wody

[...] kminek świeży tymianek, świeże oregano 1 puszka pomidorów połówka szalotki 10 ml oliwy z oliwek 1 ząbek czosnku 1-2 łyżeczki koncentratu pomidorowego 500 ml bulionu lub wody Przygotowanie: Farsz: mięso wołowe połączyć z ugotowaną kaszą, przesmażoną na odrobinie oleju cebulą, jajem oraz doprawić do smaku(sól, pieprz, cząber, kminek, tymianek, [...]

[...] 600 g łopatki cielęcej 400 g makaronu pełne ziarno świderki z żytem 1 jajko puszka pomidorów 1 średnia cebula ocet balsamiczny 2 łyżeczki przecieru pomidorowego 250 ml wody 2 łyżki oleju rzepakowego przyprawy: sól, pieprz, cukier, po 1 łyżeczce(estragon, tymianek) 2-3 łyżki płatów owsianych ShotType1_328x328 Przygotowanie: Mięso zmielić, [...]

[...] diete na podstawie tzw "diety turbo" a więc tak dieta polega na 6 posiłkach dziennie . je sie w niej tylko pokarmy wysoko nasycające, pije sie przynajmniej 2 litry wody dziennie. Dzień 1: posiłek 1:pomarańcze i brzoskwinie posiłek 2:makrela i orzechy wloskie lub laskowe posiłek 3:jabłko orzechy posilek 4:ogórki, sałata, pomiodry, [...]

[...] wygłodniałe mięśnie wysokiej jakości białkiem, jakiego potrzebują. Rekomendowane użycie: Dla uzyskania wyśmienitego smaku wymieszaj porcję 100%Whey Protein z 100 - 150ml wody. Dla urozmaicenia, przygotowaną porcję możesz zmiksować z kilkoma kostkami lodu. Pamiętaj wypijać dodatkowo 200 - 300 ml. wody do każdej spożywanej porcji 100%Whey [...]

[...] Twoje mięśnie stwarza warunki do ich wzrostu. Rekomendowane użycie: Dla uzyskania wyśmienitego smaku zmieszaj 1 miarkę Bio-Iso Whey™ z 100 – 150 ml wody (to zależy od indywidualnych preferencji odnośnie smaku). Przygotowaną porcję Bio-Iso Whey™ możesz dodatkowo zmiksować z 2 - 3 kostkami lodu. Pamiętaj o [...]

Zwłaszcza te o kaszach, makaronach i ziemniakach. Nie widzę w tych artykułach nic nie dobrego. Bardziej wywaliłbym kupną wędlinę, w której nie wiadomo co siedzi i tuńczyka, który nie wiadomo skąd pochodzi i ile chemii z wody przyjął :-)

[...] nie odstawil chlopie! Nie daj sie zwariowac, caly czas jestes na deficycie wiec to tylko splynelo po Tobie, treningi zrobiles. Nad czym tu plakac? Waga skoczyla bo troche wody nabrales, to wszystko. W takim razie jak sobie wyobrazasz wyprowadzenie z diety pozniej i dodawanie kalorii? Waga bedzie szla w gore, obwody tez. A konkurs... Luz, to [...]

[...] zabronione jest jakiekolwiek reklamowanie produktu za pomaca nic nie znaczacych hasel typu - PRZELOM PRZED I POTRENINGOWY itp itd nie ma czegos takiego jak XPANDOWE DODATKI taka forma nie istnieje ... dawkowanie w UNCJACH wody ?? chyba ci sie kraje i jednostki pochrzanily bledow ja naliczylem na szybko ponad 20 ale pewnie jest ich wiecej

Oj mówi się na to retencja jako na zatrzymanie wody. Może i takie uwodnienie jest korzystne, ale nie w każdym przypadku. Maratończyk jak mu przybędzie w tydzien 2kg wody to raczej nie będzie zachwycony.

[...] dostane suple (dzieki kanarowi:) )wiec juz all sie zacznie. Wlasnie szamam sniadanie (tunczyk z warzywami i pikantnym sosem, chyba za, bo lezki leca ) Do tego kawa, troche wody na omege&witaminy rano ogolem jestem wysuszona (szczegolnie dzis, zaraz pzred carbload), wiec brzuszek plaski, taki moglabym miec na codzien, nawet po fuul obiadku [...]

