wody

Witam! Aby cie pocieszyc npisze ze ja mialem to samo - jest na to sposob, musisz rozpuscic cp w wiekszej ilosci wody. Powinno pomoc. Jezlei nie to i tak uwazam ze czesc cp przez 20 min sie wchlonie - ile dokladnie? Ciezko powiedziec.... Pozdr

Ok. spróbuję w większej ilości wody,a jak to nie pomoże,to dam dwię godziny po posiłku.

oprócz normalnego posiłku mięso + np ryż + warzywa, można przecież zmielić płatki owsiane i dodać do tego odżywki białkowej i trochę oliwy.Po zagnieceniu wychodzi baton lub "krem" zależnie od dodanej wody. Lepsze węgle i sam sterujesz proporcjami makroskładników

To prawda wystarcz niepić wody ale to bardzo organizm wyniszcza

Ja juz nic wiecej nie pisze :) Ale 500 ml mozna spuscic spokojnie a to juz w przyblizeniu 0,5 kg a 1 l to juz 1 kg Gestosc krwi 1,05*10^3 kg/m^3 Czyli wieksza niz wody Wiec wage mozna calkiem niezle obnizyc

balon, w odzywkach sa wegle wysokoprzetworzone, nie ma konserwantow, a wiec odzywka w duzej ilosci wody moze sie szybciej popsuc...weglowodany fermentuja bardzo szybko i w cieplym srodowisku dzieje sie to dosc szybko... poza tym po pewnym czasie odzywka sie rozwarstwia i ogolnie zle to wyglada (wystarczy wtedy pomieszac)...no i smak...nie musze [...]

oliwa jesli jest extra virgin, i jak jest renomowanej firmy (sprawdz w internecie) to kup jak leci, po treningu zjedz 2-3 wafli ryzowych, i najlepiej popijajac ( szklanka wody z 1 lyzeczka miodu) lepiej wchodzi i mniej wafli jesz.

zbilansowana z ujemnym bilansem kalorycznym, ew. low carb - powinno zejść trochę wody + smalcu, niemniej jednak zazwyczaj kwestią tygodni jest adaptacja do tego modelu żywienia stąd też jeśli w grę wchodzą zawody to skłaniałbym się ku kontrolowanym restrykcjom O low carbie masz artykuły na potreningu i forum zatem powodzenia :)

zerknij w dział kucnia jest wiele przepisów, zwykła pierś kurczaka można zrobić na mnóstwo sposobów, to samo np ryż do wody dodać jakieś dodatku, curry, bazylia, oregano, czy inne przyprawy.

[...] przypadkach, ale bez wątpienia nie przy założeniu 450 miligramów, stale codziennie. Ma ona działanie uzależniające i uważam, że warto ją stosować, wtedy, kiedy jest taka potrzeba, a nie codziennie. Poza tym, 1,5l energetyka dziennie powoduje, se pijemy mniej wody wysokozmineralizowanej, czyli automatycznie dostarczamy mniej wapnia i magnezu.

[...] wszystkim micha dopięta na ostatni guzik,dodatkowo BCAA jaką kreatyne na początku i z czym najlepiej ją brać ,by uzyskać najlepsze efekty? Mono/Jabłczan (przy tym 2 mniej wody nabieramy) + dieta Do tej pory brałem tylko hmb,bcaa i witaminy, HMB=strata kasy,po prostu więcej tego nie kupuj. http://www.sfd.pl/Badania_Naukowe-f405.html?search=hmb [...]

a ile pijesz wody..? Pozdrawiam vegas

Na silowni podczas treningu pije 1 - 1,5 l wody. W ciagu dnia to jedynie tyle co do posilkow. Niech masa bedzie z Wami!!!

wiec tu prawdopodobnie tkwi problem...pij wiecej wody..nawet 3-5l dziennie... Pozdrawiam vegas

na czczo nie biegam bo mnie po prostu ścina po 20 min biegu.... jem pól godz. wcześniej 2 banany i piję 2 szklanki wody

[...] sobie stoi, ale jeśli komuś zależy na działaniu poprawienia krążenia, itp, to powinno to trwać raczej krótko - kilkadziesiąt sekund optymalnie. Dotyczy to zwłaszcza zimnej wody - kiedy np. kąpiesz się tyko w mocno zimnej, to już po kilku minutach naczynia krwionośne się zwężają tak na dłużej, a jeśli jest to czas ok. kilkudziesięciu sekund, one [...]

spadków nie będiesz miał, jak nabrałeś wody to ona moze zejść.

[...] kaloryczna (chociażby najmniejsza ) jest wykorzystywana do budowania mięśnia czy jedynie tłuszcz? Chodzi mi o to iż przecież można ćwiczyć, ale wcale nie oznacza to że będzie to wystarczający impuls do budowy. Musisz regularnie się mierzyć. To jedno z najprostszych rozwiązań oczywiście nie jest doskonałe bo mogą być wahania wody czy glikogenu.

na tym cyklu mam pic duzo wody 3 litry tak jak na mono? , a rano jak wezme dawke to mam nic nie jesc przez poł godziny?

hmmm co znaczy starczy? ('');trzeba pic przy kazdym cyklu duzo wody? czy tylko przy mono sie tak pije?