wody

dzieki szakal, bf jest troche wyzszy niz zawsze, troche wody od kreatyny tez pewnie jest, ale na razie sie tym nie przejmuje bo nogi musze zrobic, pozniej bede sie o detale martwil 19Malina20: http://img10.imageshack.us/img10/2861/lipv.png http://img26.imageshack.us/img26/883/clipboard01tyy.png to mam teraz, tych tluszczow nie bralem jeszcze, [...]

W poniedziałek wysyłka jedna rada tylko - nie dolewajcie wody do wskazanego poziomu 3/4 starczy to tyle na razie

nie chce tracic tuszczu tylko stworzyc mocno zarysowane silne miesnie bo tuszczu mam nie wiele a interesuje mnie ostry wyrazisty i silny miesien bez wody i innego rozpychajacego balastu w miesniach

[...] Wypróbuj na sobie. Tylko, ze ja nie jadłam twarogu w ogóle, bo tu takowego nie ma, tylko kefiry, mleko i serek biały o rzadkiej konsystencij. Co do picia ... pij dużo wody (przynajmniej 2 litry) i herbaty tak jak mi Obli wczesniej napisała !! akneraj ładne efekty ,życze przyjemnej regeneracji no jak ładnie gratuluję dziękuję ... ja bede [...]

Możesz wrzucić Novedex XT i pozbyć się wody podskórnej.

[...] + zupa, ryż albo kasza, mięso, surówka, zupa różnie Ok. 17 - kurczak, ryż, buraczki 20: 00 kolacja, twarożek, kanapki W międzyczasie jem owoce i staram się pić ok. 3 litrów wody niegazowanej. Alkohol jakoś odrzuciłem Do tego mam mały zestawik, który wplatam w całe moje menu: Trec nutrition Omega 3.6.9, oraz L-glutamine extreme 1400, [...]

j/w pozatym co za problem wziasc gainera w prochu do szejka w pracy nalac wody i wypic;)

[...] Karate, czyli pon, sr i pt. Uwazam ze treningi karate sa bardziej meczace i tutaj mi sie carbo przyda. Treningi mam o 19. O 17 jem ost. posiłek, czyli posilek przedtreningowy. Teraz sie zastanawiam, kiedy pic Carbo, moge np. o 18.20 wypić, powiedzmy 50 g na 200 ml wody? Carbo to dobry wybór? Czy będę odczuwac mniejsze zmeczenie po treningu?

[...] karate sa bardziej meczace i tutaj mi sie carbo przyda. Treningi mam o 19. O 17 jem ost. posiłek, czyli posilek przedtreningowy. Teraz sie zastanawiam, kiedy pic Carbo, moge np. o 18.20 wypić, powiedzmy 50 g na 200 ml wody? Carbo to dobry wybór? Czy będę odczuwac mniejsze zmeczenie po treningu? :P Dzięki za odp. Za pomoc rozdaje SOGI!!! Pozdro

Zależy jak długo i w jakiej ilości wody ugotujesz

2 x cytolean I -250g Jabłka. -mandarynka. -2 cienkie skibki razowca -2 plasterki chudej szynki. II -300g indyka. -warzywa. III -baton Martix Kakaowy-Pycha 1 x Cytolean. Plus 1xmiarka PowerPump 250. Trochę mnie głowa bolała ,ale przeszło. IV -baton Martix Waniliowy. V -8 małych krewetek w czosnku. -2łyżki-oliwy z oliwek. -4 małe na [...]

no ryz brazowy gotuje okolo 25 min a wody.. hmm pol garnka.. ze jak sie juz ugoituje to woda zostaje... wiec jak to jest? mam liczyc 100g jako czesc woreczka???

[...] 9:00 chleb razowy z serkiem wiejskim lub twarozek 11:00 sałatka z warzyw 14:00 ryz/kasza do tego mies duszone lub jakiś kurczak/indyk lub ryba 17:00 twarożek z warzywami 19:00 w sumie to samo wcześniej jadłem jakieś słodycze,pilę herbatę(słodziłem 2 łyżeczki) ,do tego jakieś soki z cukrem. wywaliłem to wszystko i pije ok 3 litrów wody dziennie

To ze nie ma guzkow nie oznacza ze to lipo, a to ze sie kurczą pod wpływem zimna czy wody to normalne, bo sutki są bardzo ukrwione

Jeszcze mam 2 pytanka ;p Jakbym na mietku obciął węgle to ta retencja wody spadnie nie? i definicji na mietku to chyba ciężko niz na winku np

Carbo przed raczej w niewielkiej dawce - 20 do 50 g. Ilość wody z Carbo nieważna. Po tr - 30 do nawet 100g (kwestia metabolizmu). Jeśli robisz FBW to znaczy ze się opierdzielasz. Ja np teraz robie niepełny FBW, a jedyny trening SW który był cięższy ( a ćwiczyłem tego w sumie 7 lat), to gdy na obozie karate przez jakieś 2,5h biegaliśmy po górach [...]

witam tak ale zawartosc jest podana w 100 g gotowego produktu czyli jak zrobie go z 0,5 litra wody to bedzie wartosc odzywcza razy 5 tylko czemu bedzie razy 5 jak woda ma 0 wart odzywczych a tak pozatym nie było by szypciej rozpuscic 2 ,3 kisiele w szklance za jednym razem ??? czy tez zostana zachowane te wartosci odzycze ???? no bo tak jesc [...]

[...] mi odpowaida te same skoki sily co przy 4. Wiec byc moze ekto maja lepsza regeneracje , a byc i wolnijsze przyrosty masy ze wzgledu na nichec naturlana do odkladania wody i glikogenu miedzy miesniami. przykaledem sa moje lapki i kumpel ktory wyglada po ludzku 35.5 cm u niego bic silowo jest sporo za moim karzelkiem o 3cm mniejszym Co [...]

przyjelo sie ze po mono sa wieksze spadki na wymiarach gdyz schodzi woda z organizmu ,przy jablku tyle wody sie nie lapie wiec i spadki mniejsze.Jest to tak ogolnie powiedziane bo w zyciu roznie bywa kazdy ma inny organizm diete itp Ja np. na mono lapie duzo wiecej wody jak na jablku dlatego mono wole przy masie a jablko przy redukcji bo przy [...]

[...] ze mam na jedynce Okazalo sie ze kuniec benzynki ( mialem to samo kilka dni temu , nie mile zdarzenie), no to trzeba bylo popchac troche autko, polecialem z butelka od wody po litr benzyny bo akurat stajca byla blisko i pozniej wszystko bylo dobrze.. To tak, na koniec cyklu mialem dac jakies porownanie, cykl przedluzam ale wstawie co nieco [...]