wody

[...] w mc jak i przysiadach ale nie bolą. Cieszę się, że zdecydowałem się na zabieg. Teraz będzie łatwiej wciągnąć 300kg aniżeli samymi plecami Wczoraj po treningu wypiciu 3,5l wody wszedłem na wagę a tam ... zaledwie 127kg i to w moich sandałkach treningowych Dobrze, że zamówiłem małą paczuszkę w sklepie SFD bo masa wręcz potrzebna na gwałt.

Dzieki, spróbuje w większej ilości wody. Jezeli to nie pomoze, to prawdopodobnie wywale. Ciekaw tylko jestem co jest za to odpowiedzialne, bo skladniki dosyc standardowe, a nie chcialbym znowu tak trafic. Aczkolwiek moze po prostu produkt uleg zawilgoceniu lub przeterminowaniu, bo ma odrzucający zapach i oprocz bialego proszku jest tez jakis [...]

kup sobie isostar w prochu albo z vitalmaxa wyjdzie najekonomiczniej bo iso-plus i powerade na dłuższą mete są za drogie. Co do 7 litrów wody to jak dla mnielekka przesada

Rozpuszczasz to w małej ilości wody. Też tak miałem jak rozpuszczałem w szklance wody. Nie dawało sie wypić a po wypiciu dostawałem mrówek na twarzy i rozluźnienia .... Jak zacząłem rozrabiać w większej ilości wody to i smak się poprawił (ale i tak ochyda)i lepiej się rozpuszczało. Pomarańczowy to sądze jest dodatek smakowy żeby smakowało jak [...]

homogenizowane przeważnie mają więcej tłuszczu chyba,że są odtłuszczone,ale w takich to dużo wody

[...] wyjechalam na wakacje do chorwacji i jak uzylam tej masci robionej to mi wyskoczyly na twarzy okropne liszaje i od nowa pryszcze . musialam jakos to wyleczyc bo od slonej wody i skonca okropnie szczypało , kupilam tam masc , żel . ii bardzo mi ona pomogła , teraz jest juz lepiej mam tylko pojedyncze krostki czoło mam wg inne niz wtedy , ale [...]

Ja po wymieszaniu 100 ml wody i 100g. mąki.. mam w hooooi gęstą mase.. (bardzo) mam dodac wody czy taka ma byc ??

[...] i ja od dziś przyłączam się do testu.. Z góry przepraszam z pomyłkę zamiast gram wpisałem miligram.. Do rzeczy. 1,5h przed treningiem poszło 10g glicerolu z 0,6 litra wody do samego treningu popijałem co jakiś czas wodę i wypiłem jej ok 0,7 litra.. na treningu poszedł około litr. Cwiczyłem nogi a następnie barki przy samym treningu nóg nie [...]

Racja - mój błąd. Przy morfologii warto zwrócić uwagę na płytki krwi. Do tego znalazłem takie coś w necie: Wyniki najnowszych badań dowodzą, że niedobór płynów w organizmie prowadzi do wzrostu krzepliwości krwi. oraz Zbyt gesta krew oznacza, ze za malo pijesz wody i masz wieksze ryzyko na zakrzepy zylne i plucne, a nawet mozgowe.

sluchaj, tu chodzi o stosowanie saa, a nie o niedobory wody jak bijesz konkretnego bolda to chocbys pil 10l dziennie, nic to nie da aczkolwiek nie nalezy zapominac o plynach.

[...] powiedziec co dziwne przez te 7 dni nie jestem zbyt odwodniony pewnie zasluga meltdowna bo innej mozliwosci nie ma na samej kofeinie po tygodniu wazylem 8 kg mniej samej wody i zanotowalem spadek 3 cm a teraz jedyne co spada to bf pomiary wskazuja ze bf spadl z 14 na blisko 12 pas 2.5 cm w dol waga z 77kg na 73 z czego pewnie 2 kg to woda to [...]

susta jest mocniejsza a wody i tak nie bedziesz lapal za duzo przy trenie

[...] na początku) a moje nawyki żywieniowe się nie zmieniły (czyli dziennie tabliczka dobrej czekolady i snickersy) to szybko wrociłam do starej wagi =/ A jeśli np. rano pójdę biegać po zjedzeniu 1-2 bananów i wypiciu szklanki wody? Czy to zmienia postać rzeczy? Po takim bieganiu oczywiście normalne śnaidanie z białkami i innymi pierdołami :P

[...] strony ukladu trawiennego pomysl za kilka dni o zwiekszeniu dawki :D And1Player od poczatku tego watku proponuje eksperyment z codzienna suplementacja popijana w ciagu calego dnia - w moim odczuciu powinno byc OK ale na razie nikt nie potestowal :D wymaga to niestety duzej ilosci wody przez caly dzien - a to moze byc dosc uciazliwe np w szkole

[...] porywach piję do 5 litrów plynóww ogole (wliczam w to kawę, a nawet zupę%-p)). jak kiedys pijałem na siłę dużo (tez pewnie ok 7 - 8 litrów) - zwłaszcza niskozmineralizowanej wody - to regularnie dokuczaly mi "Skaczące" mięsnie. Jesli jednak pracujesz w cięzkich warunkach - a zwlaszcza w wyzszych temperaturach (pow 35 stopni) - to 7 [...]

[...] na mase tak mi sie zdaje, a ja chcialbym bardziej ulozyc to na rzezbe, jednak jesli zrezygnuje z czesci WW to czuje glod. Nie pije napojow gazowanych/herbat/kawy, pije do 4L wody dziennie, nie jadam wogole fast foodow/czipsow itp Trening: Poniedzialek Naramienne + Biceps + Brzuch Wtorek Bieganie/Rower + Brzuch Sroda Plecy + Nogi Czwartek Klatka + [...]

[...] "zakwasy" przejdą same za parę dni. póki bóle nie przejdą, ruszaj się na pół gwizdka. dobrze będzie też jeść sporo pokarmów wysokobiałkowych, jak tuńczyk (z wody, nie w oleju) czy pierś z kurczaka. w koszulce będziesz się pocił znacznie gorzej, niż w kimonie. isostar i powerade działają podobnie, ale isostar można kupić w proszku [...]

Zaraz po przebudzeniu polecam wypicie szklanki wody, pobudza apetyt...

[...] daleko parenaście km, jest źródełko, które wypływa spod ziemi. Ludzie często biorą z tamtąd wode, np jak była zanieczyszczona u nas. W związku z tym pytam czy spokojnie zamiast wody mineralnej moge pić tą 'źródlanke'? Może mi to nie dostarczy tyle składników mineralnych co mineralka, ale to zawsze pare zł w przód a i woda bardzo dobra - piłem.

[...] (58kg) mam w większości analogowe foty, ale postaram się coś wykombinować. Historię zapuszczania się masz w Men's Health wrześniowym na stronie 27 ;) pzdr --EDIT-- Właśnie taki BF chciałbym osiągnąć. Żeby po zbiciu ewentualnej wody podskórnej mieć widoczne mięśnie (jakie by one nie były) :) Zmieniony przez - milek29a w dniu 2009-09-03 16:52:25