wody

Składniki: -puszka tuńczyka z wody -pomidory w puszce -cebula,2 ząbki czosnku,kilka pieczarek -przyprawy wg.gustu(polecane:bazylia,oregano,pieprz,sól) -makaron spaghetti 150g(najlepiej z rzecz jasna z mąki razowej) Sposób przyrządzania: Na rozgrzaną patelnie wlać łyżkę oliwy,wrzucić pokrojone pieczarki oraz drobno posiekaną cebulę i [...]

picie wody z cytryna poprawia cere? Czy to kwas?

Zdecydowanie. Jeśli masz napady głodu, to błędów szukaj: 1. Zła dieta (a może więcej ruchu danego dnia, a kaloryczność ta sama? Tu przede wszystkim. 2. Mało wody/napojów 3. Źle rozłożone posiłki (długie przerwy pomiędzy) 4. Źle rozłożone składniki (mnóstwo kalorii rano, a później prawie nic) 5. Mało warzyw

proponuję robić tak, że dać do szklanki porcję CP dolać wody tylko taką ilość, żebyś był w stanie to łyknąć na raz zamieszać łyżeczką i póki proszek "lata" w wodzie wypić jednym szybkim łykiem, potem przepłukać szklankę i wypić to co zostało, ja tak robiłem z CP natural jeszcze gorszy niż orange i szło bez problemu

W sumie dosyc ekonomiczne jest, tylko zalezy jak to rozrabiac. Biore kreatyne wiec mleko odpada - da sie to robic z woda? I ile gram na ile ml wody?

Nie na opakowaniu napisane jes 3g/100 ml mleka ale to dla niemowląt, wiec chyba na chłopa jak ja to trche ebdzie za malo :D Mysle ze tak moze ze 20 g / 200 ml wody?

Pomidory, troche wody, przyprawy i ryz z cycem. Troszke fantazji:D btw tune+ryz-jak ryby lubie, tak takowego polaczenia zcierpiec nie moge, sam zapach przyprawia mnie o mdlosci.

[...] ze niskie postawy mocno obciazaja kolana. Co do glukozaminy , to mi akurat pomogla. Moze dlatego, bo nie mialem powaznych problemow i odpuscilem treningi. A w ogole zaraz dojdziemy do wniosku , ze chyba jedynym zdrowym sportem jest pływanie. Chociaz nie... czasami mozna wziac lyka chlorowanej wody.. to pewnie tez jest grozne z uplywem czasu ;D

[...] pytanko niedawno zakupiłem top mass olimpu, na pudełku jest napisanie dawkowanie 3/4 razy dziennie od 35 do 80 gram rozpuscic w 100 mililitrach wody. Dlamnie to troszke dziwne ile mam tego brac??pozatym chciał bym to rozpuszczac z mlekiem a jak bede sypał 2 miarki na 100 mil to to geste [...]

Nie raz już było pisane o tym nie musisz brać tyle ile pisze na pudełku. Oczywiście można pić z mlekiem Nie lubisz gęstego mozesz wlać więcej wody lub mleka nic się nie stanie jak wlejesz więcej Bierzesz tyle ile masz braków w diecie sam sobie ustal swoją dawkę, po treningu najlepiej więcej i z wodą

Mikolaj sam bił tego propa i do srodka nalał wody ze spirystusem (chvj wie jak) coby Cie dupsko pieklo

lepiej byłoby żebyś nie pił, ale jak już Cię ciśnie to jak najmniej przed imprą, strzel gainera i zażyj sporą dawkę witamin, a w szczególności wit.C, dużo pij, wody oczywiście

hmm no w sumie troche duzo...jedz duzo tlustych rzeczy, pij do wodki duzo wody...po imprezie izotonik

ja dodaje do twarogu odrzywki bialkowej np. smak banan i troche wody zeby nie bylo zbyt lepkie i jazda smakuje jak jogurt mozna to samo zrobic z serkirm wiejskim

[...] tak: w poniedzielk biegam min 50 min, we wtorek skakanka, w srode jezdze rowerem ok 25-30 km, w czwartek biegam, w piatek brzuszki,sobota rower, niedziela wolne. Pije duzo wody ograniczam wegle do min. czyli prawie do zera, dluzej sypiam. Chcialbym zasosowacc jakis spalacz ktory poprawi mi termogeneze. Nie chce sie faszerowac niczym mocnym. Nie [...]

dzieki za odpowiedz slyszalem ze do bobrze robic areoby rano na czczo , wody nie pije duzo strasznie sie odwodnilem od tego czasu

aha ok :P to do szkoły bd musiał brac mleko i shekera z białkime heh :) Pozdro :P A wlasnie czy moge 70g carbo rozpuscić z 1,5l wody Pozdro

Witam, dziś po zjedzeniu 3 ptasich mleczek, i pól tabliczki czekolady, zachciało mi się bardzo pić . Wypiłem szklanke wody, potem kolejną, i kolejną - przez 30 minut.. potem sikałem prawie co 15 minut, miałem sucho w ustach, zjadłem dwie kanapki popiłem herbatą z mlekiem, i ustało... ale w tym czasie, czytałem o cukrzycy - skurcz w łydkach, i chęć [...]

piszą Ci chłopaki , że wszysko ok, to Ty chcesz nolve na sile w******lac... zastanów się... a to, ze masz troszke wody , to ja na masie mam to samo... zrobisz redukcje i Ci zejdzie... pozdr.

[...] i nabyć trochę masy. Prowadze bardzo ruchliwy tryby życia.Chodze 3 razy w tygodniu na siłownie + mam WF w szkole + mam sks z koszykówki i z piłki ręcznej, gdyż niedługo zawody + chodze na tańce towarzyskie. Próbowałem dietetycznie uzbierać troche masy, niestety to zawsze mi nie wychodziło, gdyż czasami bywało tak, że niemiałem czasu żeby zjeść [...]