wody

To lepiej wypić z litr wody - masa wzrośnie i BF spadnie %-)

wody mam tak nayebane ze ledwo widac przejscie miedzy barkiem a bickiem/trickiem wiec sie nie rpzjemuje to normalne%) Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-10-28 18:49:35 nie wk***iaj mnie...

Pride pod wpływem substancji psychotropowych napewno byś nie chciał być, pewnie chodziło ci o psychodeliki ; D Jak można mieć haluny po paleniu to niewiem (po marihuanie nie ma tripów) btw. Bake i inne używki bierze sie z głowa a nie za pierwszym razem ktos pizga 3 butle i sie dziwi ,że się źle czuje to tak samo jakbyś za pierwszym razem obalil [...]

ja teraz dałam mniej wody - na oko, a bułeczki o połowę czasu mniej od chleba trzeba

[...] spory trądzik na klatce piersiowej(typowy sterydowy z ogniskami zapalnymi). Od jutra leci PCT, więc zobaczymy ile z tego zostanie, ale myślę że sporo, bo środek nie ciągnie wody w ogóle. Jak widać świetny do cykli siłowych. To jego trzeci cykl: wcześniej 1. epi solo, 2. m-dien + test propek. Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2013-10-29 [...]

u mnie żytnie jest idealne do formowania, czemu miałby być problem? :-) to chyba w sumie zależy od ilości wody

[...] bardzo sporadycznie) Od tygodnia biegam codziennie,po treningu ćwiczenia na brzuch + dieta wyliczając moje zapotrzebowanie wynosi ono ponad 2000 kcal (jem zdrowo,8 szklanek wody mineralnej,duużo warzyw i owoców, mięso chude-indyk,pierś z kurczaka, zero napoi gazowanych,słodyczy,fast foodów,tłustego mięsa, żółtego sera, PODJADANIA!) nie siedzę z [...]

1 Jak po cyklu kreatynoweym dalej bedziesz trenował i sięodżywiał to spadek będzie jedynie optyczny jak wystąpi retencja wody (nie mylić ze spadkami masy mięśniowej) Jak skoczysz cwiczyć i zaniedbasz odzywianie to wszystko spadnie 2 na przyrost masy dobre odżywianie

czemu? bo kurde test trzymal duzo wody

[...] bitwę ;) Dieta : Jem 5 razy dziennie. Mała kanapka, przekąska, przekąska, obiad, mała kanapka (przykładowy dzień wiem wiem, słabo) Jem co 3 godziny i wypijam minimum litry wody mineralnej. Przeciwskazania medyczne : Częste bóle pleców. Ból prawego kolana podczas przysiadów i dłuższych wspinaczek po schodach. Zażywane suplementy : Brak Ostatnio [...]

[...] Galaretka owocowa W mojej porcji: - banan - pomarańcza - orzechy brazylijskie (starte na tarce) - odżywka białkowa Przygotowanie: Żelatynę rozpuścić w szklance gorącej wody (proporcje zgodne z przepisem na opakowaniu). W szejkerze rozpuścić odżywkę z taką ilością wody, żeby po połączeniu z rozpuszczoną żelatyną odżywka nie była za bardzo [...]

Pride pod wpływem substancji psychotropowych napewno byś nie chciał być, pewnie chodziło ci o psychodeliki ; D Jak można mieć haluny po paleniu to niewiem (po marihuanie nie ma tripów) btw. Bake i inne używki bierze sie z głowa a nie za pierwszym razem ktos pizga 3 butle i sie dziwi ,że się źle czuje to tak samo jakbyś za pierwszym razem obalil [...]

[...] Jest to bardzo ważne, aby stopy były ciepłe przed założeniem mokrych skarpet. Inaczej zabieg będzie nieskuteczny lub wręcz szkodliwy. Osusz stopy. Wyciśnij nadmiar zimnej wody z bawełnianych skarpet, tak żeby nie kapało. Załóż je na suche stopy. Od razu zakładaj drugą parę grubych, wełnianych skarpet. Idź szybko do łóżka. Skarpetki mają być [...]

Nie wierzę w te tabelki. Wypijesz więcej wody i pomiar wyjdzie zupełnie inny.

night ale przejrzałeś te tabelki co wstawiam itp? przyrost mięśni, wody, tłuszczy itp?

propka for me nie koniecznie, jakos mnie nie przekonuje kompletnie, ze wzglad na ta retencje wody i inne efekty niepozadane...

ze mnie sie śmieją ze ja nawet gryczanej nie umiem bo ja ja potem przez sitko przecedzam bo nei umiem jak mama czy babcia ugotować ze wody jest idealnie ^^ gryczana gotuje we worku wiec nie ma problemu. A jaglaną najpierw przelewam zimną wodą pozniej wrzucam do wrzątku. Na 30-50g jaglanej wystarczy ok szklanki wody. Jak się woda wygotuje to [...]

ze mnie sie śmieją ze ja nawet gryczanej nie umiem bo ja ja potem przez sitko przecedzam bo nei umiem jak mama czy babcia ugotować ze wody jest idealnie ^^ Gryczaną jak masz na kilogramy to wsyp do woreczka, zrób widelcem dziurki i ugotuj jak paczkowaną. Problem z głowy. Jaglaną też tak można, choć lepsza jest ugotowana na mleku lub pół na pół [...]

ze mnie sie śmieją ze ja nawet gryczanej nie umiem bo ja ja potem przez sitko przecedzam bo nei umiem jak mama czy babcia ugotować ze wody jest idealnie ^^

[...] crash diet dzień 4 DNT Miska wg założeń. Samopoczucie dobre, może mózg trochę wolniej pracuje ale da się żyć, tylko czasami robię nie te rzeczy które chciałam zrobić;-D Jestem ciekawa pomiarów po tygodniu, bo na razie mam wrażenie że idzie w miarę dobrze, chyba że to takie odczucie po zejściu wody, zobaczymy już się nie mogę doczekać soboty %-)