wody

spróbuj domowych sposobów tak jak poleca kolega czosnek, ja jem zabek do kolacji i powiem Ci ze nie mam problemow z chorowaniem...a rano pije szklanke ciepłej wody z cytryna z łyzka miodu:)....po co odrazu siegac po suplementy<)??

[...] 4%. Przyjęłam założenia, że trening siłowy będę robiła 3 razy w tygodniu po 30 min, a aeroby 3 razy w tygodniu po 45 min. Niestety nie mam możliwości chodzenia na siłownie, ponieważ zwyczajnie mnie nie stać, ale mam zamiar ćwiczyć z 10 kg obciązeniem w postaci np plecaka z 10 litrami wody. Zmieniony przez - karoo123 w dniu 2019-11-11 15:07:48

Nie ma na to reguły jak masz dużo wody to więcej zleci ale to początek potem dopiero leci tłuszcz a ile i jak tego nikt nie powie może 1 może 0,5 cm zależy trochę od tego jak się przyłożysz do diety treningu regeneracji,jakie dodasz suplementy itd.

[...] nie wiemy, nic o diecie, treningu a to ważniejsze niż doping. Wiek? Norm lab tez nie dałeś. Sylwetka się zmienia to ok, waga stoi to zastanawiające bo przy tym estro na pewno wody złapałeś. Z czwartej strony to zbyt krótki czas na ocenę efektów. Zrobisz jak chcesz, możesz się przyłożyć, zastosować się do porad i jeszcze coś ugrać na tym cyklu.

Jak masz problemy z zatrzymaniem wody w organizmie to polecam kontakt z lekarzem, mogą to być początki problemów z układem krążenia.

Ok spoko będę miał czas jeszcze dziś wstawię bo akurat z pracy pisze to ta chwilka jest, sory za kłopot. Czyli mówisz na ogół biorąc zacząć spróbować więcej pić nawet wody żeby częściej chodzić do WC (moczopęd) i nerki pracowały bardziej niż na ogół? Myślisz że to pomoże, tak to staram się i wypija od 1,5 do 2.0l płynów dziennie

[...] rozsądek i nie popadać w przesadę. I o ile intensywny wysiłek fizyczny wyraźnie zwiększać może zapotrzebowanie na płyny, o tyle praca za biurkiem nie wymaga nieustannego popijania wody, soku, kawy czy zwłaszcza coli lub innych słodkich napojów. Należy najpierw zwrócić uwagę na odżywianie . Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2019-12-09 21:30:09

[...] Ściąganie linek wyciągu górnego 3x12 36kg Barki: Wyciskanie żołnierskie 5x8 25kg Brzuch: Unoszenie talerza 5kg 10x Przekładanie talerza z rąk na nogi i na odwrót 10x Unoszenie nóg leżąc 10x Zginanie nóg leżąc 10x "Przelewanie wody” 20x “łapanie stóp” 20x Plank boczny 10x na stronę Plank 1min Zmieniony przez - brojtek w dniu 2019-12-25 12:32:08

[...] Triceps: Wyciskanie hantli zza głowy 5x12 6kg Barki: Brama (linka na samym dole, staję bokiem i wznoszę ramiona) 5x12 14kg Brzuch: Unoszenie talerza 5kg 10x Przekładanie talerza z rąk na nogi i na odwrót 10x Unoszenie nóg leżąc 10x Zginanie nóg leżąc 10x "Przelewanie wody” 20x “łapanie stóp” 20x Plank boczny 10x na stronę Plank 1min

[...] 3x12 23kg Triceps: Brama (linka na samym dole, klęcząc prostuje ramiona) 3x12 14kg Barki: Wznosy hantli bokiem 5x8 6kg Brzuch: Unoszenie talerza 5kg 10x Przekładanie talerza z rąk na nogi i na odwrót 10x Unoszenie nóg leżąc 10x Zginanie nóg leżąc 10x "Przelewanie wody” 20x “łapanie stóp” 20x Plank boczny 10x na stronę Plank 1min

Woda z ogórków kiszonych. Ale to do wypróbowania tylko na raz. A tak na serio, to zwiększ ilość tłuszczy w diecie, pij więcej wody. Mówi się też o spożywaniu siemia lnianego przy zaparciach. Do tego oczywiście ruch, czyli wysiłek fizyczny na siłowni etc.

Mozesz sprobowac ocet jablkowy przed posilkiem. Lyzka stolowa na pol szklanki wody.

Zrobiłem usg i facet powiedział że nic nie widzi, nic nie jest zerwane ani naderwane, nie ma wody i węzły chłonne też nie są powiększone. A ręka boli praktycznie bez zmian

Moze być HCL, zobaczysz jak reagujesz, co do mono, mnie np nie pompuje, nie mam żadnej retencji wody, ale ktoś inny moze tego doswiadczyć

CJC z DAC rozumiem? Mimo wszystko dałbym w dwóch szotach po 1mg (możesz 500mcg na początek). Do tego dasz MK-677 30mg to na pewno na początku trochę wody pociągniesz. Test z DD zaczołbym od 300+300mg - podziel to na dwie inj tygodniowo (chodzi o stałe stężenie testa i e2). Ważne żebyś e2 trzymał w ryzach dlatego w 3 tygodniu zbadaj e2 i prl do [...]

Dzięki, decyzji jeszcze nie podjąłem (jestem świadomy, że jest za wcześnie). Co do daktyli, to głównym powodem są walory smakowe/ duża ilość potasu (pomaga mi przy retencji wody). Powinienem zastąpić część tych daktyli innymi węglami?

Wybaczcie za brak wypełniania ankiety, jak będę robił temat o pct i jak rozpisać cykl, to wypełnie ją dokładnie bo będę miał więcej informacji o swoim Ciele po badaniach na bf, mineralizacja kosci, ile wody w organizmie itd Miałem dużą kontuzję i szykuje się do powrotu.

Kreatyna to nie mięso, ryby, czy nabiał żeby istniało ryzyko zepsucia. Produkty, w których obecna jest bardzo niewielka ilość wody nie są dobrym miejscem do rozwoju mikroorganizmów. Z tego też względu nie ma co się obawiać. Szczególnie w sytuacji, gdy jest to zaledwie miesiąc po zakończeniu terminu przydatności produktu do spożycia. Oczywiście o [...]

mzoe słabo się odżywiał, lub miał tendencje do retecji wody i gotowe. Jak się obawiasz mzoesz spróbować https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Creatine_HCL-opis32862.html

słyszalem od jedego boksera ze mono go spowolnilo a cwiczyl regularnie od 10 lat i to bylo jakies 10 lat temu i pytam jak to mozliwe ciezar wody, pompa jak po sztandze czy zblokowane jakies procesy biologiczne przez kreatyne??? Im większa masa, tym możliwości maleją. W tym przypadku łapa zwiększyła swoją wagę, co za tym idzie prędkość spadła... Co [...]