wody

Ok. Minęło 5 dni CKD. W poniedziałek - waga 80,4kg Dzisiaj rano (sobota) - waga 76,1kg Jakby nie patrzeć sporo wody i glikogenu zeszło, tym tłumaczę ten szybki spadek wagi. Dzisiaj wypadałby dzień ładowania, bez treningowy, ale skoro jestem na wprowadzeniu to czy dzisiejszy dzień ma pozostać bez treningowy? Myślałem o aerobach dziś i jutro. [...]

Spadek wagi oprócz wody i glikogenu to treść jelitowa zauważ, że zapewne znacznie rzadziej się wypróżniasz niż na diecie high-carb, bo to głównie węgle nam ... wychodzą Zrób sobie w tygodniu jeden dzień wolnego. Dietę zostaw na razie jak jest. /pozdr

[...] na twardo/miekko - mala surowka z pomidora i ogorka zmieszana z olia z oliwek - 1-2 kromki chleba ryzowego - szklanka mledka 2% - omega-3 mega caps z olimpa popite szklanka wody z jakas multiwitamina Pluszz Kruger itp. -moge dorzucic magnez bo mam ale niewiem czy to nie za duzo Więcej jajek. Co Ty się tak rozdrabniasz? Ja na śniadanie wciągam 5 [...]

a mi sie bardziej widzi Cedric, swietne proporcje i masa, brakuje mu tylko tego ostatniego szlifu, tak jakby troche wody w nim zalegalo, no a ten murzyn jest bardziej odwodniony, to przemawia za nim mimo wszystko imo Cedric 1st co do drugiego calloutu, ten lysy gosc powinien wygrac, pociety masakrycznie. na Ruhla sie fajnie patrzy, ale... tylko [...]

Mam pić wody dużo? Piję i sikam w kółko. Póki co to dzisiaj jeszcze nic nie jadłam, bo mam uczucie, że jeśli coś zjem to podlecę pod sufit, ale zrobię tak, jak radzisz.

Chodzi o to, że dieta, którą ostatnio prowadziłaś była bardzo sprzyjająca do odłożenia większych ilości wody podskórnej. Przez tak krótki okres nie da się wiele przytyć. /pozdr

Dobrze,że Cie nie obciążyli kosztami oczyszczania wody

A co byś powiedział o tej kaszy na śniadanie bo po treningu mam carbo 1 porcję w 100ml wody i banany- dwa. A może ty mi powiesz (niechce wpisywać już w innych tematach) ile kcal powinien dziennnie mieć mezomorfik?

zejdź na ziemię nie ma takiej opcji w 4 tygodnie to możesz jedynie trochę wody naciągnąć,zapomnij o czystym mięśniu

Jesli cedric usunie troche wody do finalow to wygra zawody

[...] Skip B) x45m x3 serie -3x100m mocno, ale techniczne Uwagi Z racji, że dziś mam wyjazd, trening robiłem o 12! Jaki upał ostry! Ciężko było znieść, ale jakoś dałem radę... bez wody bym padł chyba. @oczko756 Dzięki ps. I tak jak mówiłem, dziś wieczorkiem mam wyjazd do Szklarskiej, i wracam pod koniec sierpnia. Dlatego póki co żegnam się z Wami (jak [...]

Martucca dziękuje Ta choroba tylko mi plany pokrzyżowała, piję dużo wody żeby sie nie odwodnic, a kurna mam wrażenie że napuchłam, to chyba ta woda mi się pod skórą gromadzi shit Ogólnie nie czuje się tragicznie...dziś nawet coś już zjadłam Jutro postaram się jeść więcej, a w poniedziałek mam nadzieję że będzie juz ok bo jak nie to [...]

dałem 300g twarogu, 30g WPC, 2 marchewki, aromat migdałowy, trochę kefiru i oczywiście żelatyne a do galaretki : Calcium C rozpuszczone 3 tabletki w250ml wody w smaku zayebiste

[...] tam nie ma tej dynamiki czy obron co w boksie czy MT(inne style itp.),jake jest to niech to udowoni z kimś kto che sparrować... A rzeczywistość jest brutalna i juz było tyle wody lanej i napompowania balonu,że jakby Michał dał plamę bylby wyśmiany-kompromitacja... Nie łudźmy sie sparringów nie będzie...Za duży balon został napompowany z [...]

[...] równiez moderatorzy, inni znawcy i osoby które tą " diete" stosowały. Nie ma sensu bym tłumaczyl takim uzytkownikom jak Lewy1315 dlaczego Dukan jest do dupy i czym to sie w przeważającej ilości przypadków kończy. Nie bede równiez tłumaczył że trza zmienić tryb życia a nie zrzucić 6 kg w ciągu 10 dni z czego wiekszosc poszła z wody...

tak masz racje większość poszła u niego wody ale znam osoby które schudłu na diecie dukana 30-40kg skończyły faze utrwalającą i teraz po prostu uważają na to co jedzą fakt brak w tej diecie jak już wspomniałem zdrowych tłuszczy jednak można korzystać z tłuszczów z ryb które są bardzo zdrowe a chyba bez węglowodanów człowiek bedzie miał i tak [...]

wiem co moge, ale fiolki tez mozna, wiem bo jak mialem duzo fiolek co chcialem rozdac przyjaciolom nie moglem wrzucic do wody bo przeciez naklejka by sie zniszczyla wiec zapalniczka a dokladnie swieczka grzalem i gitara

[...] spining-1godz. 11.08.2010r. rozciąganie całe ciało. brzuszki-3x100powt. rower-mtb-26,5km. siłownia-"góra". 12.08.2010r. rozciąganie całe ciało. brzuszki-3x100powt. bieg-kros.-5km.28:45sek.(tempo) 13.08.2010r. rozciąganie całe ciało. luz. 14.08.2010r. rower-mtb.-47km.(po trasie zawodów w Jaworznie!) pływanie-800m.wody otwarte.

Tak, pij duzo wody, z warzyw zielonych najlepsza jest sałata ;)

DAJ KAMIENIA ALE Z WODY Spam vol 28