Spuchłam i mam buzię jak buła.

Przez ostatnie parę dni, w sumie paręnaście, przyfolgowałam sobie z jedzeniem - pizza, kebaby, lody, tuczące włoskie żarcie makaronowe i tak dalej, wpadłam w trans... I spuchłam na buzi jak... Na wadze tego nie widać, ale jestem tak mega opuchnięta, że wiem jak czuje się teraz chomik, gdy gromadzi pożywienie w polikach, bo dokładnie czuję to samo. Zatem moje pytanie - jak zrobić szybko żeby znowu wyglądać normalnie? Pozdrawiam

Spuchnięta Bojka6

Ogranicz ilośc weglowodanów.
Na sniadanie tylko płatki lub chleb pełnoziarnisty - 1 mała kromka plus jakies bialko (mięso/jajka/rybka) i tłuszcze(orzechy/tran).
Reszta posiłków bez weglowodanów złozonych i:
dobre źródła białka i tłuszczy i do tego TYLKO warzywa (DUŻO zielonych warzyw: sałata , ogórek, szpinak, brokuły).
Zrób sobie tak przez 2-3 dni, powinno podziałać.
Powinnaś chodzić czesto do ubikacij ;) ... woda będzie schodzić.

Mam pić wody dużo? Piję i sikam w kółko. Póki co to dzisiaj jeszcze nic nie jadłam, bo mam uczucie, że jeśli coś zjem to podlecę pod sufit, ale zrobię tak, jak radzisz.

Chodzi o to, że dieta, którą ostatnio prowadziłaś była bardzo sprzyjająca do odłożenia większych ilości wody podskórnej. Przez tak krótki okres nie da się wiele przytyć.

/pozdr

Tak, pij duzo wody, z warzyw zielonych najlepsza jest sałata ;)