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: marchew (wliczona), kalafior, cukinia, seler, pomidory Płyny: 3l wody, rumianek, 2x herbata zielona 1. pieczona owsianka z ananasem i wiórkami 2. jaglana z jabłkiem, udkiem kurczaka, kawałkiem ananasa i brazylijskimi 3. wątróbka z [...]

[...] pytanie jaka jest dobra odżywka na szybszą regenerację po meczu czy ciężkim treningu oraz coś aby dobrze wpływałą na kształtowanie szybkości a przy tym aby nie powodowała wzrostu masy ciała, bo słyszałem, że tak jest z kreatyną.. a może jabłczan kreatyny?? podobno ogranicza wchłanianie wody dlatego nie przybieramy na wadze...może ktoś poradzić?

[...] 90g ryż paraboliczny, 200g pierś z kurczaka, 10g olej lniany, warzywa 3 posiłek: 75g ryż basmati, 250g dorsza, 10g olej lniany, warzywa 4 posiłek: 75g ryż basmati, 200g pierś z kurczaka, 10g olej lniany, warzywa 5 posiłek: 50g ryż basmati, 250g dorsza, 10g olej lniany, warzywa 6 posiłek: 200g twaróg chudy, 20g masło orzechowe 4500 ml wody

[...] na kolacje tlusto i wgl tlusto przez caly dzien, jakos bylem w 4-5-6klasie ,zaczelo mnie ciagnac w gore,wiecej aktynowsci fizycznej zaczalem uprawiac,mniej sokow wiecej wody, odzywianie mniej wiecej tak samo.. ale jakos to szlo wyciaglo mnie do gory,waga poszla w dol,wyszczuplalem, jak bylem maly 4-5klasa to bylem b.gruby, mialem chlopiecie [...]

[...] trochę dietą (powiedzmy przez ostatnie 4tyg), obcinając węgle i dodając tłuszczy żeby kaloryczność pozostała na tym samym poziomie. Bo jednak jedząc tyle węgli trzymam sporo wody, jakby jej trochę zeszło to efekt na zdjęciach byłby dużo lepszy :-)) Ewentualnie w razie jakby sylwetka była dość "płaska" zrobić dzień przed zdjęciami ładowanie [...]

[...] Trzeci: zrobić na bogato w białym sosie śmietankowym z odrobiną gałki muszkatołowej, soku z cytryny i pieprzu. (zamiast śmietanki można dać np. kremowy serek twarogowy 0% i rozrobić go na patelni z łososiem i szpinakiem z odrobiną wody spod gotowania makaronu) Sorki, że nie na pw :-P ale z telefonu piszę i nie chciało mi się kombinować.

[...] urośnie. Mięśnie brzucha katujesz 3 razy w tygodniu + codzienna ich aktywność przy każdym ruchu + stabilizowanie tułowia i mięśnie przeciążone i nie rosną bo nie mają kiedy się zregenerować. I najważniejszy czynnik poziom tłuszczu i wody podskórnej jak te dwa czynniki nie będą na niskim poziomie choćbyś miał super brzuch to nic nie będzie widać.

[...] 6x7=42 C2: 5x6 i 1x6=36 siady +F1 F: 4, 9, 9, 9=31 G: 6x11=66 H: 6x11=66 K2: 3x12=36 Komentarz - 4 pierwsze ćw z obciążeniem, stąd całkiem duży wysiłek włożony ( prawie 2l wody poszły ), aczkolwiek jakiejś walki o powt nie było. - reszta ćw planowo. W F skakałem dziś całkiem wysoko ;-) - na końcu nachwyt, co tylko jeszcze bardziej napompowało [...]

ale nadaje się na wycinke do propa? w celu utwardzającym i wyciagniecia resztek wody?

Też jestem zaszokowany tym skokiem wagi, jedyne suple to kreta i witaminki. Przytyłem, ale bf się nie podniósł. Dołącze się do fali krytykantów. Jeżeli waga wzrosła, a BF nie to znaczy że zrobiles tyle samo fatu co mięcha(lub wody). Gdybyś zwiekszył mase mięśni, nie zwiększając masy tłuszczy - procentowo BF by spadł.

[...] – po przebudzeniu, pomiędzy posiłkami, po treningu lub przed snem. 1 porcję preparatu (35 g – 96 jednostek = 4 miarki lub 5,5 płaskich łyżek stołowych) rozpuścić w o 150 ml wody." Ja chciałbym jeść białko po treningu 1, co drugi dzień. Czyli po prostu zalać 3/5 wody (czy mleko nie może być? Słyszałem, że na masę to nie powinien być zły pomysł) i [...]

[...] Max :30s normalne tempo x 7 (max tętno 167 przy pierwszym do 181 przy ostatnim interwale) - 5 min normalne tempo +rozciąganie Zaległe miski: + Omega3 + około 3-4 litrów wody, zielona herbata, zioła, 1 kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f1a17289cae44ce88367c5601158bdaa.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7848b87f12cf40d4adeda4bd502ecc02.png [...]

[...] teraz Obli ale ja nie mam jakichś spadków siły, czuję się super, tylko w brzuchu pusto%-) Dobrze że w Lidlu zrobili promocję na warzywa to sie obkupiłam i mam zapas na cięższe wieczory. Najgorzej idzie mi picie wody, ja to bym mogła o jednej szklance dziennie przeżyć, staram się 1,5 litra wcisnąć ale cieżko,może przez to tak słabo mi idzie.

jechałem na IF, nim jeszcze je wymyślono, pamiętam pewnego razu po powrocie od stomatologa nie mogłem nic jeść przez wiele godzin, ale później zjadłem i wyraźnie mniej wody i lepsza ostrość sylwetki - wtedy miałem 11 lat. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d1614f672fc94adca44a4a4a72e0178d.jpg Zmieniony przez - Bull w dniu 2013-05-22 13:50:46

[...] (udało się odjąć 4,5kg już przez 1 miesiąc) 2. Poprawa wyniku według kalkulatora wilk`s 3. Zmiana klasy wagowej na mniejszą 4. Dobry wygląd estetyczny redukcja tłuszczu i wody Dieta: (redukcyjna) Posiłek 1 - 50g Płatki owsiane górskie - 200g Ser twarogowy chudy - 300ml mleka 2% - 10g kakao Po miedzy posiłkiem 1-2 - 60g białka olimp natural [...]

Nie jest to normalne, bo ja biorąc cm3 piłem po 3litry + wody dziennie i nie chodziłem co 20minut, a w nocy od lat zawsze się raz budzę na oddanie moczu, bo wciąż piję podobną ilość wody. Myślę, że wyolbrzymiasz albo faktycznie możesz mieć jakieś zaburzenia, które NA PEWNO nie są spowodowane jabłczanem kreatyny. Co do nerek to nie ma czegoś [...]

[...] mam takie zapytanie ponieważ zacząłem cykl na cm3 z trec-a już po zażyciu pierwszej porcji latam czesto do do wc nie wiem czym to jest spowodowane ponieważ nie pije wiecej wody niż przed cyklem a latam co 20 minut co sie napije cos to juz lece i tak samo w nocy po 3 razy . czym to może byc spowodowane przecież kretyna powinna wiązać wode w [...]