[...] ale diete trzymam. jak dopadamnie ssanie to sie ratuje guma do zucia bez cukru (gumy na redukcji chyba moge zuc?;)) codziennie pije tez pokrzywe z mieta, zaparzam codziennie wiczorem 3 torebeczki w ok 1l wody i popijam nastepnego dnia po szklaneczce przez caly dzien. ale siusiam duzo ;) Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2008-06-23 14:41:12

[...] pracy do apteki, po cos usypiajacego i wyciszajacego. HH starczy mi na 23 dni, dokupic jeszcze jedno opakowanie? Zaraz lykam to swinstwo, poranne 2 szklanki bardzo cieplej wody z cytryna (to moja codzienna rutyna od jakis 5-6lat, ale bez HH oczywiscie :) ) i aeroby w garazu z pajakami (wczoraj giganta zabila, z wrazenia o malo sztanga sie nie [...]

[...] cialo ma wszelkie niedoskonalosci swiata :P opuchniecie ud mam np. po treningu (co normalne mi sie wydaje, bo zwieksza sie ukrwienie, miesnie sa napompowane, spora ilosc wody wypita), przed w czasie i krotko po okresie (no comment :) ), czasem samo z siebie. tabletki anty biore, yasminelle, juz dosc dlugo i mi pasuja. wczesniej mialam [...]

[...] do polandu jade na wakacje, chcialam sie pokazac w szortach a tu lipa... Myslicie ze przerwa miesieczna od silki spowoduje, ze spadnie mi "masa" miesniowa, wiecej wody nabiore, przytyje, tudziez pogorszy sie jakosc skory? Teraz potreningowy posileczek (jak ja go lubie), pozniej tortilla z salaty i kuraka z surowka kolorowa z oliwka, [...]

Ćwiczyć jednak trzeba... Izabelka Ci rozpisze najwyżej, bo ja się nie znam. Dobre są ćwiczenia z ciężarem własnego ciała - pompki, pompki na poręczach, podciąganie na drążku i takie tam... Co do wody podskórnej, jest coś takiego - PVL ma np. Water Tight, ktoś to nawet testował tutaj na forum. Poszukaj sobie .

[...] silke, rower wiec musze wziasc sie w garsc! Jak przypuszczalam, u rodzicow przytylam. Przed chwila sie wazylam, 63,5kg! ale jestem tez przed okresem wiec moze to tez z kg wody... niewazne, prawie 64kg jest wiec oznacza to wziecie sie za siebie. Zdecydowalam, ze przeporwadze jeszcze redukcje do konca roku, dwa cykle. Zwracam sie wiec o porady [...]

[...] plynny oraz unikanie kociego grzbietu Mimi, ja dopracuje sylwetke z pomoca Obliques nowym treningiem i dieta. Glodowki to nie moja bajka i wcale nie odchudzaja, chyba ze z wody. Poza tym ja sie nie sugeruje cyferkami na wadze, na plazy wagi nie wezme Poza tym jak Obli tlumaczyla (nie tylko mi!) im wiecej miesni tym mniej tluszczu wiec mozesz [...]

[...] jednak czasem latwo przesadzic...przenoszenie zmniejszam do 10kg, przed nim beda pompki i przysiad, a przenoszenie na koniec. ja panikuje jak dziecko, bo dla mnie brak ruchu to juz istne tycie chyba tak zle ze mna nie jest, tzn nie spaslam sie. ty chyba byla wina okresu i wody w organizmie Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2008-11-02 18:14:08

[...] sie, ze mam lepsza technike cwiczen, probuje nowych doznan i mam lepsza technike na sciance Obli, ja nie wiem nawet czy okres dostane to dopiero miesiac bez tabletek, ale wody i tak raczej nagralam...w ogole to wydaje mi sie, ze ja chudne szybciej z rak, klatki i...talii, nawet w biodrach nie mam ciasniej, ale w nogach to sie slimacze A [...]

Biegasz ladnie no pewnie, ze sobie odpusc. Kup multiwitaminy, glutamine, bialko, moze jakies zastepstwo posilku tez. Kreatyne jak chcesz, bac sie nie musisz to nic takiego, nie ma skutkow ubocznych, procz retencji wody, ale to rzadkie przy dobrej kreatynie.