wody

[...] sa duze złogi-chociaż wykonując pewne cwiczenia narazasz sie na "ruszenie się" kamieni (np.steper). powinieneś duzo pic (czeste, ale małe porcje, nieduzymi łykami, wody o niskiej zawartości wapnia, ograniczyc odżywki za wapniem), wskazane sa natomiast wszelkiego rodzaju preparaty (także wody) z magnezem, ktory ogranicza tworzenie złogów [...]

sa skutki uboczne moje ziomka pojechal na super drolu i trenie i pod koniec cyklu nerki nie pracowały tak jak miały pracowac !!! czerwonawy mocz.. chodz pił duzo wody itp... no ale ladnie mu poszlo ..ale po 2 miechach ma zapalenie sutka prawego guzik taki maly boli jego z deka ale naszczescie poszedł do lekarza powiedzial ocb i dostał [...]

[...] więcej masy - tak, teoretycznie i w praktyce tak, ale robiąc proste przykładowe kalkulacje: 1 cykl (250 mg Omnadrenu e4d), przypuszczalnie przytyjemy 2 kg mięśni, 5 kg wody i 4 tłuszczu., 2 cykl (750 mg Omnadrenu e4d) przypuszczalnie 2,5 kg mięśni, 8 kg wody i 6 tłuszczu. Co nam się będzie bardziej opłacało? Po co nam nadmiar tłuszczu i [...]

PONAWIAM ZAPYTANIE WIEK 33, WAGA 99, WZROST 180, 3X SIŁOWNIA + 3X HIIT PRODUKT GRAM PROTEIN FAT CARBO KCL JAJA 160 17 13 1 194 - chyba wywalę dwa żółtka, boję się o cholesterol POMIDOR 120 1 5 3 18 OTREBY 50 8 5 16 142 ORZECHY 30 5 20 1 196 dodaje migdały SER BIAŁY 50 9 5 0 88 ML. DO KAWY 40 1 4 1 5 W SUMIE 450 41 48 21 643 INDYK 200 38 [...]

nic sie nie stanie, otwieraj kapsułki, wsypuj kreatyne do wody i pij

AMB JAJA 160 17 13 1 194 - chyba wywalę dwa żółtka, boję się o cholesterol Nie bój się o cholesterol z jajek POMIDOR 120 1 5 3 18 OTREBY 50 8 5 16 142 ORZECHY 30 5 20 1 196 dodaje migdały SER BIAŁY 50 9 5 0 88 ML. DO KAWY 40 1 4 1 5 W SUMIE 450 41 48 21 643 INDYK 200 38 1 0 168 - takie gotowane piersi ze sklepu, coś jak wędlina JABŁKO 140 1 1 14 [...]

AMB JAJA 160 17 13 1 194 - chyba wywalę dwa żółtka, boję się o cholesterol Nie bój się o cholesterol z jajek czyli 21 jajek na tydzień jest ok? POMIDOR 120 1 5 3 18 OTREBY 50 8 5 16 142 ORZECHY 30 5 20 1 196 dodaje migdały SER BIAŁY 50 9 5 0 88 ML. DO KAWY 40 1 4 1 5 W SUMIE 450 41 48 21 643 INDYK 200 38 1 0 168 - takie gotowane piersi ze sklepu, [...]

Zgadza się. Jeśli obawiasz się mix'a wody z olejem zmień inj na tbl.

Generalnie zaleca sie w DT dawke powyzej 5g, jakiejkolwiek kreatyny sie nie bierze, a zwyczajowo bierze sie dwie porcje po 5, w DNT moim zdaniem jedna 5g porcja wystarczy Sam rok temu robilem maly experyment i bralem 4g mono na dobe przez 5 tygodni - efekty porownywalne jak z 10g dawkami, tylko retencja wody mniejsza.

Jacku a co bys polecil procz wody do picia na treningu? chodzi mi o cos, co mozna kupic i rozpuscic w wodzie...

ja pije tylko z kranu. jakbyscie wiedzieli jak powstaja niektore "zrodlane" wody tez byscie pili.

[...] na jednej sesji i treninig trawa dosc dlugo Wiec powroce do act jak za starych dobrych zcasow. Klate probowalem spinac po treningu ale tylko raz a moze to przez to ze nie dostarczylem zbyt duzop wegli do organizmu i za malo wody spozywam podczas treningu?? napiszcie mi ile wody spozywac w ciagu treningu i w jakich ilosciach i odstepach czasowych.

no metka.... to raczej :D wody troche dostaniesz w ciało troszke mieska tłuszczu i schudniesz .....ale po cylku

Nie no po co bedziesz sie rozdrabniał na mete.Uderz odrazu omke !!!hehe.Po mecie jak ci szybko skoczy waga tak ci szybko spadnie.Dobra dieta+cieżki trening+suplementy=sukces A jesli bedziesz brał juz ta mete to pij bardzo dużo wody!!!

mam problem koledzy na siłowni powiedzieli mi ze najlepsze w diecie jest wypić wode po ugotowaniu 5 parówek po treningu i robiłem tak 2 tygodnie i nic nie dało i nie wiem co robic czy zmienić liczbe parówek czy dodac do wody jeszcze jakies składniki?? pomocy http://www.sfd.pl/woda_po_parowkach-t385183.html

Serdeczne dzięki za odpowiedź! Pozdrawiam, Ps,Teraz jest wszystko ok troche wody i ok

A co do picia wody z kranu niech pan się kiedyś nie zdziwi jak z masy 90 kilo spadnie pan do 60 w 2 miesiące. Tak drogi smakoszu kranówek, lambria już się czai na twoją soczystą masę. Tego pijąc nawet najgorsze źródlanki nie uświadczysz. Ja dziś sobie do kretki musiałem szklane wody z kranu machnąć. I chyba nie był to dobry pomysł. Bo odbija mi [...]

Sadomaczo, dziwne rzeczy opowiadasz. Do kretki zawsze piję kranówkę i jest extra. Myślę że ryzyko złapania jakiegoś syfa przez kranówkę jest takie samo jak przy piciu różnorakich tzw. oryginalnych wód. A tak swoją drogą: ma ktoś z Was jakiś konkretny dowód na wyższość wody niegazowanej od gazowanej ??

[...] po co placic za to urzadzenie Podczerwien, gdy temperatura jest przyjemna, moze spowodowac ze rozszerzaja sie naczynia krwionosne, czyli zwieksza przeplyw krwi , a co za tym idzie miesnie sie relaksuja, odprowadzany jest nadmiar wody, usuwane toksyny. W medycynie gleboka podczerwien uzywana jest w leczeniu bolu i przyspieszaniu gojenia sie ran.

[...] jednak wczoraj i dzisiaj nie brałem jeszcze nic a głowa dalej mnie trochę boli. Mierzyłem teraz ciśnienie i mam 50/100 a powinno być trochę większe, chyba. No a co do wody to wypiłem dzisiaj ponad 1litr i sikam jak opętany więc nie wiem czy mój organizm nie wchłania wody czy co? Bardzo bym prosił o radę bo myślałem żeby dzisiaj wziąć CP i [...]